Goji Berries

Годжи мөмөлөрү

Годзи мөмөлөрү Кытайдан келет, Lycium Barbarum деп аталган гүлдөгөн бадалдын мөмөсү. Чыгыш эли алардын жашартуучу касиеттери бар деп эсептешет өмүрдү узартууга жардам берет. Ушул эки чоң күчкө ээ болуу менен, бул кичинекей мөмөлөр керектелип, көптөгөн тамактар ​​жана рецепттер үчүн колдонулган.

Мындан тышкары, алар өздөрүнө ишенишкен касиеттери Убакыттын өтүшү менен алар ар кандай ооруларды, диабет, кан басымы, ысытма же көрүү көйгөйлөрү сыяктуу ден-соолук көйгөйлөрүн дарылоодо колдонушкан. 

Айрым изилдөөлөр көрсөткөндөй, мөмөлөрдүн айрым түрлөрү, мисалы, бүлдүркөн, кулпунай же гилас организмге Годзи мөмөсүндөй ден-соолукка пайдалуу. Андан кийин, кайсынысын талкуулайбыз ошол сонун касиеттер аларды уникалдуу жана өзгөчө кылган.

годжи-мөмө-жемиштер

Goji мөмөлөрүнүн касиеттери

Анын азык курамы төмөнкүлөргө негизделген: 68% углеводдор, 12% белок, 10% май жана 10% тамак-аш талчалары. Бул сизге бир аз калория берет, анткени 100 грамм мөмө-жемиштин өлчөмү барабар 370 калория. 

Мындан тышкары, анын курамында 19 маанилүү аминокислоталар, минералдар жана микроэлементтер, кальций, темир, цинк, калий, селен бар. В1, В2, В6, С жана Е витаминдери. Анын мазмунуна рахмат carotenoids аны антиоксидант касиетке ээ кылып, карылык процессин төмөндөтөт.

Бул мөмөлөрдүн бир нече артыкчылыктары бар, аларды биз унутпашыбыз керек:

  • Алар жакшы деп эсептелет көздүн көрүүсүн жакшыртуу. 
  • Нын туура иштешине жардам берет боор жана бөйрөктөр.
  • Дарылоо кан басымы аны жакшы деңгээлде калтыруу.
  • Алдын алат Жашыруун жана жүрөккө таасир этүүчү оорулар.
  • бекемдейт иммундук система. 
  • Кыскартуу зыяндуу.
  • жакшыртат мээ сыйымдуулугу, ден-соолугуңузду чыңдап, Альцгеймер сыяктуу көйгөйлөрдөн алыс болуңуз.

Годзи мөмөлөрү жакын арада көрүлдү

Арыктоо үчүн Годжи мөмөлөрү

Биз айткан бардык касиеттердин арасында бул кичинекей кызыл мөмөлөр бар линол кычкылы, майдын азайышына өбөлгө түзүүчү зат. Ошондуктан, алар да керектелет арыктоого жардам берет. Годзи ширесин ичүү илгертен бери арыктап, семирүү үчүн колдонулуп келген. Ал аппетитти төмөндөтөт, адам өзүн ток сезип, майдын күйүп кетишин тездетет.

Экинчи жагынан, ал ошондой эле энергия деңгээлин көтөрүп, көнүгүүнү жеңилдетет жана диета режимине өтүүгө үндөө.

Алар кооптуубу? Терс таасирлери

Көпчүлүк тамак-аштар сыяктуу эле, эгерде аларды кыянаттык менен пайдаланышса, бул ыңгайсыздыкты жаратат жана олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн. Учурда годжи мөмөлөрү алар аз болбойт эле, бул кичинекей жемиштер ар кандай өзгөрүүлөрдү жаратат биздин денеде.

Өздөрүнүн касиеттерине байланыштуу, эгер алар башка чөптөргө же дары-дармектерге аралаштырылса, реакцияларды пайда кылышы мүмкүн, мисалы, антикоагулянттар Күтүлбөгөн зыянга алып келиши мүмкүн, андыктан, антикоагулянттар кабыл алынат бул мөмөлөрдү жебешиңиз керек.

инфузия-годжи

Бул ошондой эле кант диабети же кан басымын көзөмөлдөөчү дары-дармектер менен жүрөт. The чаңчага аллергия же ушул сыяктуу мөмө жемиштерди колдонбошу керек, адиске кайрылуу идеалдуу.

Бир изилдөө а аныктады пестициддин жогорку курамы Испаниядагы бир нече базарларда бул мөмөлөрдө адам керектөөгө ылайыктуу деңгээлден ашып кетти. Сиз сергек болуп, контейнерлердин кайдан келгенин жана алардын кандай сертификаты бар экендигин карап чыгыңыз.

Төмөндө биз буга чейин белгилүү болгон терс таасирлери кандай кыскача.

  • Варфарин менен өз ара аракеттенүү. Варфарин кан тамырлардын терең тромбозунан же өпкө эмболиясынан пайда болгон уюган канды дарылоодо колдонулат жана годжи мөмөлөрү менен аралаштырса ден-соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
  • Диабетке каршы дары-дармектер. Диабетиктер күн сайын өздөрүнүн спецификалык дарыларын ичиши керек, бирок эгер ал Годжи мөмөсү менен кошулса, анда уйку безинин иштешине жана инсулиндин өндүрүлүшүнө таасирин тийгизиши мүмкүн, андыктан диабет менен ооруган адамдар бул тамакты ичүүдөн алыс болушу керек.
  • Мурун айтылгандай, антигистаминдер менен шайкеш келбейт Чаңчалардан аллергия үчүн дайындалган, аларда годжи мөмөлөрүн жегенде, түшкүрүү, дем алуу, уюк, көз кычышуу жана башка реакциялар болушу мүмкүн.
  • Ашыкча ичсе, гипертонияга алып келиши мүмкүн.
  • Энергиянын деңгээлин көтөрүңүзБелгилүү бир учурда бул жакшы, бирок ашып кетсе, биз гиперактивдүү болуп калышыбыз же концентрацияны бузушубуз мүмкүн.
  • Алар күндүз гана ичиши керек, анткени ал уйкуга тоскоол болуп, кеч киргенде уйкусуздукка алып келиши мүмкүн.
  • себеп баш айлануу атропиндин чоң көлөмүнө байланыштуу.
  • Кан агымын көбөйтүү Ал эми гемофилия оорусу үчүн олуттуу көйгөй болушу мүмкүн.
  • The кош бойлуу аялдар Алар Годжи мөмөсүн жегенден алыс болушу керек, анткени алардын курамында селен көп жана бул түйүлдүктүн өсүп-өнүгүүсүнө таасирин тийгизиши мүмкүн.
  • Тамак сиңирбөө, жүрөк айлануу, кусуу жана ич өткөктү пайда кылат.

жемиштер-кызыл

Годжи мөмөсүнүн дозасы

Чыгыш Азияда алар бул жемиштерди чи же энергияны калыбына келтирүү үчүн колдонууну сунушташат Тибеттин дарыгерлери Алар ден-соолукка чоң касиеттери менен пайдалуу болгондуктан, аларды ар кандай ооруларды жана дарттарды дарылоодо колдонушкан.

Сунушталган дозаны ичүү керек 5тен 10 граммга чейинс, башкача айтканда, ортосунда 20 жана 40 мөмө-жемиштер. Аларды таңгактан тапсак, кадимкидей суусузданып кетсе, салаттарга, жармага же айранга кошсок болот.

Даамы мейизге окшош. Алар өзүнчө кабыл алынышы же башка ингредиенттер менен аралаштырылышы мүмкүн. Аны кабыл алуунун эң жакшы жолу - суусуздандырылган мөмөнү керектөө, аны сууга жууп, бир аз чылап коюу керек. Мындан тышкары, аны капсула түрүндө ичүүгө болот.

Годзи мөмөлөрүн кайдан сатып алууга болот

goji-cool

Аларды сатып алууга болот Азиялык азык-түлүк дүкөндөрү же чөптөрдү саткан адамдар, ден-соолукка пайдалуу азык-түлүк дүкөндөрү арзан баада сатылууда. Адатта, экөө тең кездешет кургатылган мөмө-жемиштер, капсулалар же ширелер.

Топтомго кунт коюп карап, андагы маалыматты жакшылап окуп чыгышыбыз керек, себеби анын келип чыгышын текшерип, табигый азыктарды тандап алуу өтө маанилүү. Этикеткаларды окуп, бардыгы туура экендигин текшеришибиз керек.

Эгерде биз ширелерди сатып алууну тандасак, анда алар бизди продукт менен кошо айрып жибербеши үчүн, аларда ири көлөмдө Годжи мөмөлөрү болушу керек. Булар көп учурларда ширелер башка мөмөлөр жана кызыл мөмөлөр менен аралаштырылатОшентип, антиоксидант продуктуну жогору баалоо.

Сиз бул мөмөлөр кандайча иштетилгенин жана алардын азыктык баалуулуктарын текшерип чыгыңыз.

Бул продукт бир топ убакыттан бери белгилүү болуп келгенБирок, бардык изилдөөлөрдөн кийин колдонуучу кандайдыр бир ооруга чалдыкса же күн сайын дары ичип турушу керек болсо, ден-соолукка анчалык деле пайдалуу эместиги далилденди. Бирок, башка адамдар үчүн, сунуш кылынган суткалык дозаны колдонсоңуз деле болбойт, анткени бул теринин эрте картаюусун алдын алган жакшы антиоксидант жемиш.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт. Милдеттүү талаалар менен белгиленет *

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.