Parêza Pronokal

Wekî ku hûn dizanin, li sûkê gelek parêz heneJi bo laş hemî ne sûdewar an tendurist in, gelek soz didin ku zû giran winda dikin lê kirin pir biha ne.

Todayro em ê li ser parêza Pronokal biaxifin. Bê guman we ew bihîstiye, em ê qala wê bikin ku ew ji çi pêk tê, çawa tê kirin û çi dezavantajên wê hene.

Milîrê çîkolata

Rêbaza Pronokal

Di mijara vê parêzê de, ew ne tenê parêzek bixwe ye, lê rêbazek tevahî ye ku bi jiyanek jiyanê ve girêdayî ye. Ew ne parêzek mûcîze ye, lê bernameyek bi taybetî ji bo kesên ku wê dişopînin hate sêwirandin da ku ew kîloya ku dixwazin dixwazin winda bikin.

Xwarina Pronokal Ew bi hejandinên ku şûna xwarinên sereke yên rojê digirin tê kirin, her çend destûr tê dayîn ku sebze û fêkiyên ku ji hêla bernameyê ve hatine pejirandin jî werin vexwarin.

Gava ku dor tê ser parêzek li ser bingeha shakes, Pêdivî ye ku meriv vîtamîn, mîneral û omega 3 di kapsulê de bistîne da ku laş di tevahiya pêvajoyê de ku windabûna giran dom dike de hemî xwarinên pêdivî bi dest bixe.

Ew parêzek e ku encamên mezin pêşkêşî dike, lê yên ku dixwazin wê bişopînin neçar in ku hin qurbanan bidin, ji ber ku mirov ne fêr in ku tenê hejînek bixwe, her çend ew wan têr bike jî, ji ber vê yekê, ku hûn dixwazin vê parêzê bikin an jî celebek parêza li ser bingeha shakes, hêza vîna me dikeve meriyetê.

Kêmkirina kîloyê garantî ye, Ji karbohîdartan û rûnan dûr tê girtin, ji ber vê yekê laşê me dê şekir û rûnên berhevkirî di laşê me de ji bo enerjiyê bikar bîne û bi vî rengî rezervan kêm bibin.

Mînaka parêza Pronokal

Dûv re em ji we re dibêjin şopandina parêza Pronokal dê çawa be, da ku hûn bi xwe biryar bidin ku hûn dixwazin wê dest pê bikin an tiştek wekhev bikin.

  • Di rojên destpêkê de, ew têne birin Rojane 5 hilberên Pronokal. 
  • Wê hingê dê biçin xwarê 4 hejandin û em ê goşt an masî an du hêk zêde bikin, da ku vexwarina proteîn zêde bibe.
  • Pêngava sêyemîn, dê bête birin Rojê 3 hejandin. Xwarinên sereke dê li ser girtina proteînê bisekinin ku laş têr bibe. Goştê spî, masî an hêk.
  • Di qonaxa paşîn de, Xwarinên wekî şîr, fêkî, sebze û komên mayî yên xwarinê dê tê de bin. Da ku laş nekeve moda ketosiyonê û tiştê ku me winda kir em sax nekin.

Dezavantajên parêza Pronokal

Her çend di qonaxa paşîn de em dest bi danasîna xwarinê dikin da ku ji bandora vegera tirsnak dûr nekevin, yek ji dijminên wê yê herî mezin bandora yo-yo ya vê parêzê ye.

Bêguman zêdebûna proteîn, bêyî ku bi wê re karbohîdart pêk were, dike laşê me bêyî ku em bixwazin pêvajoya ketozê dest pê dike. Beden neçar e ku van rezervên qelew metabolîze bike da ku enerjiyê werbigire, lêbelê, bi negirtina şekirên ji karbohîdartan an karbohîdartan, laş dê pH-a hundurîn zêde bike û dibe sedema asîdekirina wê, û dike ku laş sax nebe.

Zikê meriv

Ev dikare bibe sedema hin nîşanan:

  • Serêşan.
  • Nexweşî.
  • Vomiting
  • Dizziness
  • Serêşan
  • Dermankirina dermanan, wekî îbuprofen.
  • Zelalbûn
  • Kêşanên masûlkeyan.
  • Kêmbûna enerjiyê.
  • Westînî.
  • Daketina parastinê.

Di heman demê de ev parêz di bernameya xwe de tê de kîloya windabûnê heye Ew ê bêyî hewceyê pêkanîna her celeb werzîşê were kirinJi ber vê yekê, gava ku hûn bernameyê biqedînin û ji giraniya xwe razî bin, dema ku hûn vegerin xwarina "normal" laş dê dest bi şûnda kirina tiştê ku winda kiriye bike.

Ji ber vê yekê, ya îdeal xwarina parêzek hevseng e, parêza Deryaya Navîn hemî taybetmendiyên ku divê parêzek tendurust hebe heye. Di heman demê de, ku hûn bi rêve birin, bezîn, bisiklêt an avjeniyê, bi periyodîk hinekî temrînê bistînin.

Mesrefa parêza Pronokal

Yek ji "pirsgirêka" herî mezin a vê parêza taybetî lêçûna wê ya zêde ye. Wekî din, bi demê re, lerizînên bi vî rengî bi heman taybetmendî û pêkhateyan lê bi kêmtirî nîvê bihayê li sûkê derketin.

Sindoqek Pronokal, bihayê wê 19 € ye li gorî wan dijberan ku ew daxwaz dikin 7 € teqrîben. Ev dibe sedem ku xerîdarên ku bi kirina parêza Pronokal re eleqedar dibin xwedan hemî agahdariyê bin da ku bikaribin di navbera yekê û ya din de hilbijêrin, an jî bi gotinek din, çima ew divê Pronokal li ser vebijarkên li ser sûkê hilbijêrin.

Ji ber ku di mesela Pronokal de, em tenê dikarin wê bi riya belavkarên sertîfîkayî bikirin.

Riya tendurustî winda bikin

Heke hûn dixwazin vî rengî parêz dest pê bikin, biçin ba xwe pizîşkê giştî an parêzvan da ku hûn li ser erênî û nehsên ku hûn ê werin rast şîret bikin. Ew ê her weha bi hejmara kîloyên ku hûn dixwazin winda bikin ve girêdayî ye, ji ber ku qelewiya qonaxa 1 ne wek ya qonaxa 2, an qelewbûna nexweş e.

Ne pêdivî ye ku em tenduristiya xwe bixin bin xeterê, parêzek hevseng û tendurust bixwin, divê hûn ji hemî komên xwarinê lê di mîqdarên piçûktir de bixwin. Divê be pispor cardiovaskular da ku lêçûnên enerjiyê zêdetir e û di derheqê xwe de xwe baş hîs bikin.

Diets miracle tune, û vî rengî parêz dikare alîkariya we bike ku hûn hin kîloyan winda bikin lê ne bi domdarî. Ji ber vê yekê, em ji we re şîret dikin hûn diçin ba pisporek da ku di qonaxa windakirina giraniya xwe de we xwediyê kontrolek rast be.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.