Машыгууга мотивация азая баштаганда, убакыт жетти алынган натыйжалардан баш тарткандан жана мүмкүн болбой калганга чейин мүмкүн болгон себептерге баа берүү.
Көпчүлүк адамдар тескерисинче кылса дагы, төмөнкүлөр бар Окутуудан тажап кетишиңизге себеп болгон айрым себептер.
Акылыңыз теңдемеден сырткары калган
Дене формасына жана көлөмүнө байланыштуу натыйжаларды алуу жакшы, бирок эгер машыгуу ошого гана негизделсе, анда ал механикалык жана кызыксыз болуп калышы мүмкүн. Андан да маанилүүсү: денеңиз эмнеге жөндөмдүү экендигин билүүдөн жана күчтүү жактарыңызды өнүктүрүүдөн ажыратат.
Эгер бул сиздин көйгөйүңүз деп эсептесеңиз, денеңизди белгилүү бир көрүнүшкө келтирүү үчүн жөн гана көнүгүүлөрдү жасабаңыз. Ошондой эле тренингде жакшы иштөөгө жана жалпысынан жашоо сапатын жакшыртууга жардам берген көнүгүүлөрдү камтыңыз. Спорттун негизги максаты сырткы көрүнүшүн жакшыртуу эмес, денебиздин жакшыраак иштеп жаткандыгын сезүү. Йога жана жөө басуу - бул сиздин оюңузду четке какпаган машыгуунун жакшы мисалдары, бирок алар аны катыштырып, сергитишет. Бирок ар бир адам үчүн анын мүнөзүнө жана табитине жараша ар кандай нерсе иштей алат.
Өрттөлгөн калория - бул бирден-бир көрсөткүч
Көнгөн калориянын негизинде гана машыгууга бааны берүү кээ бир адамдар үчүн өтө түрткү берет. Бирок, бул стратегия баарына эле жакшы иштей бербейт. Акыры, өрттөнүп же жаракат алып, машыгууга ушундай жол менен баргандар бар.
Эгер мотивациянын жетишсиздигинин себеби ушул деп ойлосоңуз, анда өзүңүздү жакшы сезип, денеңиздин жана акыл-эсиңиздин жалпы жыргалчылыгына салым кошкон көнүгүүлөрдү жасай баштаңыз. Күйгөн калорияны карап көрүңүз, бирок денеңизди кыймылдаткан сайын, убакытты биринчи орунга коюңуз.