Ананас диета

Ананас бул чындыгында көптөгөн касиеттерге ээ жемиш организмге пайдалуу. Бул сонун булагы антиоксиданттар жана болуу менен белгилүү чоң диуретик Бул организмдеги токсиндерди жана кирлерди кетирүүгө жардам берет.

Ананас диета бул кемчиликсиз жана идеалдуу организмди детоксикациялоо жана ашыкча суюктуктарды алып салыңыз адатта, салмак кошууну шарттайт. Бирок, жоктугу маанилүү азык заттар бул диетаны сактоого себеп болот максимум 4 күнгө, антпесе ал өндүрүшү мүмкүн ден-соолукка олуттуу зыян келтирүү аны улантууну чечкен адамдын. Андан кийин мен сиз менен кененирээк сүйлөшөм бул популярдуу диетанын ошондуктан алардын эмне экендигин көрө аласыз анын артыкчылыктары жана анын мүмкүн болгон коркунучтары.

Ананас диетасынын артыкчылыктары

La ананас диета Анын сиз билишиңиз керек болгон жана жардам бере турган бир катар артыкчылыктары бар арыктоо жана сизди ушунчалык көп убара кылган ашыкча килограммдарды жок кылуу:

• Бул бир арыктоо ыкмасы тез арада натыйжаларга ээ, анткени ананасты кабыл алуу жардам берет ичтин шишигин азайтуу буга чейин топтолгон майларды жок кылуу денеде.
• Ананас мыкты диуретик ошондуктан ал үчүн кемчиликсиз Кылдат тазалаңыз бүт организм. Аны кабыл алуу жок кылууга жардам берет бардык токсиндер жана аралашмалар бул сиздин денеңиздин ичинде.
• Бул жемиш витаминдер көп сыяктуу органдарды тазалоо үчүн кемчиликсиз боор же бөйрөк.
• Ананас сизге кененирээк маалымат берүүгө мүмкүндүк берет ар кандай тамактар жана чындыгында эмне үчүн даамдуу абдан жагымдуу диета арыктоо.

Ананас диета эмнени сунуш кылат

Ананас диета дегенден башка эч нерсе сунуш кылбайт ананас жегиле Күндүн бардык тамак учурунда, аталган тамак менен толуктоо төмөн калориялуу тамактардын башка түрлөрү жана өтө аз май менен арыктоо тез жана натыйжалуу жол менен. Диетанын бул түрү адамга мүмкүнчүлүк берет бүт денеңди кылдаттык менен тазалап, баарын алып салуу аралашмалар жана калдыктар ар бир тамактануудан кийин пайда болот.

Бул диетага ылайык күнүнө 3 маал тамак жана аларга табигый ананастан тышкары, максимумду кошсоңуз болот 400 граммга жакын арык типтеги жаныбарлардын протеиндери тоок, индюк, балык же коёндо болуп жаткандай. Көрүнүп тургандай, диетанын бул түрүндө тамак-аш жетишсиздиги көп болгондуктан, ушул диетаны гана сактоого болот максималдуу 4 күндүк мөөнөткө. Арыктоонун ушул ыкмасын бир нече күнгө узарткан учурда, сөз болуп жаткан адам жапа чегиши мүмкүн ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөр ал организмди жакшы иштеши үчүн керектүү азык заттар менен камсыз кылбайт.

Ананас диета

Анан мен көрсөтө турган мисал меню камтыйт ушул түрдөгү диета болжол менен 3 күн.

биринчи күнү

• Эртең мененки тамак учурунда тамак жей аласыз эки кесим табигый ананас бир аз кыямы кошулган ундан жасалган тост менен бирге.
• Түшкү тамакта эки кесим табигый ананас менен кошо жесе болот уй эти уксус жана май менен бышырылган бир аз брокколи менен.
• Кечки тамакта сиз аласыз грильде жасалган эки төш филе салат салаты жана эки кесим ананас менен бирге.

экинчи күн

• Эртең мененки тамакта сиз аласыз эки дан эгиндери, майсыз йогурт жана эки кесим ананас.
• Түшкү тамакка 200 грамм грильде бышырылган лосось ананастын эки кесимчесинин жанында.
• Кечки тамакта сиз аласыз салат жана тунецтин салаты анан эки кесим ананас.

үчүнчү күн

• Эртең мененки тамакта эки дан печеньеси бар, кофе жана эки кесим табигый ананас.
• Тамак үчүн 200 гр грильде жасалган төш кайнатылган жашылчалар жана эки ананас кесими менен.
• Кечки тамакта жашылча кремин сельдерей, артишок же спаржа жана жасай аласыз эки бөлүк ананас.

Үч күндүн ичинде ушул планды аткарсаңыз, сизге жетет бүт денеңди кылдаттык менен тазалап, суюктукту кармоодон сактанасыз жана ошондо болот ашыкча фунттарды жоготуп алыңыз алар сизди канча убара кылышат. Муну эсиңизден чыгарбаңыз бул тазалоочу диета жана ушул себептен ал үч күндөн ашпашы керек.

Ананас диетасынын кемчиликтери

• Ананас диетасы бар экендигин унутпоо керек көптөгөн тамак-аш жетишсиздиктери, ошондуктан аны кармануу туура эмес 4 күндөн ашык. Бул жардам берет диета токсиндерди алып салуу денени тез арыктоо бирок бул узартылбашы керек убакыттын өтүшү менен.
• Бул диета өтө төмөн калориялуу ошондуктан сиз өтө этият болушуңуз керек аны ээрчүү жөнүндө сөз болгондо анткени ал керектүү азыктарды бербейт.
• Бул эмне үчүн керемет диета деп эсептелет маанилүү калыбына келтирүү таасири, ошондуктан адаттарыңызды өзгөртпөсөңүз, анда сөзсүз болот салмак кошуу жана жоголгондордун дагы килолорун ал.
• Бул сунуш кылынган диета эмес жана ээ болгондорго сунушталбайт бөйрөк көйгөйлөрү.

Бүткөнгө чейин, муну эсиңизден чыгарбаңыз ананас диета иштейт ал бүткөндөн кийин күтүлгөн натыйжаларды ала аласыз салмак жоготуу планы, түрүн башташыңыз керек пайдалуу жана тең салмактуу тамактануу күнүмдүк бир аз физикалык көнүгүү менен айкалыштырылган. Ушундай жол менен сиз качасыз коркунучтуу калыбына келтирүү таасири ошондо сиз салмакты сактап кала аласыз. Мындай диетаны жактагандар аны жоготуп алса болот дешет үч күндүн ичинде болжол менен 2 килограмм салмакты, ошондуктан кеңешүү маанилүү диетологго же адиске Бул диетаны баштоодон мурун жана андан баш тартыңыз ден-соолукка байланыштуу олуттуу көйгөйлөр. Адис изилдөө жүргүзүп, айтып берет ал зыяндуу болсо же болбосо ушул түрүнөн баштап арыктоо ыкмасы.

Анан мен сени таштап кетем Керебетке жөнүндө көбүрөөк билүүгө жардам берүү үчүн ананастын белгилүү диетасы жана анын кандай артыкчылыктары бар жана бардыгы анын каршы көрсөтмөлөрү.