Tansiyona bilind

xwîn

Hîpertansiyon zêdebûna tansiyona ku bi domdarî an domdar pêk tê ye. Ew zexta xwînê Ew hêza ku li ser rehikan tê kirin da ku ew xwînê ber bi organên cihê yên laş ve bibe.

Zexta herî zêde bi her kurtbûna dil re û ya herî kêm dema ku rehet dibe tê bidest xistin. 

La tansiyona bilind an tansiyon Ew aliyek tenduristiya me ye ku divê em wê kontrol bikin, ji ber ku ew dikare di laşê me de bibe sedema pirsgirêkan, em ê fêr bibin ka celebên cûda yên tansiyona bilind, sedem, nîşan, xwarinên ku wê dadixînin û tansiyona bilind û ducanî.

Nîşaneyên tansiyona bilind

Yek ji pirsgirêkên bi tansiyona bilind ev e ku li gelek caran tu nîşanên zelal nayên nîşandanJi bo vê sedemê, ew ji bo tenduristiya me xeterek mezin e. Nîşanên yekem palpişt nabin, her çend ew dikarin hinekî taybetî bin û gav bi gav pêşve biçin.

Paşê em ji we re dibêjin nîşanên çi ne ku bêtir têne dubare kirin.

  • Dizziness
  • Painşa sîngê.
  • Di guhan de zengîn
  • Zehmetiya nefesê.
  • Dîtina tarî.
  • Serêş
  • Tevlihevî û gêjbûn
  • Sewitandin
  • Zehmetiya razanê.
  • Xewna bêdawî.
  • Xewnên dubare.
  • Irritability
  • Arîtmiya.

Li jinên ku piştî 50 saliyê serê xwe dikişînin, dibe ku ew bi nîşanên serêşê xeletî bibin. menopause, guherînên giyanî, germbûn, an gêjbûn. Dema ku di mêran de ew dikare wekî pirsgirêkên rakirinê nîşan bide.

Heke hûn dibînin ku dest bi van nîşanên we bi berdewamî dikin, biçin bijîşkê malbata te kontrol bikin ka sedema van nîşanan çi ye.

maseya bijîşkî

Nirxên hîpertansiyonê

Hîpertansiyon bi gelemperî xwediyê nirxan e bi 140 mm Hg sistolîk re yeksan an mezintir e oibi 90 mm Hg diastolîk re wekhev an mezintir e. Girîng e ku meriv muayeneyên bi rêkûpêk bike ku bizanibe ka tansiyona me çawa ye ji ber ku ew dikare nexweşiyên dil û reh bide dest pê kirin.

Em pîvanên din dibînin da ku bizanin ka voltaja meya bilind an kêm heye. Di rewşên din de hejmarên bi 125 systolîkî ve yeksan an kêmtir ew tansiyona bilind e û 80 diastolîk dê kêm be.

Divê em di hişê xwe de bigirin ku veqetandek îzolekirî ne derbasdar e ku em encamekê derxînin, divê em mehek heftê du an sê caran nimûneyên cihêreng bicîh bînin.

Îro em dikarin metreyên malê bibînin pir pêbawer e ku dikare gumanên me çareser bike.

dil

Sedemên tansiyonê

Tansiyona bilind dikare li her demê jiyanê xuya bibe, bêyî ku ji temen û zayendî be. Ew wekî nexweşiyek tête hesibandin pergala kardiovaskuler û ew dikare bibe sedema êrişên dil.

Pirsgirêka vê tansiyona bilind ev e ku sedemek taybetî tune, tenê mîna nîşanan. Mirovek dikare ji ber hin tevgeran wê bikişîne, jiyan an meyla genetîkî.

  • Kêmbûna çalakiya fizîkî.
  • Qelewbûn
  • Jiyana rûniştî.
  • Xwarina zêde ya xwê.
  • Abusestismara alkolê.
  • Xurek xirab.
  • Berdewam bijîn stres û fikar.
  • Dixan.

Tansiyona bilind rasterast bandorê li organên jiyanî dike, mîna dil, mêjî, çav, an gurçikan. Ger neyê kontrol kirin dikare êş, krîza dil an miokardiyomê dikişînin.

Xwarinên ku tansiyona xwînê zû nizm dikin

Nexweşiya dil-damar li cîhanê yek ji sedemên sereke yên nexweşî û mirinê ye. Ji bo vê sedemê, em neçar in tansiyona me kontrol bikin di pêşerojê de pêşiya tirsê bigirin.

Em ê li ser wan xwarinên ku ji bo zû daxistina tansiyonê îdeal in biaxifin. Xwarinên tendurist ên ku wê kêm dikin, wekî ku em ê li ser hin dermanên malê û serişteyên sade biaxifin.

Em neçar in adetên jiyana tendurist bistînin:

  • Me kontrol bikin giraniya laş.
  • Ne qelew bûn.
  • Na xirabkirina xwê.
  • Em neçar in ku lênihêrîna gurçikan bikin, ji ber vê yekê jî em neçar in ku vexwarinê zêde bikin vîtamîna C.

sîr qelandî

ajo

Sîr yek ji xwarinên super e ku xweza dide me. Ew xwarinek e ku di dermanê xwezayî de tê bikar anîn. Alîkariya paqijkirina xwînê dike û rûviyê paqij dike.

Weke vasodilatorê kapîlar û rehikan tevdigere. Gelek kes wê dixwin da ku ji taybetmendiyên wêyên hêja sûd werbigirin, û ji bo vê sedemê jî ew her sibe wê xav dixwin. Em dikarin wê bi tewra nan û rûnê bacanê re bixwin da ku tama wê ne ew qas xurt be.

Ger bîhna wê pir xurt e hûn dikarin tê de bigirin kapsulên di gihazan de.

Lemon

Lemon ji bo laş xwarinek din a pir xwezayî û tendurist e. Lîmon, asîtbar e, taybetmendiyên wê hene ku asîdên digihîje mîde bêbandor dike. Pir pir e safîkirin û dewlemend in vitamin C.

Di rewşa hîpertansiyonê de, ew dibe alîkar hişkbûna rehên xwînê ji holê rabikin, wan bêtir dike nerm û nermik.

Em dikarin dermanan bi ava lîmonê re bikin da ku feydeyan zêde bikin. Her sibehê vexwarin ava germ bi lîmona ku nû hatî kişandinEv ê alîkariya we bike ku hûn laşek tendurist û enerjîk biparêzin.

Artichokes

Artîşok pir diuretik inEw ji bo tasfiyekirina şilavên zêde yên di laş de baş in û bi vî rengî tansiyona xwînê kêm dikin. Ew bi xwe wekî dermanek xwezayî tête hesibandin ku hîpertansiyon derman bike.

Ji aliyê din ve, nebat tê de a mîqyas mezin potasiyûm Di heman demê de dibe alîkar ku tansiyon kêm bibe. Ew ji me re dibe alîkar ku henga baş were domandin û kezeba me diparêze.

Hûn dikarin wê qelandî, pijandî an pijandî bixwin. Her çend hûn dikarin wê di kapsul an jî jêgirtina xwezayî de jî bibînin.

keç dimeşin

Dermanên din ên ku tansiyona xwînê bilind dikin

Xwarinên ku li jor nîqaş kirin bijarek baş e ku ji bo kêmkirina wê bibe alîkar, lêbelê, divê hûn hinekî bidin ser para xwe da ku tenduristiyê baştir bikin. Bala xwe bidin û şîretên jêrîn binihêrin.

  • Hûn dikarin serşokên ava germ bigirin û hemamên lingê ava germ.
  • Ger hûn biryar bidin dermanên dermanan bigirin di hişê xwe de bigirin ku piştgiriya dozaja ya potassium da ku nebin kêmasiyan.
  • Bi kêmanî temrîna laşî bikin rojê 30 hûrdeman, hefteyê 3 an 4 rojan. Ev ê ya we baştir bike enerjî û giyana we.
  • Pêvek hene ku dikarin alîkariya me bikin ku em asta tansiyona xwe baştir bikin. Çawa ye Hevpeymana Q10, Vîtamîna B5, Vîtamîna C û Vîtamîna E.
  • Ew nayê pêşniyar kirin ku ji qehwe, hevîr, çay, lisoris, titûn, alkol, û zencefîl.

jina ducanî

Di ducaniyê de tansiyona bilind

Hîpertansiyon dikare di ducaniyê de bibe sedema preeklampsiya, ango di dema ducaniyê de hîpertansiyon hebe.

Bi gelemperî piştî hefteyê xuya dike 20 ducanîbûn û dikare hebe encamên cidî pir ji bo dayik wek ku ji bo wî bebé. Ji bo vê sedemê, girîng e ku bi domdarî were şopandin da ku ji pirsgirêkan dernekeve û wê di dema herî kêm de kifş bikin.

Wekî din, ew dikare bibe sedema kêmkirinek giran a herikîna xwînê ku nahêle ew bigihîje pitikê ji ber ku nagihîje hemû deverên placenta. Lplacenta ji bo pêşveçûna pitikê pir girîng e, Heke zirarê bibîne, dibe ku pitik jî êş bikişîne, wekî pirsgirêkên kezeb, gurçik an lerizîna xwînê.

Nîşaneyên hîpertansiyonê di ducaniyê de

Nîşaneyên ku têne dîtin ev in:

  • Erke Serêşan.
  • Zêdebûna giraniya bê sedem.
  • Vomiting
  • Pêdivî ye ku di her demjimêran de mîz bikin.
  • Lêdana dil zû
  • Edemek di dest, zend û zendan de.

Dermankirina herî pêşniyarbûyî di rewşên herî giran de bêhnvedan û rakirina nexweşxaneyê ye da ku jin û pitik baş werin kontrol kirin da ku ew zirarê nebînin. Gelek dereceyên vê hene tansiyon di jinên ducanî deJi ber vê yekê, çêtirîn e ku her dem herin ba bijîşkek malbatê da ku cidiyeta mijarê were diyarkirin.

ew nîşan û pirsgirêk ji holê radibin carekê wê welidandiye. Çend hefte piştî radestbûnê ew bi tevahî çûn. Jinên ku di vê qonaxa jiyana xwe de bi tansiyonê dikevin pitikên bi tendurist didin ji ber ku ew bi gelemperî di wextê xwe de têne derman kirin.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.