Ji bo hîpertrofiya prostatê parêz

012

La prostat glandek nêr e ku piraniya naveroka şileya semînal û hîpertrofiya prostat binefşî an BPH, Di nav zilamên pîr de pirsgirêka herî hevpar e û dikare ji hêla wê ve were çêkirin faktorên parêz û guherînên hormonî bi taybetî

Dema ku HPB ne pêvajoyek kanserojen e, heke ew dikare faktorek nîşan bide rîska ku pêşkeftina ya kanserê prostate, lêbelê a guhertina parêzê û lêzêdekirina hin pêvekan dikare prostatê biçûk bikin, lê her dem di bin çavdêriya profesyonel de ye.

-Ji xwarinên ku xwe jê dûr bigirin

ew faktorên rîskê ji bo BPH di ser 50 û bi gelemperî re bin parêzên pir-qelew, kêm-fîber meyla we heye ku hûn şansê pêşveçûna hyperplasia-ya prostatîk a xêrnexwaz bi rengek dramatîk zêde bikin, bûn xwarinên ku xwe jê dûr bigirin; zilamên sor ên bi rûnê têr, xwarinên pir safî, û xwarinên şor dewlemend. Alkol, nemaze bîra û şerab, û hem jî qehwe, vexwarinên nermik û çaya reş, ya duyem dikare were kêm kirin, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku meriv bi hêsanî ji sifrê bêtir xwarinan amade bike û serdanên li xwaringehan kêm bike, nemaze yên zincîrên xwarina bilez, ji ber ku ew dikarin bandorek mezin li ser bikin tenduristiya prostatê.

-Xurekên pêşniyarbûyî

Li şûna goştê sor masî destpêkek pir saxlem e, nemaze yên dewlemend Asîdên rûnê yên omega-3, wekî ton, salmon û herring. Ew Xwarinên Omega-3 û rûnên masî yên din ji bo tenduristiya dil-demar bi feyde ne yekem, lê duyemîn feydeyên li ser prostatê ne.

Fêkî û sebzeyên teze ji bo a girîng in xwarinê tendurustî di hemî aliyan de û nemaze heke bi xavî an bi pijandinê werin xwarin, ji ber ku ew çavkaniyên hêja yên fîber, vîtamîn û mîneral, ji bilî genimên tevde û mîlavan. Dewlemendî di antioxidantên xwezayî yên sebze favorî dikin ji holê rakirina jehr û radîkalên azad, herî pir tête pêşniyar kirin; brokolî, gêzer, bîberên sor, yam û domato, hemî bi beta-karotîn û tomat bi taybetî di lîkopen de dewlemend in, her du antîoksîdantên ku bandor nîşan dane mezinahiya prostat û tîmor kêm bikin, li gorî lêkolînên ji hêla; "Aliyên Biyokîmîkî, Fîzyolojîkî û Molekûrî yên Xurek Mirovan".

Wêne: MF


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

2 şîrove, yên xwe bihêlin

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.

  1.   carlos miguel loza vallejo dijo

    Berê spas dikim ji bo pêşniyarên we yên li ser parêza ku pir hewce ye ku kalîteyek jiyanê dirêj bikin. Ji îro ve ez ê hesabê bikim, ez 65 salî me. Ez bi Urologist re di bin dermankirinê de me, BPH-ya min heye, gelek mayîna mîzê heye, lê ez jixwe wê bi ser dixînim.

  2.   Heliu Bermudez dijo

    Ez 42 salî me û bi qasî sal û nîvek ez prostatek pêlûk im ku doktor gava dît ku ez çend salî me tevlihev bû û wî ji min re hin dermanên dij-enflamatu şandin lê min dermanên giranbiha bikar anîn ... Ez wê baş mîz dikim êş nake ... bi şev ez gelek caran radibim ... baş spas ji bo şîreta tenduristiyê ...