Red cranberry

Cranberries

Бул кичинекей тамак-аштын ички бөлүгүндө денеге өтө пайдалуу касиеттери бар, алардын даамдуу кичинекей тиштери ден-соолукту бир топ жакшырта алат.

Эгер сиз мүкжидектин артыкчылыктарын дагы деле билбесеңиз, анда ушул саптарды окуп туруңуз, анткени алар сизге кандай кам көрүп, ден-соолугуңузду чыңдай алабыз.

Алар маанилүү азыктык артыкчылыктарды сунуш кылат диетологдор көз жаздымда калган жок. Бул кызыл жемиштер кычкыл даам берет, бирок таттуу, бирок биз эң жакшы билген көк черный кара көк дээрлик кара.

Lingonberries түздөн-түз байланыштуу табарсыкка байланыштуу көйгөйлөр жана заара инфекциясыБирок, алар ден-соолугубуздун башка жалпы аспектилеринде жардам берет.

Мүкжидектин пайдасы

Lingonberries, алар даамы бирдей болот деп ишенип, черники менен чаташып жатышат, бирок, булар алда канча кычкыл жана кислота. Анын сырткы көрүнүшү окшош, түстөгү айырманы сактап калат. Кадимки черники таттуу жана көгүш түстө, андан тышкары аларды түздөн-түз колдонсо болот, экинчи жагынан, алардын даамы үчүн кызыл түстөр даярдалган.

Аларды дүкөндөрдөн жаңы продукт катары табуу кеңири жайылган көрүнүш эмес, анткени бул чындыгында ашыкча керектелүүчү продукт эмес. Бирок, атайын продукт дүкөндөрүндө

Андан кийин биз сага айтам мүкжидек сизге кандайча жардам берет?

Алар заара чыгаруучу оорулардын алдын алат

Кеп аларда жетиштүү заара чыгаруу органдарынын инфекцияларынын алдын алуу же жоюу, жана бул анын антиоксиданттарынын көп болушуна байланыштуу. Бул көк челектер антибиотиктин пайдасын берген таниндерге бай экендигин унутпашыбыз керек, анткени бул инфекциянын алдын алат.

Рак оорусунун пайда болуу тобокелдигин төмөндөтөт

Учурда рак адамдар үчүн эң коркунучтуу оорулардын бири, дененин каалаган бөлүгүнө кол салат жана өнүгүү деңгээлине жараша бул өлүмгө алып келүүчү оору.

Мүкжидекти колдонуу, башка көптөгөн табигый тамактар ​​сыяктуу эле, алдын алуу куралы катары колдонсо болот ракты болтурбоо. Бул рак клеткалары аз болгондо көбөйүп кетүү коркунучуна каршы турууга жардам берет, ошондой эле калган клеткаларды жабыркатпайт.

Жашартып жатат

Lingonberries курамындагы кошулмалар бар проантоцианидиндер, кызыктуу көрүнүштөргө жардам берүүчү жана ден-соолукту чыңдоочу айрым заттар. Алар эркин радикалдарды жана алардын териге тийгизген таасирин жок кылуу менен теринин картайуу убактысын кечеңдетишет. Андыктан, териңизди жакшыраак көргүңүз келсе, мүкжидек ичүүнү токтотпоңуз.

табигый сезгенүүгө каршы

Cranberry антиоксиданттар менен катар, сезгенүүгө каршы да көп. Ошондуктан, бул үчүн абдан пайдалуу деп айтылып жүрөт шишик курсак сыяктуу кээ бир патологияларды азайтуу, газ, катуулук, булчуң оорусу, этек кирдин келиши ж.б.

Көздүн көрүүсүн жакшыртат

Убакыттын өтүшү менен көрүү начарлап, кычкылдануу менен жабыркашы мүмкүн, көз алмасынын торчосунун тканы оңой бузулушу мүмкүн. Ушул себептен, антоцианиндер көздүн жабыркашын алдын алууда сизге мүкжидек жегенди сунуштайбыз.

Майлуулукка каршы тамак

Эгерде сиз арыктагыңыз келсе, рациондо мүкжидекти көп колдонсоңуз болот. Аларда клетчатка бар жана жогорку дозада калория бербейт. Ден-соолукка пайдалуу жемиш Ичеги-карындын иштешин жөнгө салуу үчүн жегенге болот жана буланын чоң салымы менен өзүңүздү кандырып сезесиз.

Neuroprotectors

Алар ушундай иш-аракет кылышат нейропротектор, анын курамындагы антиоксиданттар үчүн. Мындан тышкары, галлий кислотасы нейрон системасынын кубаттуулугун жогорулатуу менен иштейт.

Сыяктуу оорулардын алдын алат Альцгеймер, Паркинсон таанып-билүү иш-аракетинин табигый жана нормалдуу өнүгүүсүнө түздөн-түз таасир этет.

Кант диабетин азайтат

Мүкжидекти колдонуу бизге жардам берет кээ бир семиз адамдарда инсулиндин сезимталдыгын жакшыртуу бул гормонго туруктуу. Ал кант диабетине каршы күрөшүп, организмде углеводдорду туура алмаштырууга жардам берет, ошону менен бирге кандагы шекердин ашыкча көтөрүлүп кетишине жол бербейт.

Мындан тышкары, кандагы глюкозанын секирүүсүнүн алдын алат, организмдеги инсулинге болгон жоопту жакшыртуу. Ошентип азык заттар жакшы ташылып, кандын көйгөйсүз айлануусу. Холестеролдун кандагы жана артериядагы топтолушунун алдын алуу.

Холестеролдун жакшы деңгээлин жогорулатат

Белгилүү болгондой, алар бар холестеролдун эки түрү, жакшы HDL же жаман LDL. Бул учурда, мүкжидек жаман холестеролду жок кылууга жана жакшы холестерол көлөмүн жогорулатууга жардам берет.

Сиздин таанып-билүү функцияңыз жана эс тутумуңуз жогорулайт

Si buscas сиздин таанып билүү жөндөмүңүздү жогорулатуу мүкжидекти көбүрөөк колдонууга аракет кылыңыз, андан тышкары, алар эс тутумуңузду жана жөндөмүңүздү өркүндөтөт. Жемиштерди алуу окуу процесстерин жана жалпы эле эс тутумду өркүндөтүүгө мүмкүндүк берет.

Кызыл мүкжидек - бул табигый азыктардан, суусундуктардан же капсулалардан таба турган азыктар.Кандай гана артыкчылык бербеңиз, көк түстүн органикалык өсүшүнө жана мыкты сапатта болушуна кам көрүңүз, анткени денеңиз ушул сапат менен тамактанат. жана организмге пайдасы.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.