Aluminium û tenduristiyê

Têkiliya navbera aluminium û tenduristiyê çi ye? Wekî yek ji hêmanên herî zêde yên gerstêrkê hatî nîşankirin, a ...

Pîvana Borg

Ev pîvana borgê ye ku hûn hewce ne ku bizanibin asta hewildan, westîn û zehmetiyê ya ku hûn hewce ne ku di rahênanên xwe de kontrol bikin çi ye.

Saladê fêkiyan

Fêkiyên biharê

Heke hûn dixwazin lênêrîna laşê xwe bikin, em pêşniyar dikin ku fêkiyên demsalî, vê carê, bizanin fêkiyên biharê çi ne.

Dijwar derman bikin

Diarrhea dikare pir xemgîn be û her kes dikare wê bibîne. Fêr bibin ku bi serişteyên jêrîn ên ku em li jêr didin we wê di kokê de kontrol bikin

Ling

Meriv çawa şilaban radike

Hûn şilaban diparêzin? Vebînin ka meriv çawa bi navgîniya adet, xwarin û nebatên çêtirîn ava xwezayî ji holê radike.

Taybetmendiyên kulîlkan

Ev taybetmendiyên kulîlk in, sebzeyek ji malbata brokolî ku di heman demê de ji bo laş jî feydeyên mezin hene.

kremê kozmetîk

Rûnê mîneral

Petrolê madenê hilberek neftê ye, bizanin taybetmendiyên wê çi ne, ji bo çi ye, çi feydeyên wê ji me re tîne û li ku derê em dikarin wê bikirin.

kulîlka echinacea

Echinacea

Yek ji nebatên bijîjkî ku divê hûn ji dest xwe nekişînin echinacea ye, bi taybetmendiyên wê dizanin û meriv çawa bi ewlehî û bi bandor lê dixe.

pelên stevia

Stewiya xwezayî

Ev taybetmendî, sûd û xisletên ku divê hûn di derbarê steviya xwezayî de, awayê çêtirîn ji bo vexwarina xwarinên xweyên şêrîn bizanin in.

sabûna destan

Glycerin nebatî

Bikaranînên çêtirîn ên glycerina sebzeyê bizanibin, ew ê we şerm nekin ji ber ku ew ne tenê dikare ji çerm lê di heman demê de ji laşê we jî lênihêre.

Piyalek av

Osmoza berevajî

Di derbarê osmoza berepaş de her tiştî bibînin. Vê pergala parzûna avê çawa dixebite, çi feyde, erên û neyên wê hene û hêj bêtir!

Pyramid xwarin

Pyramid xwarin

Pêdivî ye ku meriv xwarinek baş hebe, zanibe pîramîda xwarinê çi ye û ew çawa dikare alîkariya te bike ku tenduristiyek mezin bidomînî.

Zikê werimî

Meriv çawa gazan ji holê radike

Li ser gazê fêr bibin: ji bo tasfiyekirina wê çi dikare were kirin, çima çêdibe, kîjan xwarin dibin sedema gazê û hêj bêtir!

xwê pembe

Xwêya Hîmalaya

Yek ji vebijarkên çêtirîn ku lênihêrîna laşê me ev e ku em dev ji xwêya sifrê ya safî berdin û veguherin xwêya Hîmalaya, ji bo laşê me guherînek pir saxlem.

Mîzdankê

Kevirên di bilûrê de

Li ser kevirên zerikê her tiştî fêr bibin. Çima ew çê dibin, nîşanên wan çi ne, çi dermankirin hene û hêj bêtir!

girl in bikini

5 tetbîqatên herî baş ji bo glûte

Li ser tetbîqatên çêtirîn ên ku hûn dikarin li malê bi hêsanî û bi encamên pir bibandor ên ji bo lepikên xwe bikin fêr bibin. Ew ji bo destpêkên ku dixwazin formê bigirin îdeal e.

kîmyewî hişkkirî

Kîmyûm

Li ser taybetmendî, feyde, karanînên li mitbaxê û înfuzyonek kîmyewî ya hêja fêr bibin ku hûn giran bibin, ji taybetmendiyên wê sûd werbigirin.

maseya bijîşkî

Tansiyona bilind

Bala xwe bidin ku bizanin derman û xwarinên îdeal ên ku hîpertansiyon an tansiyona xwînê dadixînin çi ne.

Rûnê argan

Rûnê argan

Ji hemî taybetmendiyên ku rûnê argan dikare pêşkêşî we bike, sûd werbigirin, celebek rûnê ekolojîk ê bi eslê xwe Fasê ku dikare nexweşiyên cûda derman bike.

bîra bi kef

Hevîrê bîran

Zanibe ka kîjan kalîteyên çêtirîn yên hevîrtirşka bîrayê çi ne, ew çawa tê xwarin, li ku derê tê dîtin û taybetmendiyên wê yên çêtirîn çi ne.

şehînşahê xwezayî

Jelly Royal ji bo çi ye?

Royal jelly fantastîk e ku parêza me, bi taybetmendî û feydeyên mezin ji bo laşê me, pêve dike.

keskên qeşmer

Feydeyên kelemçê

Yek ji xwarinên ku navdar bûye kelemê kelem e, pismamê yekem ê pir saxlem ê brokolî ye, bizanin baştirîn feydeyên ku ji me re tîne çi ne.

Xwarinên ku leukosîtan mezin dikin

Divê em hay jê hebin ku leukocytes ji bo ku pergala parastina me di rewşek baş de bimîne, pêdivî ye, bi xwarinên jêrîn hûn ê wê bigihînin.

berikên sor û satila

Xwarinên dewlemend ên biyotîn

Fêr bibin ka kîjan xwarinên çêtirîn in ku di laşê we de, madeyek girîng a ku tenduristiya we digire, bêtir biotîn bigirin.

soja

Taybetmendiyên lecîtîna soyê

Lecîtîna soya ji bo pêşîgirtina li kolesterolê tê vexwarin, ew di rûnên girîng de dewlemend e û ji bo laş jî xurekên pir bikêr tê de heye.

cigareyek bişkînin

feydeyên cixare kişandinê

Pêdivî ye ku cixare kişandin ji rabirdûyê be, hûn dikarin carek û carek dev ji tûtinê berdin, bizanin ji bo bidestxistina wê rêbazên çêtirîn çi ne.

prawns pijiyayî

Xwarinên dewlemend ên Purine

Purines di gelek xwarinan de têne dîtin, vexwarina zêde dikare ji tenduristiya me re zirar be. Fêr bibin ku li ku derê ne.

Xwarinên bi vîtamîna C

Xwarinên di vîtamîn C de dewlemend in

Em we vedixwînin ku hûn xwarinên çêtirîn ên dewlemend bi vîtamîna C, feydeyên wê, hewcedariyên rojane û hêj bêtir di derbarê vê vîtamînê de dizanin.

tepsiya behrê

Xwarinên ku bi jod dewlemend in

Odod di hemî xwarinan de wekhev nayê dîtin, ji me re pêdivî ye ku ev mîneral tendurist be, wê di parêza xwe de ji bîr mekin.

xwarinên ku bi zinc dewlemend in

Xwarinên ku bi zinc dewlemend in

Fêr bibin ka kîjan xwarinên ku herî zêde zinc tê de hene, mîneralek girîng a ku ne ew qas baş tê zanîn e û ji me re dibe alîkar ku em pir bi tendurist bin.

Sêv

Xwarinên dewlemend ên potasiyûm

Em ji we re her tiştî dibêjin ku hûn hewce ne ku di derheqê potasyûmê de zanibin. Di derbarê vê madenê de xwarinên dewlemend, feyde, mîqdara rojane ya pêşniyarkirî û hêj bêtir.

Alavan

Xwarinên dewlemend ên magnezyûm

Em di derbarê vê madenê de xwarinên çêtirîn ên dewlemend bi magnezyûm, feydeyên wê, mîqdara rojane ya pêşniyarkirî û hêj bêtir vedibînin.

Xwarinên dewlemend hesin

Bala xwe bidin laşê xwe ku bizanin kîjan xwarinên çêtirîn ên bi hesin dewlemend in û divê hûn çawa wan bixwin da ku bibin hêzdar û tijî enerjî.

Ourirîn

Xwarina bê ard

Hemî derheqê parêza bê ard. Em ji we re feyde û encamên wê ji tenduristiya we re dikin ku hûn parêzek bê nan pêk tînin.

Peanut

Fistiq: feyde û dijberî

Ma hûn dizanin feydeyên gûzan an gûzan çi ne? Ketin û bibînin ka çima vexwarina wê ji bo laşê me ewqas erênî ye.

Qada Fenugreek

Fenugreek çi ye?

Em ji we re dibêjin fenugreek çi ye, taybetmendiyên wê çi ne û ji bo tenduristiya me çi feyde an dijberî hene. Ma hûn qelew dibin? Wergirtin!

Metalan di laş de

Ji bo karûbarê guncan a laşê me hêmanên kîmyewî yên herî girîng çi ne? Li vir fêr bibin ka kîjan metalên herî girîng in.

Birincê spî

Diyeta birincê

Ma hûn dixwazin bi parêza birincê bi ton çend kîloyan winda bikin? Taybetmendiyên van her du xwarinan kifş bikin ku dê alîkariya we bikin ku wan kîloyên zêde winda bikin

Sêv beşek parêzê ye

500 kalorî parêz

Bibînin ku hûn bi parêza 500 kalorî kîloyan bi rengek tendurist winda dikin. Giraniya kêm bi zor û bi ewlehî. Ya ku hûn bikin ev e ...

Aloe

Aloe vera çi ye?

Ma hûn dizanin ku aloe vera çi ye? Vê cinsê nebatên bi aloe vera ve girêdayî têkildar bibin. Taybetmendiyên başkirina wê û hemî karanînên wê yên gengaz kifş bikin.

Porê xwe bidin hev

Por dikare di havînê de zirarê bibîne, tav, ava behrê an klor dikare zirarê bide eger hûn pê nehesin, bi van xwarinan hêzê bigirin.

Feydeyên ava behrê

Bextê ku nêzê behrê ye di destê we de ava behrê heye, ku ji me re ew qas bikêrhatî ye, taybetmendiyên wê alîkariya tenduristiya baş dikin

Ma hûn bi rêgez bêtir giran dikin?

Bibînin ku çima hûn bi heyama xwe re bêtir giran dikin û çawa mehek menstrual giraniya laşê we bandor dike. Ma di normalê de ku meriv di dema mêraniyê de giran bibe? Vê bibînin!

Diranên spî

Diranên xwe bi xwezayî spî bikin

Li cîhanek ku estetîk xelat dide, em li kamilbûna xwe digerin, em alîkariya we dikin ku hûn bi van hilberên xwe bi xwezayî spî bikin diranên xwe

Mifteyên ku xemgîniyê derxînin

Ro, em gelek mirovên ku ji stres û fikarê dikişînin dibînin, dijwar e ku meriv hevsengiyê bibîne û xwe baş hîs bike, dermanên xwe nas dike.

Mint

Serê bîhnxweş bi sermê vekin

Heya ku serêşên weyên acizker hebin, bîhnxweş dikare pir alîkar be, bi karanîna wê di nav enfeksiyonê de û ne di kokteylek de, ew cûda bikar bînin.

Meriv çawa nermbûna laş zêde dike

Heke hûn dixwazin nermbûna xwe zêde bikin da ku pêşî li birîndarkirinê bigirin û bêtir çeleng bin, bicîhkirina van serişteyên sade dê alîkariya we bike ku hûn wiya jî bikin.

Apnea xewê çi ye?

Em di derbarê apnea xewê de hin tiştên herî girîng şirove dikin, wekî çi ye, çi nîşanên wê hene, û çawa tê teşxîs kirin.

Li malê nîskên xwe çêbikin

Dudil nebin ku ji serişteyên me sûd werbigirin da ku hûn li mala xwe جوانên xwe çêbikin, hûn ê firaxên xwe cûda û tendurist xuya bikin

Klamên masûlkeyan çima xuya dikin?

Fêr bibin ku rewşa fîzîkî ya xwe di wextê xwe de destnîşan bikin da ku ji tengasiyên masûlkeyan dûr bikevin, ew dikarin pir aciz û bi êş bin.

Feydeyên ava aloe vera

Feydeyên aloe vera yên bi dev têne girtin çi ne? Li vir em vebêjin ka avantajên vexwarina yek ji nebatên moda çi ne.

Mifteyên bidestxistina tava bêkêmasî

Tavkirin di demsala havîna herî salê de pir hevpar e, hûn dixwazin rengek qehweyî xweş bigirin lê hûn neçar in ku wê bi tenduristî û tedbîrên pêşîlêgirtinê bikin

Ji bo windabûna giran vexwarinên mezin

Dûv re em vexwarinên çêtirîn ên ku ji we re dibe alîkar ku hûn kîloyên zêde, tenduristiyê winda bikin û ji we re yekem tişt e û ji bo ku hûn tendurist bin, wan bixwe

Couple di nav nivînan de

Meriv çawa sibehê ji xew şiyar nabe

Ji bo ku hûn serê sibehê ji xew şiyar nebin divê hûn çi bikin? Li vir em şîretên pir hêsan û bibandor pêşkêşî we dikin ku hûn bêtir bi hêz bibin.

Stomach

Bîpek gastrîkî çi ye?

Em şirove dikin ka bêpîrek gastrîkî an emeliyata bypass gastrîk ji çi pêk tê û başbûn çi ye.

Çi Sedemî Anemî ye?

Çima anemî pêş dikeve? Li vir em vê û mijarên din ên bi vê rewşa xwîna hevpar ve têkildar in vebêjin.

Tesîrên Sivikê

Bleach di hejmarek mezin a xaniyan de tê dîtin, lêbelê, em di derbarê bandorên wê yên neyînî de her tiştî nizanin, li jêr li ser wan fêr bibin

Sê nebatên ku fikaran radikin

Ger, ji ber çi sedemê, hûn ji fikaran dikişînin û nizanin hûn xwe çawa aram dikin, ev hersê nebat dikarin bandorên bê alî ji holê rabikin.

Napping çima girîng e?

Em şirove dikin ku çima girîng e ku meriv xewa xwe bigire heke hûn dixwazin ji jiyanek dirêjtir û bi kalîte kêfê bigirin.

Sêv

Li dijî iltîhaba Çar Xwarinên Nayab

Heke hûn ji nîşanên kevnar ên ku ji ber iltîhabê çêbûne êş bikişînin dê van çar xwarinên mezin bi we re bibin alîkar. Vexwarina xwe zêde bikin û stresê kêm bikin.

Fenên ji bo hêsankirina helandinê

Dema ku em pir zêde dixwin, hest bi giranî, pirsgirêkên helandinê pir hevpar e, ji van hîleyan fêr bibin ku dema ku dixwin xwe bêkêmasî hîs bikin

Xewa paqij

Meriv çawa dibe xwediyê xewa paqij

Xewa paqij dibe alîkar ku pêşî li kîloyên zêde, û her weha gelek aliyên tenduristiyê bigirin. Li vir em ji bo mamostebûnê çar mifte pêşkêşî we dikin.

xurmeya gihîştî

Pir sûdên xurmetiyê

Bi hatina payîzê re, kakî ya zirav a dilxweş vedigere keskfiroşan, û xurme xwarinek bi gelek taybetmendiyên bikêr e.

Taştê çiqas girîng e

Taştê xwarina yekem û girîng a rojê ye, gelek lêkolîn hemî avantajên taştêyek baş nîşan didin, rojê bê wê dest pê nekin

Xwarinên ku êşa mîde hiltînin

Bêyî ku em bixwazin em êşê di zik de bikişînin û em nizanin ka meriv çawa nexweşiyan aram dike, bi xwarinên jêrîn ji xwe re miqate be

Ji bo xwarinên dema çêtirîn

Ger em dixwazin li windabûna giraniyê bigerin plansazî û xwarin di demên hişyar de girîng e, ji bo gihîştina wê dema xwarinê girîng e

Dermanên kûçikê malê

Ma hûn dixwazin kuxanê rawestînin? Ger ku hûn pir zêde dikuxin van dermanên kuxikê ku dê we rehet bikin û ji we re bibin alîkar baştir razên. Bêguman!

Apple îsotê sîr

Sîrka sêv û gastrît

Di nexweşiyên wekî gastritî an giraniya xwe winda bikin de feydeyên tirşika sêva kifş bikin, porê xwe hilînin ... Em ji we re her tiştî li ser sihra sêva sêv dibêjin

Trîglîserîd çi ne?

Gelek ji me dizanin kolesterol çi ye, lê bi vê madeyê ve girêdayî ku em wekî trîglîserîd girîng dibînin, em diyar dikin ka ew çi ne

Diet ji bo parastina dilek tendurist

Girîng e ku meriv parêzek bi tenduristî bipejirîne da ku hûn dilek xurt biparêzin û ji her êrişa dil, aritmî an nexweşiya dil û demar dûr bin.

Buckwheat ku ji bo kapstila şer dike

Ger hûn lênihêrîna parêza xwe bin hûn ê tenduristiya xwe bigirin, fena gûzek bixwin da ku bi kapsîta carinan re şer bikin û ji bo dirêjtir bi enerjî bimînin

Xwarin li dijî striyên

Stresên dirêj dikarin bibin sedema serêşiyê, ew nîşanên ku di tevahiya jiyana me de li ser çermê me dimînin, fêr dibin ku pêşiya xuyangiya wan bigirin

Smoothiyên fêkiyan

Smûyên fêkiyan digerin? Li vir çêtirînên ku giraniya xwe winda bikin, enerjiyê bistînin an jî alîkariya laş tendurist bikin bibînin.

Taybetmendiyên Rosemary

Rosemary yek ji biharatên herî klasîk e ku em dikarin li mitbaxê bibînin, lêbelê, ew ji vê yekê pir wêdetir e, derziya wê pir bikêr e

Pêşîlêgirtina şekir

Heke nexweşî bi baldarî neyê dermankirin dibe ku şekir bibe pirsgirêkek pir cidî, hûn neçar in ku li parêza xwe temaşe bikin û rojane bimeşin

Taştêya bi donê donê

Bejnê tovê

Oat bran vebijarkek din a pir saxlem e ku hûn bigirin û dest bi lênêrîna laşê xwe bikin, xwarinek îdeal e ku rojê dest pê bike

Dermankirina sermayê bi hingiv

Heke em ji serma sivik êş dikişînin, li ber destê we kûrek hingiv hebe dikare ji taybetmendiyên wê sûd werbigire ku acizî, kuxik û êşê xweş dike

Goji Berries

Feydeyên Goji Berries fêr bibin û meriv çawa wan hildigire ku ji hemî taybetmendiyên xwe kêfxweş bibin. Çu bandorên wan hene? Li vir kifş bikin.

Diranên xwe bi xwezayî spî dikin

Hin hilberên sirûştî hene ku em hema hema di her donê malê de dibînin ku dikarin alîkariya we bikin ku bi xwezayî diranên xwe spî bikin.

Di 1 rojê de 1 kîlo winda bikin

Di 1 rojê de 1 kîlo winda dike? Ev parêzek ji bo hemî kesên ku hewce ne ku rojê 1 KG-ê winda bikin û zikê xwe bişkînin hatiye sêwirandin.

Sedemên xwarina Milk Thistle

Istîrê şîrek ji bo lênihêrîna kezeba me nebatek pir bikêr e, ji bo pêşîgirtina li nexweşiyên kezebê îdeal e. Li vir bi hemî taybetmendiyên xwe dizanin.

Bi xwezayî kuxikek baş dike

Gava ku em dest bi haydarbûna nîşanên sermayê dikin, kuxik bê hişyarî xuya dike, ew dikare şevên me aloz bike, bi van du dermanên malê re şer bikin

Deadlift ji bo tonkirina glûtan

Deadlift ji bo rakirina qûnan tetbîqatek hêsan û pir bibandor e. Li vir em nîşanî we didin ku meriv çawa gav bi gav wê têxe pratîkê.

tapa avê

Serşokên sar ji bo mêrxasan

Dibe ku we bihîstibe ku serşokek sar çiqas bikêrhatî ye, lê hûn bi avantajên taybetî nizanin, sibê xwe bi ava sar ducar nekin!

Bandorên zirarê yên şîr

Berhemên şîranî wekî berpirsiyarê gelek pirsgirêkên tenduristiyê hate destnîşankirin. Li vir em hin ji yên herî gelemperî rave dikin.

Dijminekî veşartî stres bikin

Stresa ku dikişîne dikare bibe sedema beşên nerehetiyê ku dikare ji me re bibe sedema rewşên fikar, hêrsbûn, neyînî û enerjiya xirab

Zikê bipîvin

Çima zikê we werimî ye?

Gelek caran em bi zikê werimî hîs dikin û em nizanin sedem çi dibe bila bibe, van hîleyan fêr bibin da ku gumanan derxînin

Lychee, rezê Çînî

Lychee alternatîfek xwezayî ya baş e ku meriv bixwe ku hûn ji çêjên kevneşopî yên pirtir westiyayî ne, li xwe negerin û bikirin.

Sar bi bandor rawestînin

Di nîvê betlaneyan de sermaya we ne xweş e, ji ber vê yekê, bizanin baştirîn dermanên malê ku ew bi bandor rawestînin çi ne

Sûdên xwarina fêkiyên rojane

Rojane xwarina fêkiyan dikare çend pirsgirêkên tenduristiyê çareser bike, em dikarin rêyek tendurist bibînin ku laşê me di rewşek baş de bimîne

Ji Jessie J bişirî

Çar avantajên pir caran kenîn

Pêkenok timûtim yek ji wan çekên herî bi hêz e ku li dijî nexweşiyê heye. Ev avantajên sereke yên xwedan têgihiştinek mîzahî ne.

Sedemên selulîtê

Me dît ka meriv çawa celulîtê bi çaya artîşok û dûvikê hespê ve derman dike, naha hûn dizanin sedemên ku ew di laşê we de xuya dike çi ne