Сулу, ден-соолукка гана пайдалуу

сүрөт

Эгер сиз кыйналып жатсаңыз бекиткичже ич катуу, ичеги-карындын дүүлүгүп синдрому, геморрой, же ичеги-карын рагы жана жүрөктүн коронардык оорусу сыяктуу өмүргө коркунуч туудурган көйгөйлөр менен тамактанууңуз начар болсо керек була.

А экендиги илимий жактан далилденген тамак мүнөздөп ичүү бай була төмөндөшүнө жардам берет холестерол, жөнгө салат диабет, ла OBESIDAD жана ЖашыруунДемек, кайсы азыктар ага бай экендигин билип туруп, ушул оорулардын алдын-алууга кадам таштоого түрткү берет.

Сулунун артыкчылыктары:

Дени сак жүрөктөр:
Эритүүчү жана эрибей турган буланы бириктирип, сулу жаман холестеролду төмөндөтөт (LDL), күн сайын сулунун 3 грамм эрий турган буласын ичүү менен, жүрөк оорусунун пайда болуу коркунучу төмөндөйт.

Кандагы кантты жөнгө салат:
Oatmeal гликемиялык индексин камтыйт, ал жай өздөштүрүлөт (татаал углеводдор), канттын деңгээлин туруктуу кармап, диабетке каршы күрөшөт Америка диабет ассоциациясы күнүнө 20дан 35 граммга чейин буланы ичүүнү сунуштайт, (бир кесе бышырылган сулу боткосу 4 граммды берет).


Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.