5 serişteyên sade ji bo baştirkirina şiyana xwe
5 tetbîqatên hêsan ên ku roj bi roj sûd werdigirin û her gav xwe baş hiltînin. Bêriya wan nekin !!
Tenduristiyê
Bandorên afyonê
Qelek tê de paste ye ku afyon jê tê derxistin. Kapsulên kesk ên vê nebatê vê şileyê ...
Dieta li dijî sendroma premenstrual
Ji xeynî hin bûyerên tundraw, dema ku bal tê kişandin nîşanên PMS kêm dibin ...
Feydeyên şûştina bi ava sar
Shûjina bi ava sar, heke tenê ber bi dawiyê ve be jî, feydeyên balkêş hene. Li vir em rave dikin ka ew çi ne.
Ma Havîn Dansala Çêtirîn a Tenduristiya Giyanî ye?
Havîn hawîrdora piraniya mirovan baştir dike. Lêbelê, ji dijminên havînê re berevajî dibe.
3 stretch mecbûrî ji bo xebatkarên ofîsê
Heke hûn demjimêrên dirêj li ber komputerê derbas bikin ev zexeliyên hêsan dê bibin alîkar ku pêşî li zirarên pişt, stû, mil û zendan bigirin.
Serşok û werzîş, lênihêrîna ku were hesibandin
Hin kes pir, hin jî pir hindik terş dikin. Faktorên cihêreng dikevin dewrê û bersiva laşî diyar dikin, û wusa ...
Meriv çawa bi cardio bêtir kaloriyan dişewitîne
Heke hûn dixwazin bi kardioyê re bêtir kaloriyan bişewitînin, dema ku perwerde dê van sê xalan li ber çavan bigire dê alîkariya we bike ku hûn wê biser bixin.
Feydeyên lêdana zengilek sifir
Destmala sifir ji hêla kesên ku ji pirsgirêkên hevpar ve dikişînin pir tê ecibandin. Ew dij-enflamatîfek bihêz tête hesibandin, ...
Meriv çawa ji bo êşên masûlkeyan kompreseyên germ amade dike?
Ji bo ku hûn ji bo êşên masûlkeyan dest bi amadekirina pêlên germ bikin, tenekeyek avê tije bikin û têxin ...
Çareseriyên xwezayî ji bo şerê afoniyê
Ger şaxek tîmê di tasek ava kelandî de were danîn, divê ew 10 hûrdeman bê hiştin, hingê ...
Serişteyên ji bo dermankirina spazmayên esophageal
Spazmayên mêjî an cardiospasms tiştikên pişikê yên spasmodîk in li beşek zik, hêj bêtir di dev ...
Felsefeya jiyanê ku pêşî li osteoporozê digire
Heke hûn dixwazin pêşî li osteoporozê bigirin (bêdengiyên epîdemiyê), ev felsefeya jiyanê ya li ser bingeha sê rêgezên hêsan dê ji we re bibe alîkar ku hûn wê bi dest bixin.
Sedemên Serê
Yek ji sedemên ku dibe sebeba serêşê êşa reh e. Ev êşa ya ...
Dermanên xwezayî da ku devê serî jê neyê girtin
Ger serî diêşe, gelek îmkanên êşandina van nîşanên jêrîn hene: xurîniya ku ji hêla çermek vedibe ...
Serişteyên ku dev ji girêkên rûyê xwe bernedin
Kremên dijî-pîrbûnê heke dermankirinek bêkêmasî were şopandin, ji xeynî serûmên şilker, hin ...
Sûdên kontrolkirina vexwarina şîr
Em 5 sedemên berbiçav didin we da ku hûn vexwarina şîraniya xwe (şîr, penîr ...) kontrol bikin û heta wan bi tevahî ji parêza xwe derxînin.
Çareseriyên xwezayî ku ji jiyana rojane stres û westanê ji holê radike
Deng di serdema meya nûjen de wekî bela tête hesibandin. Faktora rastîn ku pirsgirêka stresê girantir dike û ...
Rakirina por û hêrsa ji nişka ve, sedem û encam
Rast e ku di asta estetîkî de, her ku diçe zêdetir jin hene ku tercîh dikin ku beşa xweya hundurîn were şûştin, û ...
Meriv çawa destên bêxem derman dike?
Ger hûn di destên xwe de, bi germî, tînbûn û kelepçeyan re di nav destên xwe de nîşanên bêxembûnê hîs dikin, gelek îhtîmal hene ...
Sedemên ku rêjeya potasiyûm zêde dibe
Berî her tiştî, girîng e ku meriv zanibe ku potasiyam madenek e ku ji me re hemî ji bo karûbarê guncan a ...
4 hîleyên ku hûn bi arthritîzma rheumatoid baştir razên
Heke hûn ji gewrîtisiya rheumatoid êş dikişînin, ceribandina van 4 hîleyên sade dê alîkariya we bike ku hûn xewa xweş derbas bikin.
Meriv çawa dikare kezeb, pankreas, pişik û xwînê jehrî bike?
Kezeb organek e ku xwediyê şiyanê ye ku toksînan veguhezîne hêmanên bê zirar berî ku wan vala bike. Lebê…
Vê planê bişopînin ku hûn vê biharê lingên xwe ton bikin
Li pey vê plansaziyê dê alîkariya we bibe ku hûn lingên xwe zû û bi bandor ton bikin da ku di her cûreyê cilan de laşek jêrîn a çavnebar nîşan bidin.
4 faktorên ku nahêlin hûn bi xew ve biçin dema ku hûn bi şev radibin
Gava ku hûn bi şev ji xewê radibin ev 4 faktor nahêlin ku hûn vegerin xewê. Fêr bibin ka meriv çawa wan dixe da ku hûn westan hişyar nebin.
Kûçik ji bo xurtkirina masûlkeyên lingên jêrîn
Squat çalakiyek werzîşî ye ku nahêle masûlkeyên gluteal şil bibin. Di heman demê de tête kirin ...
Alerjî - Sedem û Tevlihevî
Em diyar dikin ka sedem û tevliheviyên sereke yên alerjiyê çi ne, û her weha awayê pêşîgirtin an jî kêmtirîn sînorkirina wan.
4 feydeyên werzîşê yên ku bi giraniyê re têkildar nîn in
Nêzîkbûna sporê wekî awayek hêsan a winda kîloyan çewtiyek e. Li vir 4 feydeyên temrînê yên ku bi kîloyê re têkildar in hene.
Feydeyên hemama tirkan
Hemama tirkan hemamek pir şil e ku ji bo ...
Meriv çawa di 5 gavan de stresê radiwestîne
Em şirove dikin ka meriv çawa di pênc pêngavên hêsan ên ku li ser awayê ku em bi xwe re têkildar in de pêşdeçûna stresê rawestîne.
Sedem û nîşanên depresyonê di dema menopozê de
Ew gelemperî ye ku jin, dema dikeve menopozê, tevî ku nikaribe ji bîr bike jî çarçoveyek depresiyon pêşkêş dike ...
Usnfuzyon û dîuretikên malê yên bêtir
Diuretik di parêza me de girîng e ku xwe ji ragirtina şilavê dûr bixe, bizanin kîjan ji bo we çêtirîn e ku hûn armanca xweya fîzîkî ya îdeal pêk bînin
Serişteyên ku melanîna çerm kêm dikin
Melanîn bi saya vîtamînên cihêreng kêm dibe. Kremên ji vîtamîna A pêk tê, ku jê re retînol jî tê gotin, ku ...
Dermanên xwezayî yên başkirina gurçikan
Gurçik organên berpirsê parzûnkirina jehr û mîneralên di xwînê de ne. Ji ber vê sedemê ew ...
20 hûrdemên xewê jiyanê dirêj dike
Sîstema her dem bi lalbûn û lalbûnê re têkildar e, lê ji wê pê ve tiştek tune ...
Faktorên metabolîzmayî û şaneyî yên kîloyan, qelewbûn û rûnê
Gelek faktor hene ku di eslê qelewbûnê de ne. Di nav yên herî girîng de, em bê guman faktorên ...
5 tiştên ku divê her kes piştî perwerdehiyê bike
Li vir 5 tişt hene ku divê her kes piştî perwerdehiyê bike da ku xwe baş hîs bike û pêşî li êş û birînê bigire.
Nexweşiya dil û reh di jinan de
Nexweşiyên dil û reh yek ji sedemên sereke yê mirinê ye di nav jinan de. Sedemên wê cûda ne, lê bi pratîkî ...
Adetên piçûk ên rojane ku alîkariya şerê depresyonê dikin
Van 7 adetên piçûk ên rojane di pir rewşan de alikariya depresiyonê dikin, dilrahmê baştir dikin û enerjiyê zêde dikin.
Parêzek xirab dikare zirarê bide fetusê
Di jina ducanî de parêzek baş di warê rewşa xurekî ya nûbûyî de diyarker e. Wergirtina ...
Pratîkên rojane ku dikarin nîşanên rhinîtîzma alerjîk bavêjin
Vê biharê, bi dûrketina ji kiryarên rojane yên ku dikarin nîşanên rhinîtîzma alerjîk bişewitînin, tînîn û qeşagirtinê li dûr bihêlin.
Serişteyên ku tansiyona bilind kêm bikin
Tansiyona bilind bi zexta xurt a xwînê li dîwarên rehikan tê xuyang kirin. Hîpertansiyon
Xwarinên ku tê de merkur in
Merkur bi xwezayî li hewa, bejahî û heta di avê de jî tê dîtin, ji bo vê sedemê, ew ...
Çima cotkirina hevalên baş divê bibe yek ji pêşengên we
Çandina hevalên baş divê yek ji wan pêşîn be. Li vir em çima rave dikin û çend serişteyan li ser awayê bidestxistina wê pêşkêşî we dikin.
Endometriosis û xwarina tendurist
Endometriosis û parêzek tendurist bi hev re diçin. Teşhîs bi gelemperî pênc sal piştî destpêka nexweşiyê tê.
Dema ku hişkbûna we heye gelo ew perwerde dibe?
Divê em tevî hişkiyê perwerde bikin an jî çêtir e ku rojek bêhnvedanê bigirin? Li vir em şirove dikin ka meriv çawa bi pêlavên pêlavan ve mijûl dibe.
Dermanên xwezayî yên ku li dijî stresê şer dikin
Di dema dapîrên me de, ev hevoka ku em îro dibihîzin: "Ez stres im", nehat gotin, ji ber ku ev ...
Bê pirsgirêkên mîdeyê helandina baş
Dev di navbêna cîhana derve û cîhana navxweyî ya organîzmê de yek ji xalên sînor e. Li vir e
Hin serişteyên ku dilxweş bibin
Her kes dixwaze bextewar be, û dîsa jî carinan hene ku sedemên kêfxweşiyê tune, an ew ...
Pirsgirêka xewê? Serişteyên ku hûn vegerin xewê
Ji carekê zêdetir, ji ber ku em mezin in, em Morpheus-ê gazî dikin ku xewnê ji me re bîne, an jî em pez dihesibînin.
Li dijî celulîtê çi bigirin
Yek ji dijminan celulît e, berhevdana rûnên ku bi asayî li ser çilm û lingan têne danîn, bi van xwarinan wê biqedînin
4 serişteyên ku hûn li ser rahênerê xaçerêya elîptîkî bêtir kaloriyan bişewitînin
Ma hûn dixwazin li ser rahênerê elipîtîkî bêtir kaloriyan bişewitînin? Em we vedixwînin ku di dema perwerdehiya xwe de van serişteyan bixin pratîkê.
Tetbîqatên hewayî yên ku giraniya xwe winda dikin
Tetbîqatên hewayî, nemaze di nav rêjîmekê de, dikare bibe wesîleyek ji bo kêmkirina kîloyan. Ew ji bo şewitandina îdeal in ...
Turmerîka îdeal ku lênihêrîna çerm dike
Turmeric biharatek e ku bi gelemperî li gelek xwarinên li seranserê cîhanê, nemaze li Hindistanê tê bikar anîn ku ...
Xwarinên ku hûn dikarin bêyî poşmaniyê bixwin
Ev hin ji wan xwarinên ku hûn dikarin bêyî ku xwe tawanbar bikin bixwin, ew bi kaloriyê pir kêm in û dê te bidin xurtkirin ku hûn hewce ne ku giraniya xwe winda bikin
Detoxa xwezayî ku bi enerjiyê bêtir biharê dest pê dike
Van rêbazên detoxa xwezayî dê dihêle ku hûn vê biharê hênik bibin û enerjîk bibin. Guhertinên adetan da ku li ser lingê rastê rabin.
Feydên maskeya çîkolata, hingiv û şîrê xwezayî
Dewlemendiya wê ya di kakao de dihêle ku ew çerm bixwe û bi şîdet şil bike. Piştî lêdana maskeyê, tê dîtin ku çerm ...
Meriv çawan legleman dixe nav parêza xwe
Ji bo ku hûn bigihîjin vê yekê divê hûn heftê sê caran legleman bixwin, em çend serişteyan ji we re dihêlin da ku hûn bi çêjiya wê bêzar nebin
Hin serişteyên ku hûn ji feydeyên meşa çalak şa bibin
Meşa çalak ji bo tenduristiya we mezin e û ji bo domdarbûnê xweş e. Ew bê guman di derbarê ...
Nîşaneyên bingehîn ên alerjiya mite
Mites rasterast bi hin beşên alerjîk ve ne têkildar in, ew perçeyên fekal ên ku ji van berpirsiyar in ...
Encamên li ser laşê demê diguhezin
Gava ku hûn di payîzê de saetek dereng bimînin, hûn saetek radizên, û berevajî, we yekê winda dike ...
Razê jiyanek dirêjtir û çêtir çi ye?
Harvard mifta jiyana dirêjtir û çêtir dîtiye. Dibe ku sira dirêj û dilşadiyê we ecêb bike.
Perwerde ku piştî zivistanê ji nû ve bimeşe
Vê werzişê bikirînin heke hûn dixwazin piştî çend mehên bêhnvedanê vegerin ser bezê da ku laşê we fersendek ji nû ve bide çêkirin.
Hin serişteyên bibandor ên ku absên zikmakî winda dikin
Ku meriv zikê xwe winda bike ji hin meşq û çalakiyên adapteyî tiştek çêtir nîne. Heke hûn dixwazin qelewê zikê xwe winda bikin û ...
Rutîna perwerdehiyê biguherînin da ku zêhnê zêde bikin
Guhertina rûtîna xweya perwerdehiyê bi periyodîk rê li ber rawestandinê digire, lê ji bo mejiyê we jî baş e. Li vir em ji we re dibêjin çima.
Berê û piştî temrînê dirêj dibe
Dirêjkirin bi gelemperî di du kategoriyên fireh de, dirêjahiyên dînamîk û dirêjahiyên statîkî têne dabeş kirin. Static stretches The ...
Dermanek xwezayî ya ku li dijî dandruff şer dike
Lemon fêkiyek e ku beşek ji gelek serişteyên bedewiyê ye û xuyangkirina por baştir dike ...
Pir feydeyên vexwarina bîrayê bi nermî
Pir vexwarinên vexwarinê yên tenduristiyê hene, bi şertê ku ew bi nermî were kirin. Li vir em şirove dikin bê ew çi ne.
Selulîta li ser lingên xwe derman kirin
Cellulite hema hema bêyî ku pê hay bibe di lingên me de kom dibe, da ku jê bireve û wê bihêle, li ser parêzek baş û rahênan bisekine
Bi van sê pozên yoga-yê ji bo pozek qeşeng vegerin
Heke tevliheviya poz pozê weya jiyanê kêm dike, van sê pozên yogayê biceribînin ku her roj kanalên xwe paqij bikin.
Exercises ku ji bo havîna beşa navîn a laş ton bikin
Ma hûn dixwazin ji bo havînê beşa navîn a laşiyê ton bikin? Li vir em rave dikin ka meriv çawa tenê bi sê tetbîqatan wê bi dest dixe.
Sê Stratejiyên Ku Diranên Hestiyar Aram Dikin
Heke diranên weyên hestiyar hene, van sê stratejiyên bi bandor biceribînin da ku pêşî li rabûna êş bigirin.
Serişteyên derengmayîna çerm
Ev di dehan lêkolînên li ser pirsê de sedema sereke ya girêkan e: ji bo parastina çerm hêsan e ...
Ji bo tenduristiya digestive xwarinên bihara herî xirab
Em şirove dikin ku divê hûn ji kîjan xwarinên biharê yên hevpar dûr bisekinin da ku tenduristiya digestive neyê tehdît kirin.
Sê Tedawiyên Bedewiyê Bi Sûka Binkariyê ya Sosret
Soda xwarinê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn piştî zivistana dirêj çerm û neynûkên xwe vegerînin. Li vir em vebêjin ka meriv wê çawa digire.
Serişteyên gava ku cara yekem dimeşe
Heke hûn dixwazin sporê bi ewlehî û rehetî bikin, baş ... kinc û aksesûar girîng in.
Sê adetên sibehê ku dê we dilxweştir û tenduristtir bikin
Heke hûn dixwazin rojên we bêtir berhemdar û bextewar bin, van adetên sibehê bixin rojeva xweya sibehê.
Serişteyên ku pêşî li bihara xewa we neyê girtin
Kalîteya xewa biharê dikare ji ber gelek sedeman were têkbirin. Ku hûn xweş razên, van şîretan bişopînin.
Pêvekên xwarinê yên îdeal ji bo laşsaziyê
Li ser refikên dermanxane û firotgehên din ên pispor, kelûpelên aksesûaran ên werzîşvanan li pey hev ...
Serişteyên ji bo ku çerm ji hundurê xwe bişon
Heke armanca we çermkirina ji hundurîn şilkirin e, ya herî girîng ev e ku hûn pir av vexwin. Pêdivî ye ku meriv hîdrat bike ...
Xwarinên ku li jinan zayînê pêş dixin
Di nav xwarinên ku berhemdariya jinan zêde dikin de, em gûzan dibînin, ku di karên cuda yên laşê mirov de bi erênî tevdigerin.
Nîşaneyên ku hûn hewce ne ku laşê xwe bişewitînin
Pêdivî ye ku em bala xwe bidin îşaret û nîşanên ku laşê me ji me re dişîne da ku em wê jehrî bikin û paqij bikin da ku jehr derxe
Sê temrînên zendan ji bo pêşîgirtina li sendroma tunelê kerp
Heke hûn gelek demjimêran li ber komputerê derbas bikin, em sê tetbîqatên hêsan şirove dikin da ku pêşî li sendroma tunel û carîbûnê bigirin.
Feydeyên jogging bi gelemperî
Mîna her çalakiyek bi bandor, jogging ne ji bo her kesî ye. Bûyer hene ku ...
Çar serişteyên ku hûn dilra xwe baştir bikin û xwedan metabolîzmayek bêtir bandor be
Ma hûn hewce ne ku heza xwe rakin? Li vir em şirove dikin ka adetên xwarinê çi ne ku divê hûn qebûl bikin da ku vê yekê pêk bînin û bi vî rengî vegerin ser riya rast.
Bingehên germkirin, şîreta pratîkî
Adapkirina germbûna li danişînên laşsazkirinê hewce û bibandor e. Divê germbûn wekî fonksiyona ...
Tricks parêza ku nîşanên ji bo kesên bi arthritis rehet dikin
Heke arthritis we hebe, kirina van hîleyên xwarinê dikare nîşanên we sivik bike, ji we re dibe alîkar ku hûn jiyanek çêtir pêk bînin.
Rûnên girîng ên ku ji bo dewletên grîpa û grîbê şer dikin
Gava ku zivistan tê û serma di jiyana meya rojane de rûniştiye, mirov xwe bêhêztir hîs dikin ...
Serişteyên ku bêyî derman rêjeya kolesterolê kêm dikin
Kêmkirina asta kolesterolê bê derman gengaz e. Hin prensîbên bingehîn ji bo guheztina rêjeyê bes in ...
Pênc merasîmên şevê ku sibehê erênî radibin
Heke hûn groggy an jî di rewşek xerab de şiyar dibin, van pênc rêûresmên bi şev biceribînin, ên ku bi gelemperî alîkariya we dikin ku hûn erênî û enerjîktir şiyar bibin.
Pêşîlêgirtina tenduristiyê, hilbijartinek pêwîst
Tenduristiya me di jiyana meya rojane de yek ji mijarên herî girîng e. Lê dema ku ...
Çareseriyên xwezayî û çareseriyên ji bo şewitandina zimên
Divê ava xwê were bikar anîn ku serşokê devê were çêkirin, ji ber ku ew yek ji dermanên navdartirîn ên malê ye ...
Againstnfuzyon li dijî bêxewiyê
Me her carî bûyereke bêxewiyê heye, em enfeksiyonek îdeal tînin ku di cih de pê re şer dikin
Çalakiyên çêtirîn ên ji bo bêhnvedanê
Heke hûn li çalakiyek digerin ku hûn rehet bibin, hilbijartin fireh e. Demên dijwar ên ku em tê de nehiştine ku ...
Cureyên bezîn û pêlêdan - Bibînin ka hûn pronator in an serperiştkar in
Heke hûn beza ne, fêrbûna li ser celebên pêlê dikare pêşî li êş û birînê bigire. Li vir fêr bibin ka hûn pronator an serwer in.
Memikên qayîm bi kulîlkên verbena
Her çend îro kulîlkên verbena bi feydeyên xwe yên li ser rewşa psîkolojîk têne zanîn, ...
Encamên xewa zêde
Ji bo ku hûn bi teşe bibin, hûn hewce ne ku razên. Ev bê guman rast e. Lê ne pir zêde, ji ber ku pir xew ...
Tiştên ku hûn dikarin bikin da ku kezeba xwe biparêzin
Em şirove dikin ka hûn dikarin çi bikin ku ji bo parastina kezeba xwe li dijî nexweşiyên vê organê, ku dibe ku mirin be, bikin.
Belavkerên rûnê girîng ji bo ku xemgîniyê aram bikin û giyanên we bilind bikin
Dabeşkerên neftê yên girîng dê alîkariya xemgîniya aram bikin û hem li malê û hem jî li kar giyanê we bilind bike. Li vir li ser wan bêtir fêr bibin.
4 awayên ku hûn bi sinusîtê re baştir li hev bikin
Ger sinusît nahêle hûn ji xewa xweş derbas bibin, li vir çar serişteyên hêsan hene ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn vegerin ser riya baş a bêhnvedanê.
Sê xeletiyên piştî-xebatê divê hûn her gav ji wan dûr bisekinin
Çêkirina van xeletiyên piştî-werzeyê dikare hewldana we seqet bike û metirsiya weya birîndarbûnê zêde bike. Bibînin ka ew çi ne ku karibin pêşî li wan bigirin.
Kakaoya fêkiyê tendurist belav bû
Erê, hûn dikarin reçeteyên dewlemend, şêrîn û tendurist bi dest bixin, ev kremê kakao dê ji ber çêj û xweşiyên xweyên mezin we efsûn bike.
Serişteyên ku hûn êşên dilşikestinê derbas bikin
Ya yekem, girîng e ku meriv bizanibe ku wateya nauseayê çi ye. Ew êşa zik bi hin ...
Çima çav diêşin?
Painşa çavê we hebe dibe ku encama enfeksiyonekê be. Di nav enfeksiyonên herî gelemperî de em konjunctivîtîtê dibînin, sedema ...
Pênc serlêdanên Botox ku dikare jiyana bi mîlyonan mirovan baştir bike
Tê zanîn ku botoks rûkenên nerm dike, lê we dizanibû ku ev derman di nav pirsgirêkên din de depresiyon û mîgrenê jî derman dike?
Dema ku rehên we yên varîç hene kîjan werzîşî tê kirin?
Ger hûn bipirsin dema ku rehên we yên varîç hebe hûn dikarin sporê bi çi bikin, yekem tiştê ku divê bizanibin ew e ku ...
Zirara Gizirandina Nail
Ji bo tenduristiya me zirar e ku meriv neynûkên xwe biêşîne, bêyî ku haya me jê hebe em dikarin nexweşiyên vîrusê bigirin û ew dikare rasterast destên me bandor bike
Maska hevîrtirşkê û bingeha avê ji bo çermê tendurist
Reşikên reş bi gelemperî li ser rû xuya dikin, û bi gelemperî ew pir baş nayê zanîn ka meriv çawa ji wan xilas dibe. Bê…
Maskek ard û şîrê ku bi pizrikan re şer dike
Hilberên bedewiyê yên li firotgehên mezin têne kirîn her gav li gorî pêdiviyên çerm ên avahiyên cûda nayên adapte kirin ...
Nerîtên damiana ji bo tenduristiya organîzmê
Damiana dermanek ji bo nexweşiyên pişikê ye. Rûnê girîng ê vê nebatê di gelek pêkhateyan de dewlemend e ...
Rojê çend caran destên xwe şûştin awayê çêtirîn e ku pêşî li enfeksiyonê bigire.
Ji bo pêşîgirtina li grîpê û gelek nexweşiyên din rojê çend caran destên xwe dişon. Li vir em rave dikin ka çima û çawa wê rast bikin.
Çima carinan ne gengaz e ku meriv bi bez rûnê zikê ji holê rake?
Ma hûn nekarin bi bezê ji rûnê zikê xilas bibin? Li vir em şirove dikin ka çi guhertin divê hûn bikin da ku zikê xwe bi bezê ve asê bikin.
Infnfuzyonên ku asta triglycerîdan kêm dikin
Asta trîglîserîdê ya normal di xwînê de divê 150 mg / dL an piçekî kêmtir be. Wêdayî…
Meriv çawa bi rahênanek yekta qûn û rehên diyarbûyî digire
Ma hûn qûn û qurmên diyarkirî dixwazin? Li vir em rahijmendiyek şirove dikin ku dê alîkariya we bike ku heger hûn heftê çend caran wê bikin.
Dermanên malê ku xwîna menstrual kêm bikin
Menorrhagia bi demên bi xwîn pir giran tê xuyang kirin. Pirsa sereke ku hûn bizanin ka hûn ji vê rewşê dikişînin ...
Nebatên çêtirîn ku ji bo têkoşînê şer bikin
Di nav nebatên dermanî yên herî girîng de ji bo dermankirina fikarê, em valerian dibînin ku enfuzyona wê bûye ...
Serişteyên ku ji êşa konjunktivîtê dûr nekevin
Her çend gelek kes zêde girîngiyê nadin hilberên çavan, lê bi tenê karanîna van celeb berheman ji bo pêşîgirtina li belavbûna konjuktivîtît û her nexweşiyek çav girîng e.
Eucalyptus ku bi sermayê re şer bike
Eucalyptus darek e ku li Avusturalya ye, lê li parzemînên din pir heye. Ji pelên wê re taybetmendiyên başkirinê yên ji bo nexweşiyên pergala nefesê, wekî serma û sermayê têne vebirin.
Ji bo xewa çêtir rahênanên rehetbûnê
Tetbîqatên Relaksasyonê dikarin werin sepandin ku di şevê de bêhêzî û xewa baştir çêbibe, lê her weha di demên din ên rojê de jî, ku hewce ye ku hûn bi hin rewşan re rû bi rû bimînin. Gelek celebên vî celebê werzişê hene.
Serişteyên ji bo dermankirina psoriasis lingan
Ya yekem, hêsan e ku meriv bizanibe ku psoriasis nexweşiyek kronîk e, lewma dermankirin armanc dike ku nîşanên nexweşiya çerm kêm bike û hem jî nerehetiya ku di nexweş de çêbûye kêm bike.
Sê awayên xwezayî yên pêşîgirtina li osteoporos û şikestinên hestî
Em şirove dikin ka çawa girseya hestî bi xwezayî baştir dibe naha ku em dizanin ku kalsiyuma zêde dibe ku di şerê dijî osteoporozê de ne kêrhatî be.
Hin adetên hevpar ên ku tenduristiya rû xirab dikin
Çermê rûyê nazik ji temenê ciwantirîn rêzek lênihêrînên taybetî hewce dike, da ku bandora neyînî ya radîkalên azad û ajanên hawîrdorê yên ku tenduristiyê xirab dikin neke.
Serişteyên ku mezinbûna porê teşwîq dikin
Wekî ku me di hin demên cûda de got, gelek sedem û faktor dikarin bibin sedema hêdîbûna mezinbûna por. Todayro em ê fêr bibin ka sedema vê mezinbûna hêdî û dermanên ku ji bo çareserkirina wê têne sepandin çi ye.
Xwarina veqetandî
Bi parêza veqetandî hûn ê fêr bibin ku bi bandor giraniya xwe winda bikin. Fen ew e ku meriv xwarinê veqetîne û ne ...
Kîjan pozên yogayê ji bo serêşiyek baş e?
Em sê pozên yogayê fêrî we dikin ku dibe alîkar ku êşa ku ji ber stres û westînê ji peywirên rojane derdikeve.
Serişteyên ku li salona sporê giraniya xwe winda dikin
Yekem û girîngtirîn tişt ku di salona werzîşê de kîlo winda bibe, winda nekirina motîvasyonê ye.
Serişteyên pêşîlêgirtina mûzîka lingan
Kivark pir nexweş in, ew dikarin ji hêla hawîrdor ve bêne belav kirin, nemaze dema ku germahî û şilî girîng in, û piştî têkiliya bi kesek din re an di navbera du beşên laş de, heke yek ji wan bandor bibe.
Serişteyên ji bo rast razanê
Girîng e ku hûn her roj demek razanê li xwe saz bikin. Ger we demek danî ne, hûn dikevin xeterê ku hûn ji hêla wezîfeyên rawestandî ve bin av bibin an jî bi tenê bihêlin ku hûn xwe ji bala xwe bikişînin û dema razanê dereng bixin, ku dê encamek derxe ku hûn roja din bi têra xwe bêhnvedanê nekin.
Fit û kîlo, du têgehên temamker
Armanca rastîn a fitneyê ev e ku meriv giran winda bike an jî qe nebe kîloyên zêde zêde neke. Fat dijminê xwezayî yê tenduristî û tenduristiyê ye. Bi heman rengî, girîng e ku meriv ji bo tenduristiyê giran winda bike û ji bo havînê zendikek zirav ji nû ve bistîne, mînakî.
Awayên rawestandina êrîşek panîkê
Em rêbazên hêsan şirove dikin da ku hûn êrişa panîkê bi serê xwe rawestînin. Aldeal e ku dema ku ev pêvajoya nerazî dest pê dike li ber destê we be.
Meriv çawa pêşî li deqên çerm ên girêdayî temenê digire?
Bi derbasbûna demê re, her weha faktorên hawîrdorê, dibin sedema pîrbûna çerm.
Bêtehamuliya lactose çi ye?
Berî ku hûn karibin destnîşan bikin ka hûn li hember laktozê ne, girîng e ku hûn di derbarê vê bêhevsengiya ku bi hezaran mirovên li seranserê cîhanê bandor dike de hinekî din jî zanibin.
Bi dermanên xwezayî zikê xwe paqij bikin
Infnfuzyon pir guncan in ku zikê xwe bi xwezayî paqij bikin, nerehetiya ji ber zik kêm dibe.
Serişteyên ku bi cewherî cixare kişandin
Devjêberdana cixarekêşbûn bê guman ji ber sedemek hêsan zehmetiyek mezin a derûnî ye, adetek ne tendurist çêbûye ku ji wextekî bûye para we, û naha dem dema berdana wê ye.
Çar adetên xwarinê ku dê di 2016an de we tenduristtir û dilşadtir bike
Em şirove dikin ka adetên xwarinê çi ne ku divê hûn di sala 2016an de bişopînin da ku hûn bibin kesek tendurist û bextewar.
Aurîkuloterapî çawa dixebite ku giraniya xwe winda bike?
Aurîkuloterapî li ser bingeha eynî prensîpên wekî akupunkturê ye, her çend ew ji dermanên kevneşopî yên Çînî neyê jî, ew di sala 50-an de hate pêşve xistin.
Meriv çawa di dema Sersalê de bi dem û hewildanek hindikî di şiklê xwe de dimîne
Em ji we re ramanan pêşkêş dikin ku hûn di dema Sersalê de bêyî ku gelek wext an kedê li ser werzîşê derbas bikin di teşe de bimînin.
Qulkirina guh dikare mîgrenê derman bike
Ev ji bo kesên ku ji mîgrenên dubare êş dikişînin û nizanin piştî ku her dermanê gengaz û xiyal ceribandî nizanin xwe dispêrin kîjan pîrozan ew mizgîniyek xweş e.
Kuxika kronîk çawa diyar dibe?
Kuxikek domdar, û bi gelemperî kuxikek hişk û hêrs, di zivistanê de ji payizê pirtir e. Ger kuxika domdar bi dengên ne xweş, tengekariya li singê, hestek xeniqandinê be, em qala astimê bronşiyal dikin û ne ew qas zêde hyperresponsiyoniya bronşiyal.
Dilşahiya mezintir, çareseriya sala nû ya herî baş bi dest xwe bixin
Pêşniyara Sala Nû ya çêtirîn ku hûn dikarin xwe saz bikin ev e ku hûn dilxweşiyek mezintir bi dest bixin. Li vir em ji we re serişteyên ku hûn bigihîjin wê didin.
Meriv çawa gotu kola dixwe ku giraniya xwe winda bike?
Bikaranîna gotu kola ya ku wenda dike dikare bi du awayên cûda were kirin. Thenfuzyona gotu kola an kapsul û tabletan. Heke vebijarka yekem were bijartin, divê hûn gotu kola hişkkirî li firoşgehek taybetî ku berhemên xwezayî difroşe, li firoşgehek xwarina tenduristî an li dermanxaneyek bikirin.
Çi cûdahî di navbera vîrusa zik û jehrîkirina xwarinê de hene?
Em şirove dikin ku çi cûdahî di navbera vîrusên mîde û jehra xwarinê de hene da ku alîkariya we bikin ku hûn pêşî li wan bigirin ku em di nîvê demsalê de ne.
Gava ku ez werziş dikim çima rûyê min sor dibe?
Em şirove dikin ka çi dibe sedema sorbûna rû bi hewldanên mezin re têkildar e û heke sedemên hişyarbûnê hebin.
Meriv çawa rê li ber windabûna por digire?
Ya yekem, girîng e ku hûn bi dermatolojîstan an bijîşkek pispor bişêwirin ger ku hûn windabûna porê ji nişkêve an zûtir bibînin.
Xwarinên ku bi celulîtê re şer dikin
Ev xwarinên çêtirîn in ku ji laş selulîtê kêm bikin
Hin serişteyên ku di zivistanê de dev ji depresyona demsalî bernadin
Kêmbûna ronahiyê, serma, westîn û morala nizm nîşanên ku em dikarin wekî depresyona demsalî binav bikin, nexweşiyek ku ji payizê dest pê dike ji% 3 û 5% niştecihên nîvkada bakur e. Ka em çend serişte û çareseriyan bibînin da ku jê dûr nekevin.
Serişteyên ku dilxweş bibin
Xwezî tiştek mezin û negihîştî ne. Ew pir bêtir di hûrguliyên piçûk ên jiyana rojane de, êvarek bi hevalên xwe re, rêwîtiyek bi kesek hezkirî re, sohbetek baş, fîlimek baş. Dilşahî ji banaliyan re tête çêkirin, li vir û aniha.
Çima girîng e ku pîr herin ba diranan?
Çûyîna diranan di her temenî de girîng e, lê di dema pîrbûnê de ew mîna adetek jiyanî xuya dike. Li vir em çima rave dikin.
Meriv çawa her roj pêşî li demensa û Alzheimer digire
Em adetên we pêşkêşî we dikin ku lêkolîn nîşan dide dibe ku bibe alîkar ku rîska we ya pêşdeçûna demens û Alzheimer kêm be.
Serişteyên ji bo paqijkirina mîde li ser bingeha dermanên xwezayî
Infnfuzyon îdeal in da ku nerehetiya ji ber zik kêm bibe. Bi tercîhî, divê ew li ser zikê vala bêne girtin, û yên ku herî zêde têne pêşniyar kirin nehf, kamomîl, fîncan û çaya kesk in.
Gewra Rheumatoid - Meriv Çawa Kalîteyek Jiyana Çêtir Bibîne
Em ji we re serişteyan pêşkêşî we dikin ku hûn fêr bibin ka meriv çawa arthritîzma rehama rêve dibe û bi vî rengî piştrast dike ku ev nexweşî ji we re nabe xwedan kalîteyek jiyanek baş.
Meriv çawa rêjeya estrojenê kêm dike?
Estrojen hormon in ku rê didin jinan ku ducanî bibin. Hormon ji hêla hêkan ve tê çêkirin û hilberînê kontrol dike. Bêyî estrojen, hilberîn dê ne gengaz be.
Hêza başkirina hevaltiyê ji 60 salî
Mirovên pîr dikarin ji hevaltiya baş sûd werbigirin. Li gorî lêkolînên nû, ew jiyana wan dirêj dike.
Taybetmendiyên Laurel
Dara lawirîn a mezin ku alîkariya we dike ku hûn demsal bikin û dîmenek cûda bidin xwarinên we dema ku hûn û laşê we lênihêrin
Dengê rê rîska depresiyonê zêde dike
Lêkolînek destnîşan kir ku mirovên ku bi dengê rêwîtiyek bilind û domdar re rû bi rû dimînin di bin xetereya mezin a depresiyonê de ne.
Aloe vera her gav li dest
Aloe vera cemidînin da ku her dem li malê hebe da ku ji şewatan bigire heya başkirina birînan her tiştî derman bike
Yoga poz dide ku li malê bi rehetî bêhna xwe vede
Em we du helwestên yogayê fêr dikin ku hûn li malê bi hêsanî û bi hêsanî bêhna xwe vedin û stresên roj bi roj li paş xwe bihêlin.
Dilşahî, pirsek jêhatîbûn û helwest e
Meriv gihîştina bexteweriyê dê bi kapasîteya her yekê ve girêdayî be ku jiyanê wekî ku ye qebûl bike an red bike. Mirov hene ku ji yên din zêdetir behremendiya dilşahiyê heye.
Bikaranînên cûda yên bîrayê ku lênihêrin por û çerm
Birra li cîhanê yek ji vexwarinên alkolî ye ku herî zêde tê vexwarin. Pir kes di rojên bi germiya dijwar de, ku daxwaza vexwarina tiştek xweş çêdibe, wê sar tercîh dikin.
Berî ku dest bi parêznameyekê bikin
Gavên berê ku divê hûn pê zanibin an jî hesabê wan bikin berî ku dest bi parêzê bikin, hin hişmendiya hevpar a bi venêrana tibbî dê alîkariya we bike ku hûn armanca xwe pêk bînin
Xwarina artîşokê
Ma hûn lê digerin ka meriv çawa gav bi gav parêza artîşokê dike? Fêr bibin ka meriv çawa tenê di 4 rojan de û bêyî xetera tenduristiyê heya 3 kîlo giran winda dike.
Depresiyona Ne-Dansalî - Encamên Sozdar ên Terapiya Ronahiya Spî ya Tîrêj
Li gorî lêkolînek nû, terapiya ronahiya spî ya geş di heman demê de dibe alîkar ku nîşanên depresiyona ne-demsalî ji holê rake.
Ma piştî şevek xebata meriv çawa baş dibe û radizê?
Dema ku bi şev dixebitin, nayê pêşniyar kirin ku meriv hişyarkerên piştî 3-ê sibehê vexwin, ji ber ku metabolîzm bi qasî 4 demjimêran digire ku wan metabolîze bike. Di bin bandorên hişyarker de, ne gengaz e ku meriv bi xewek xweş razê.
Tedbîrên dema zivistanê li derve werzîş dikin
Em şirove dikin ku ji bo ku meriv di zivistanê de bi ewlehî li derve temrîn bike divê çi tedbîr werin girtin.
Fêkiyê îdeal ê ku bi pizrikan re şer dike
Ji bo ku pizrik bi riya parêzê ji holê werin rakirin, girîng e ku hûn zanibin ku fîber ji bo gihiştina vê armancê xweş in. Bi rastî, ew dibin alîkar ku laş ji hundur were paqij kirin û jehrên ku di laş de hatine hilanîn ji holê rakin.
Xwarinên îdeal ên ji bo berî werzîşê
Em ji we re ramanên xwarina pêş-werzeyê pêşkêşî we dikin, ku we hemî hevbeş hene ku ji hêla parêzvanên parêz ve wekî îdeal hatine nirxandin.
Feydên paqijkirina kolonê
Yek ji baştirîn serişteyên ku dikare were dayîn da ku oto-oksîkasyona kolonê ji holê were rakirin rojîgirtin e.
Kengê û çi infnfuzyon li her demjimêra rojê tê girtin
Bibînin ka kîjan înfusyonên çêtirîn ku hûn di rojê de vexwin, ji taybetmendiyên wan sûd werbigirin û laşê xwe têr dikin
Serişteyên ku bê westîn direvin
Bêhna rast ji bo werzîş û bezê bêyî ku westiyayî girîng e. Rêziknameya yekem ew e ku hûn bi pozê xwe bêhn bikin û bi devê xwe nefesê bistînin, heke di dema çalakiyek dijwar de be jî, dema ku dor tê hewa bi devê we neyê girtin ev dijwar xuya dike.
Çi Sedemên Hemorroîdê Dike û Meriv Çawa Dikare Pêşgiriyê Bike?
Em şirove dikin ka çi dibe sedema hemorroîdê û çi dikare rojane were kirin da ku pêşî li vê pêvajoya bi êş a ku di rektumê jêrîn de pêş dikeve bigire.
Heke we winda kir û giran bû, bi hestiyên xwe haydar bin
Kêmkirina kîlo dikare ji hestî û masûlkeyên me re bibe pirsgirêkek cidî heke ew hişk û bê agahî were kirin
Çalak dimînin, wekî salên pêşîn pêşînek
Ger hûn dixwazin di jiyanek çêtir de kêfxweş bibin, di pîrbûnê de çalak mayîn pêşîn e, ji ber ku ew ji hemî çalakiyên rojane re sûd werdigire.
Pîvaza guloverî li xwarinên xwe zêde bikin
Pîvaza pembe ne ji malbata bîbera ye, tevî vê yekê jî, ew di nav dermanê xwezayî de pir tê nirxandin, taybetmendiyên xwe dizane
Meriv Çawa Têkoşîn Bi Anketê û Depresiyonê Dikeve
Em şirove dikin ka kurtkirina rojan çawa bandor li mirovên pir hesas dike û ji bo ku nekevin nav fikar û depresyonê divê çi bikin.
Tetbîqatên yogayê da ku zikê weyê deşt hebe
Heke hûn dixwazin giraniya xwe winda bikin, hûn dikarin yogayê biceribînin, hin rahênanên çêtirîn hilbijêrin da ku laş bêhn bikin û rûnê berhevkirî bişewitînin.
Rûnê sîr ji bo sekinandina porê
Rûnê sîr melzemeyek xwezayî ye ku di kataloga dermanên xwezayî yên herî bibandor ên ji bo windabûna porê her ku diçe girîngtir e.
Dermanên cewherî yên cewherî ku ji bo qulikan şer bikin
Bi sedan mîkroorganîzmayên di dev de têne hilanîn, bakteriya Streptococcus mutans jî tê de, ku di navbera diranan de ye û li ser arîkariya taca molaran û pêşmalanan e, dibe sedema xerabûna diranan.
Tedbîrên xwemalî yên ku rîska jehrîna xwarinê kêm dikin
Em tedbîrên navmalî pêşkêşî we dikin da ku rîska jehra xwarinê kêm bikin, ku ji bo tenduristiya we pir xeternak e.
Goro herin bazdan
Werzîşek erzan, pratîkî ku dê hem ji hêla laşî û hem jî ji hêla derûnî ve we saxlem bihêle, bireve
Tovên gûzê wan li parêza we zêde dikin
Tovên gûzê winda nekin, wan bipijînin û ji hemî taybetmendiyên wan sûd werbigirin
How to detox piştî Halloween
Heke di dema Halloween-ê de ji ber xwarina zêde xwe giran hîs dikin, li vê plana detoxasyona ku em pêşniyar dikin binêrin.
Van xwarinan bi şev bixwin da ku baştir razên
Em diyar dikin ka kîjan xwarin alîkariya we dikin ku hûn bêtir û çêtir razên eger hûn wan di dema şîvê an berî razanê de bixwin.
Di dema menopozê de windabûna dendika hestî
Hemî jinên ku gihîştin menopozê ji ber guherînên hormonî yên ku vê qonaxa jiyanê tê de dest pê dike di laşê xwe de guherîn çêdikin.
Serişteyên ji bo detoxîzekirina çerm
Çerm di laş de organa herî mezin e, lewma normal e ku ew jehr û şaneyên mirî yên ku bandorê li xuyangiya wê dikin berhev bike.
Xwendin û xwarin
Perwerdehiya rojiyê di dema seferberiya rûnan de laş bi bandortir dibe û dibe sedem.
Asta trîglîserîdê xwe nizm bikin
Asta trîglîserîdên xwe kêm bikin da ku hûn xwe nexe nav nexweşiyên dil û dil ên giran
Meriv çawa ava anara çêdike
Em sê awayan amade dikin ku bi rengek pir hêsan ava narrê çêbikin, ew fêkiyek payizê ye ku dê tenduristiya we bigire
Rîskên qelewbûnê ji bo tenduristiya mirovan çi ne?
Em diyar dikin ku qelewbûn dikare bibe sedema kîjan nexweşiyan, ew jî ew e ku dema ku mirov bi kêmanî% 20 ji giraniya ku ji bo dirêjiya wî tê pêşniyar kirin hebe.
Goştên pêvajoyî bi zêdebûna rîska penceşêrê kolonê ve girêdayî ye
Delîlên bi hêz hene ku vexwarina rojane ya goştên nermikî bi xetereya zêdebûna penceşêra kolonê ve girêdide. Li vir em di derbarê vê mijarê de bêtir vebêjin.
Serişteyên ku bi tomatîkên kesk û sor re varîza kêm bikin
Taybetmendiyên bacanên tomatoyê yên ku tevgera xwînê çêtir dikin heye.
Bi rêveçûnê rûn û kaloriyan bişewitînin
Rêveçûn dikare kaloriyan bişewitîne û giraniya xwe winda bike. Lêbelê, we dizanibû mesafeya ku divê bi rê ve biçe da ku dest bi windabûna kîloyê bike? Çiqas kalorî têne şewitandin?
Mîzkirina bi êş û sedemên wê
Gava ku mirov mîzê dike pir caran êş dikişîne û çend kes sedemê dizanin, diçin û fêr dibin ka meriv çawa vê nerehetiyê çareser dike
Xwarinên Antî-înflamatuar - Çima û Çawa Wan Di Parzûn Bikin
Em şirove dikin ku çima divê hûn hejmarek mezin xwarinên dijî-înflamatuar têxin nav parêza xwe û em navên wan ên herî girîng jî nav dikin.
Meriv çawa bi xwezayî ulsera mîde baş dike?
Bêhnvedana digel parêzek bi tendurist û hevseng rêbaza çêtirîn a dermankirina ulsera mîde ye.
Feydeyên yerba mate
Li ser hemî feydeyên hevalbendê ku ew dikare pêşkêşî we bike, ji sibê şiyarbûn û dakêşandina kîloyên zêde fêr bibin
Kiwî ji bo vegirtinê bigirin
Ji bo domandina jiyanek tenduristî, bêpîvan û bêhna wî, pir caran kiwî bixwin. Bila ew bi her awayî tevbigere û bixwe.
Mifteyên dirêjbûnê û tenduristiya baş
Piraniya sedsalan rojê 10 saetan radizên. Bi rastî, xewa kûr ji bo mejiyek saxlem girîng e.
Meriv çawa sedema êşa qirika xwe nas dike
Em ji we re diyar dikin ka kîjan nexweşî dibe sedema êşa qirikê û nîşanên wê yên din çi ne ku ji we re dibin alîkar ku hûn li hember vê hestyariya acizker şer bikin.
Çar Serişteyên Ku Di Dema Payizê de Tendurist Bimînin
Em çar serişteyên pratîkî pêşkêşî we dikin ka meriv çawa di mehên payîzê de, dema ku germahî dadikeve û roj kurt dibin, tendurist bimînin.
Nebatên ku rehet bibin
Ji bo ku hûn hinekî bêhna we bibin alîkar, ev taybetmendî û taybetmendiyên sereke ne ku em di nebatan de digerin.
Yoga ku ji bo jiyanê rast bimîne
Em şirove dikin ku çima yoga yek ji baştirîn rahênan e ku dikare were pratîzekirin da ku pêşî li şilbûna laş û helwestên xirab were girtin.
Meriv Viagra çawa bikar tîne?
Ger pirsgirêkên we yên ramînê hene divê hûn bi doktorê xwe bişêwirin da ku hûn neheqiya erektil an bêhêziyê teşhîs bikin û Viagra binivîsin.
Adetên ku metirsiya kansera pêsîrê kêm dikin
Em rêzeyek şîretan pêşkêş dikin, ku li ser bingeha şêwaza jiyanê, ku dikarin bibin alîkar ku pêşî li pençeşêrê pêsîr bigirin an jî, qe nebe, zû zû wê bibînin.
Vexwarina zêde ya vîtamîna D, ji bo osteoporosse faktorê xetereyê
Lêkolîn îşaret bi têkiliya di navbera vexwarina vîtamîn D ya bilind û xetereya zêdebûna osteoporozê dike. Li vir em rave dikin ka meriv çawa dikare pêşiya vê pirsgirêkê bigire.
Bêhnvedan, ji bo mejî tendurist bimîne girîng e
Bêhnvedan bi rêk û pêk yek ji razên mêjî ye ku digel derbasbûna salan ciwan bimîne. Li vir em vegotin ka meriv çawa wê bi dest dixe.
Ji bo nexweşiya Crohn parêz
Gava ku hûn ji vê nexweşiyê, ya bi navê nexweşiya Crohn êş dikişînin, divê hûn ji çay an qehweyê dûr bisekinin, çimkî ew rûviyan aciz dike.
Piştî Neqilkirina Dil Tendurist Bimînin
Ji bo ku hûn di 5-10 salên piştî neqla dil de tendurist bimînin em pênc serişteyan pêşkêş dikin.
Nefta bingeha darçînê ku giraniya xwe winda bike û zikê wê yê delal hebe
Nefta darçînê ji bo başkirina tenduristiyê demek dirêj e ji bo başkirin û pêşîlêgirtina nexweşiyên cûrbecûr wekî dermankirina alternatîf tê bikar anîn.
Dermanên xwezayî yên ku bi êşa hestî re şer dikin
Painşa hestî piştî birînek, an zêdebûnek, ji ber hin nexweşiyên wekî osteoporoz, arteş an gewrîtis, an jî nexweşiyên girantir jî xuya dike.
Taybetmendiyên mallow
Yek ji girîngtirîn taybetmendiyên derman ên molox ev e ku ew ji mercên çerm ên mîna hêrsbûn, kelandin, ecem, birîn û hwd.
Blueberry alaska, yek ji baştirîn xwarinên dijî-pîrbûn e
Em diyar dikin ku şînbaşiya Alaskan çi ye, feydeyên wê yên tenduristiyê çi ne, û çima ew ji hemî berberên din çêtir e.
Meriv çawa dizenterî baş dike?
Divê ji bo teşxîsek rastîn, bi taybetî ji sedema sedema nîşanên bi dizenterî, êşa zik, vereşîn, tayê, û zikêşê ya akût ve girêdayî bijîşkek pispor were şêwirîn.
Xemgîniya payizê çi ye û meriv çawa têdikoşe
Em şirove dikin ka xemgîniya payîzê çi ye, û her weha serişteyên herî bibandor da ku ev tevlihevî we bi dest xwe ve neyne û bi veguherîne depresiyonê.
Avêtinên bi tomato û parsley ji holê rabikin
Ava parêzê tomato û parsalî li parêza xweya rojane zêde bikin da ku şilavên zêde ji laşê we werin derxistin, bi vî rengî ji tansiyonê dûr bikeve
Nebatên ku hemorroîdê derman dikin
Hemorroîd ne tenê aciz in, lê ew dikarin vegerin pirsgirêkek tenduristiyê ya pir ne xweş jî. Ji bo ku ev celeb pirsgirêk sivik bibe, em dikarin serî li nebat û malzemeyên din ên xwezayî bidin ku xweza ji me re peyda dike.
Serişteyên ku bi xwezayî laş bêbandor dikin
Kezeb li navenda pêvajoyên ku laş tê deqandin e. Lênihêrîna kezebê ev e ku meriv xwe baştir, siviktir û berî her tiştî xweşiktir hîs bike
Meriv çawa maskeya kiwî çêdike?
Ya ku ji bo çêkirina vê maskeya kiwî hewce dike yek kîwî ye. Bi arîkariya amûrek metbexê wekî fork an mashed, kiwî kiç bikin heya ku pasteyek homojen û pêkve peyda bikin.
Ma vaksîna nû ya grîpê dê serhêliya sala borî derkeve?
Kampanya derzîlêdana nû ya grîpê nêz dibe, lê gelo dê ev vaksîn li ser dilşikestina sala borî derkeve? Pispor ji xwe bawer in.
Lingên werimî çawa xwe ji wan dûr digirin
Lingên xwe vegerînin zindîtiya ku wan xislet dike, fêr bibin ku lênihêrîna wan bikin da ku ew ji lingên werimî rawestin
Meriv çawa xwe-rûmetê an jî mifta dilşahiyê zêde dike
Em rêzek şîretan pêşkêş dikin ku di jiyana rojane de werin sepandin ku ji bo zêdekirina xwe-rûmetê pir bi bandor in, ku ji bo gelekan keyeya dilxweşiyê ye.
Tedawiya lîmona qeşagirtî ji bo ku bi pençeşêrê re şer bike
Ji gelek salan ve, lêkolînên cûrbecûr ên zanistî bi taybetmendiyên sûdwergirtî û antîbiyotîkî û antiviral ên lîmonê, ku dikarin çalakiya mîkroorganîzmayên cihêreng ên ji enfeksiyon û nexweşiyên girîng berpirsiyar radiwestînin, didin.
Feydeyên axê sor
Kayê sor dermanek bi bandor e ku ji bo geşkirina xwîna xwînê. Bi saya vê bandorê, ew ji bo masûlkeyan peydakirina oksîjenek girîngtir dihêle.
Gihayên ji bo windabûnê
Giyayên bêhempa yên ji bo kêmkirina kîloyan û gav bi gav winda bûna. Ew parêza me temam dikin û me bi enerjî û vîtamînan dagirin
Bi van adetên xwe serê sibê giraniya xwe winda dikin
Bi vê rêzikên rûtîn ên ku hûn dikarin roj bi roj bidin nasandin serê sibê giraniya xwe winda bikin
Sedemên rêjeya hematokrît kêm
Berî diyarkirina van sedeman, girîng e ku hûn zanibin rêjeya hematokrîta weya normal çi ye.
Çima hûn hewce ne ku rûtîna xwe li ser perwerdekarê elîptîkî dubare bikin
Em şirove dikin ku çima divê hûn rûtîna xwe li ser bisîkleta elîptîkî dubare nekin, û her weha hin serişteyên li ser awayê kirinê.
Çaya sîr ji bo ku rojê rast dest pê bike
rojê bi vê çaya sîr dest pê bikin ku dê bi we re gelek xurek, vîtamîn û mîneralan peyda bike, laşê xwe biêşîne
Meriv çawa bêtir spermê distîne?
Di pir rewşan de, zilamên ku xwedan spermek hindik in, ji tirsa ku wext winda nekin an jî bêaqil xuya bikin, newêrin wê bişêwirin.
Meriv çawa meşê dike meşqek bi bandor û xweş
Em şirove dikin ka meriv çawa bêyî ku bikeve nav bêzariyê, meşka li ser doşeka xwe bike.
Genimên Papaya ku bi parazîtan şer dikin
Fasûlî Papaya xwediyê teşeyek girover, xuyangek birqok, û çêjek hinekî tûj in. Ew dermanek hêja ne ku parazîtan ji holê rabikin. Tête pêşniyar kirin ku hûn rojê 40 donên papayê vexwin.
Serişteyên ji bo dermankirina aerofagiyê
Aerophagia nexweşiyek e ku ji hêla kesayetek demarî, rewşek xemgîniyê, lezgîniyê û bi taybetî vexwarina xwarinê ya di dema xwarinê de pir zû ye.
Serişteyên ku tenduristiya gurçikên we baş bimîne
Gurçik organên ku di pişta jêrîn de têne dîtin in. Ew ji hilberîna mîzê, ji holê rakirina bermahiyên jehrî, û birêkxistina avê di laş de berpirsiyar in.
Fenên ku bi riya parêzê tansiyonê kêm dikin
Em ji we re şîret û hîleyan pêşkêşî we dikin ku bi xwarina tansiyonê, hem bi çi bixwin û ne jî bixwin, tansiyonê kêm bikin.
Çareseriyên lingê xwezayî
Gelek nexweşiyên acizker û bi êş dikarin li laşê jêrîn, lingan bandor bikin.
Serişteyên dema valerian digirin
Valerian riwek derman e ku di firotgehên xwarina tenduristiyê de bi formên cûda tê dîtin. Ew bi gelemperî wekî enfuzyonek tê vexwarin, di vê rewşê de ew ê hewce be ku bi ava pir germ a ku nayê kelandinê were amadekirin.
Meriv çawa bi hêsanî qûnekên diyarkirî digire
Em rave dikin ka meriv çawa bi rehetî, bi tetbîqatên ku her kes dikare li malê pratîkê bike, û her weha hin hîleyan jî qûnikên diyarkirî werdigire.
Feydeyên proteînên hevrîşimê ji bo porê
Ji bo ku em feydeyên proteînên hevrîşimê ji bo por bizanin, divê em vebêjin ku proteînên hevrîşim çi ne.
Ji bo windabûna giran vexwarinên çêtirîn
ji bo ku pêşî giraniya xwe winda bikin em neçar in ku laş paqij bikin û ji bo vê yekê em dev ji we berdidin ku vexwarinên çêtirîn ên giraniya xwe winda dikin
Taybetmendiyên kozmetîk ên rûnê argan
Rûnê argan tenê li Fasê tê hilberandin, û beşek ji fêkiyê darekê ye ku bandorê li tenduristî û bedewiyê dike, da ku ev hilbera xwezayî zêde were bikar anîn.
Mîgrenê bi lîmon û zencefîlê bidin sekinandin
Bi vê dermanê xwezayî yê li ser bingeha lîmon û zencefîlê ye alîkariya migraines bikin, hûn ê fêr bibin ku nîşanên wenda dibin
Serişteyên ji bo dermankirina çermê hişk
Berhemên xwezayî, bêyî ajanên kîmyewî, wekî rûnê badem, bi pembûya nerm tê danîn, çerm şil dike û wê ji bo dirêjtir şil dike.
Running - Di sibe û êvarê de çi bixwin
Di pratîka bezê de xwarin girîng e. Li vir em ji we re dibêjin ka kîjan kêliyê ji bo performansa we xwarinên çêtirîn in.
Koenzîm Q10 çi ye û ji bo çi ye?
Em rave dikin ka cozenîm Q10 çi ye û ji bo çi di hundurê laş de pêdivî ye, û her weha awayên ku astên wê di nav sînorên normal de bimîne.
Pilingbûna xwemalî ya li ser bingeha çaya kesk
Çaya kesk bûye berhemek xwezayî, ku di warê estetîkê de, û nemaze jî, ji bo ku çerm xweşiktir û tenduristtir bibe, pir tê bikar anîn.
Bi van xwarinan xatirê xwe ji fikarê dixwazin
Di xwarinê de çareserî ramîna xweya baş vejîne û bi van xwarinan fikaran ji bîr bike
Dema ku bêhna xwe vedin çi dixwin
Kraker, cûreyekî kelûpelên hişk û hinekî şor, di rewşa bêhaliyê de yek ji wan xwarinên ku herî zêde têne vexwarin in.
Serişteyên pêşîlêgirtin û başkirina zikêşê
Em rêzek serişte pêşkêşî dikin da ku şifayê derman bikin, û hem jî pêşî lê bigirin ku rewşa ku em xwe bibînin serdana welatekî biyanî bikin.
Bedewiya bi rûnê zeytûnê
Destê xwe ji xweşikkirina laşê xwe bi van şîretên bedewiyê yên ku hûn dikarin bi hêsanî li malê û bi hilberek pir hêsan, rûnê zeytûnê bikin, bernedin
Ji xwêya zêde xwe dûr bigirin
Divê em girîngiyek taybetî bidin mîqara xwê ya ku em dixin nav xwarinên xwe, ew dikare li dijî me derkeve û zirarê bide tenduristiya me
Paqijkirina rûyê bingeha xiyar
Paqijkirina rûyê gava yekem e ku di parastina çermê tendurist de, kêmkirina bandorên demê. Ji bo vê yekê hûn dikarin xwe bi maskek bingeha xiyarê xwezayî re bibin alîkar da ku poran bigirin û çerm sax bikin.
Meriv çawa pêşî li dilşikestinê digire
Em pêşniyaran pêşniyar dikin ku pêşî li şewitandinê bigire û vebêjin çima ev şewata acizker carinan piştî xwarinê çêdibe.
Serişteyên ji bo amadekirina çermê xwe ji bo rojê
Heke hûn dixwazin çermê xwe ji tava rojê re amade bikin, divê hûn vê rastiyê hesab bikin ku di havînê de parêz ji bo bidestxistina tavek xweş roleke girîng dilîze.
Serişteyên ji bo tasfiyekirina selulîtê ji qûn
Ne mimkûn e ku meriv bêyî xwarinek hevseng û baldar û dûr ji xwarina bêserûber, xwarinên sorkirî, pastî û şekirên safî, li dijî celulîtê şer bike, ji ber vê sedemê tê pêşniyar kirin ku meriv adetên xwarinê biguheze.
Meriv çawa pêşî lê digire ku germ ji ragirtina şilavê giran bibe
Germahî pirsgirêkên ragirtina şilavê giran dike. Li vir em hin xûyên ku dikarin alîkariya we bikin ku hûn vê havînê di pirsgirêkê de bihêlin şirove dikin.
Çareseriyên xwezayî yên ji bo zêde xwêdana li ser lingan
Em sê dermanên xwezayî pêşkêşî we dikin da ku hûn li dijî xwêdana zêde ya lingê û bêhna xirab a ku bi vê nexweşiyê re wekî hîdroze jî tête nasîn, şer bikin.
Xwarin û elektrostîmulasyon
Amûrên elektrostîmulasyonê di gelek waran de dibin alîkar. Ew dikarin ji bo başbûnê piştî werzîşê werin bikar anîn an jî wekî lêzêdekirina çalakiyek fîzîkî ku laş bê deng bike.
Çareseriyên xwezayî yên li dijî dandruff
Bi soda vexwarinê gelek karanînên dermanî hene, ew dikare were bikar anîn ku li dijî dandruff şer bikin.
Serişteyên ku hesta şermê xweş bikin
Em serişteyan pêşkêş dikin da ku hesta şermê ya ku ji ber germa zêde ya domdar di havînê de çêdibe sivik bikin.
ABSên Hîpopresiyon
Di despêkê de, absên hîpopresiyon di eslê xwe de wekî hîndariya piştî zayînê dihatin bikar anîn da ku binê pelvî were deng kirin û avahî û organên ku dibe ku ji ber vê ezmûna trawmatîk a ji bo laş lawaz bûne xurt bike.
Sê dermanên xwezayî ji bo nîşanên hangover
Em sê dermanan pêşkêşî we dikin da ku piştî şevek destdirêjiya alkolê bi xwezayî nîşanên hangoverê sivik bikin.
Tetbîqatên çêtirîn ku zikê xwe winda bikin
Li gorî ramanê ku tiştê herî girîng ku mirov zikê xwe winda bike, pêkanîna rahênanên ku ev perçê laş, ango yên herêmî hatine xebitandin e, divê hûn yên ku dil û reh in hilbijêrin.
Meriv çawa bi aromatherapy qenc dibe?
Rûnên bingehîn bi awayên cûda têne bikar anîn, ji ber vê yekê dermanên aromatherapy diguherin û bandorên cûda li laş dikin.
Meriv çawa reşikên reş bi tomato radike?
Ji bo ku reşikên reş ji holê werin rakirin, gelek dermanên malê hene, û yek ji wan a herî bibandor karanîna tomato ye.
Meriv çawa maskek paqijkirina malê çêdike
Em ji bo maskeya paqijkirina xwemalî ya ku ji bo havînê îdeal e, dema ku di poresên çermê rûyê de firehbûn hebe, reçete pêşkêş dikin.
Dieta Atkins
Diyeta Atkins a ku dê alîkariya we bike ku hûn zû û bi bandor giraniya xwe winda bikin kifş bikin. Hemî navnîşa xwarinên ku destûr nayên dayîn û dihêlin ku bi garantî parêzê bişopînin.
Fêr bibin ka gewdê we çiqasî dirêj e ku hûn diyar bikin ku hûn di rîskê de ne
Dorhêla kemberê ji me re vedibêje gelo qelew tenduristiya mirov dixe xetereyê. Li vir di derheqê qelewê zikê de bêtir agahdar bibin.
Meriv çawa demên nerehet ên kapsulê diqedîne
Em şirove dikin ka meriv çawa bi dermanên malê yên ji her kesî re hene, wekî çayên gihayî û fêkiyan, bi dermanên malê yên ku bi ser dermanên malê ve têne bidawîkirin, serdemên girtinê bi dawî dikin.
Serişteyên ji bo mezinbûna xwarina xwe li malê
Dema ku hûn xwarina xwe mezin dikin em şîretan li we dikin. Cih, pot û kîjan nebat ji baxçeyek bajarî re çêtirîn in.
Feydeyên kozmetîkî yên axê
Kelzik madeyek bi mîneralan barkirî ye, ku wê ji bo kozmetîkan dike melzemeyek îdeal.
Fitoterapî an jî çawa meriv bi xwezayî baş dibe
Em rave dikin ku dermanê gihayî çi ye û avantajên wê yên sereke çi ne.
Sê tişt hene ku divê berî şûştina tavê ya bêkontrol di hişê xwe bigirin
Gava ku hûn hilbijêrin ku bi rengek bê kontrol şûştina rojê bikin, tenduristiya we dikare gelek zirarê bide. Li vir em kîjan eşkere dikin.
Serişteyên ku şaxê vanîlê biparêze
Advisêwirdar e ku hûn dev ji hilanîna fasûlye vanîlî di konteynirek ku tê de stûyê corkê hatî bicîh kirin de berdin.
Ma hûn alîkariya metabolîzma xwe dikin ku bi kapasîteya tevahî dixebite?
Ji bo ku metabolîzma xwe zûtir bikin, hûn hewce ne ku pir caran bixwin. Li vir em vegotin ka ew çawa tê bidest xistin.
Sedemên karanîna aloe vera ji bo dermankirina şekir
Aloe vera ji bo tenduristî û bedewiyê nebatek dermanî ye ku xwedan gelek taybetmendî ye.
Elderberry ku kuxika hişk derman bike
Elderberry ji bo kuxikek hişk dermanek xwezayî ya hêja ye. Li vir em ê di derheqê vê dara ku ji demên kevnar ve bi dermanên populer re têkildar e re bêtir vebêjin.
Meriv çawa ponijê bikar tîne?
Ji bo kesên ku ji enfeksiyonê hez nakin an ku ji tama hespê hez nakin, gengaz e ku meriv wê di kapsulê de bistîne.
Maska pizrikê ya oregano
Oregano gihayek e ku, ji xeynî ku tûj e, xwediyê şiyanên mezin ên antîseptîk û antîbakteriyal e.
Feyd û beramberên guarana
Em ji bo tenduristiya mirovan feyd û beramberên guarana şirove dikin.
Xwarinên ku dibin alîkar
Ji bo qenckirina birînek, rêzeyek nîşanên bijîşkî dikarin werin şopandin da ku bandora li ser çerm hindik be mimkûn be.
Dermanên xwezayî yên ku bi mîkozên vajînayê re şer dikin
Mîkozên vajînayê yên ku wekî kandîdîzas têne zanîn, acizker û pir caran in. Ew dikarin li devera genitaliyê bibin sedema hêrsbûn û xurîniyê û sedem dikarin di jinên ji her temenî de pir bin.
Çar cûreyên çaya bê kafeîn ku lênihêrin çermê we
Em pênc cûreyên çaya bê kafeîn, ji bo êvarê vexwarinek îdeal pêşkêş dikin ji ber ku ew di dema bêhnvedanê de şerm dike û li ser çerm dike.
Ma mirovên ku bê mîzika bilûrê nikarin pasta bixwin?
Pasta dikare ji bo kesên ku emeliyata bilbilanê hewce kirine an jê hatine rakirin bibe sedema pirsgirêkên helandinê.
Pênc avantajên bacanên sor
Navnîşê pênc feydeyên tenduristiyê yên sereke yên vexwarinê bacanên sor.
Çar nebatên ku koma masûlkeyan zêde dikin
Bi çar nebatên ku xwedan taybetmendiyên ku zêdebûna girseya masûlke û asta enerjiyê pêşve dixin navnîş bikin.
Ji sedî ji bo parêzek hevseng
Navnîşan bi rêjeyên îdeal bikin ku hûn parêzek hevseng bigirin û ji ber vê yekê tenduristiyek xweş bigirin.
Rêwîtî û xwarin
We biryara derketina betlaneyê daye, lê em qala kîjan betlaneyê dikin? Dibe ku hûn dixwazin biçin gerrê.
Heft feydeyên sûşî
Bi heft feydeyên tenduristiyê yên sereke ya vexwarina adetî ya xwarina herî populer a Japonî navnîş bikin: sûşî.
Heft feydeyên xwarina zuwa
Lîsteya heft-xala heft avantajên sereke yên dehydrating xwarinê, rêbaza parastinê ya ku bi hezaran sal e tê bikar anîn.
Hêjîr alîkariya we dike ku hûn zûtir kîloyan winda bikin
Hêjîr, ji ber hêza wan a têrker, alîkariya we dikin ku di dema parêza kîloyan de zûtir kîloyan winda bikin.
Navmalê xweşik ê dewlemend bi hesin û vîtamîna C
Melzeme û awayê amadekirina smûyek fêkî û sebze yên xweş, dewlemend bi hesin û vîtamîna C.
Grapefruit, sîrka sêva sêv û vexwarina rûnê rûnkirî ya bingeha hingiv
Fêr bibin ka meriv çawa bingeha grapefrût, sihra sêva sîr û hingiv, vexwarinek ku alîkariya şewitandina rûn dike, û hem jî helandina xwarinê hêsan dike ava tirşikek dilxweş amade dike.
Hêjîrê hişkkirî, xwarinek hêja ya ji bo pergala digestive
Hêjîrê hişkkirî, ji ber naveroka fîbera wê ya mezin, yek ji xwarinên çêtirîn e ku ji bo pergala digestive.