Tenduristiyê

Pir kes li ser bingeha temrîn, parêz, kapsul, giha, rûn û hem jî li ser bingeha ... li rêyekê digerin ku kîloyan winda bikin.

Di xwezayê de em hin xwarinên kurtaj dibînin ku dikarin bibin sedema kurtajek nexwestî, dizanin ew çi ne û di dema ducaniyê de divê hûn ji kîjan xwarinan dûr bikevin.

Di derbarê osmoza berepaş de her tiştî bibînin. Vê pergala parzûna avê çawa dixebite, çi feyde, erên û neyên wê hene û hêj bêtir!

Li ser gazê fêr bibin: ji bo tasfiyekirina wê çi dikare were kirin, çima çêdibe, kîjan xwarin dibin sedema gazê û hêj bêtir!

Pêdivî ye ku cixare kişandin ji rabirdûyê be, hûn dikarin carek û carek dev ji tûtinê berdin, bizanin ji bo bidestxistina wê rêbazên çêtirîn çi ne.

Divê em bizanin ka meriv çawa nîşan dike ku nîşanên ziwabûnê çi ne da ku em wê tespît bikin, divê rojane av 2 lître were vexwarin

Infeksiyona mîzê wekî cystitis tê zanîn, enfeksiyonek acizker e ku dikare di jiyana weya rojane de zirarê bide we. Wê hiştin.

Por dikare di havînê de zirarê bibîne, tav, ava behrê an klor dikare zirarê bide eger hûn pê nehesin, bi van xwarinan hêzê bigirin.

Bextê ku nêzê behrê ye di destê we de ava behrê heye, ku ji me re ew qas bikêrhatî ye, taybetmendiyên wê alîkariya tenduristiya baş dikin

Idemitokek li malê hem ji bo tenduristî û hem jî ji bo bedewiyê feyde ye. Li vir em avantajên sereke yên van alavan şirove dikin.

Li malê pasteya diranên xwe çêbikin, awayek cûda ku bêyî kîmyewiyan lênihêrîna diranên xwe bikin, diranên xurt û saxlem bigirin.

Girîng e ku meriv çermê saxlem bistîne, çermê hişk dikare bibe sedema hêrsbûnê, eczema, dermatîtis û pirsgirêkên din, dermankirinên çêtirîn bizanin

Başkirina bîranînê bi adetên rojane mîna bêhnvedanê yek ji wan awayên herî bibandor e ku pêşî li windabûna bîra-têkildarî temenê bigire.

Fêr bibin ka meriv çawa rê li ber digire ku striyên li ser çermê we her û her nayên nîşandin, bi van dermanên malê yên sade û bibandor wê sax bikin.

Blist pir aciz in, di gelek bûyeran de li malê tiştek me tune ku em êşa we sax bikin, bi torbeyek sade ya kamomîlê alîkariya xwe bikin

Ew her dem aciz e ku meriv bi enfeksiyona mîzê dikişîne, di havînê de ew dikare tirsnak be ji ber ku di betlaneyê de em dixwazin pir sax bin, ji enfeksiyonê dûr bikevin.

Dema ku em ji êşa giran dikişînin em li çareseriyan digerin ku dibe ku bi tevahî alîkariya me nekin, lêbelê, ev serumê xwezayî dê alîkariya we bike ku tenduristiya xwe baştir bikin

Xirab e ku meriv pozên xwe bigire, nefes bi poz pozê girîng e ku meriv bikaribe bêhna xwe guncan bigire, bi hîleyên vekirina wê bizane

Li cîhanek ku estetîk xelat dide, em li kamilbûna xwe digerin, em alîkariya we dikin ku hûn bi van hilberên xwe bi xwezayî spî bikin diranên xwe

Ro, em gelek mirovên ku ji stres û fikarê dikişînin dibînin, dijwar e ku meriv hevsengiyê bibîne û xwe baş hîs bike, dermanên xwe nas dike.

Bîranînên Mêşhingiv rêza rojê ya havînê ne, bi van dermanên malê ku em ê ji we re vebêjin nerehetiyê çareser bikin

Hilberên jêrîn di hişê xwe de bigirin ji ber ku tarîxa wana wan pir zêde ye, ew naqedin û ew dikarin we xilas bikin heya ku we ew di kozikê de hebin

Ger lingên me bêhn bikin, dikarin sedemên çi kontrol bikin û bi van serişteyên jêrîn rê li ber wê bêhna xirab bigirin dibe ku rewşên me nerehet hebe.

Em çar adetên saxlem şirove dikin ku, ku bi rêkûpêk têne kirin, dê ji we re bibin alîkar ku hûn rîtma zikê xwe baştir bikin û pêşî li vexwarinê bigirin.

Em sê tiştan vedibêjin ku divê hûn di derbarê indexa glîkemîk de zanibin da ku asta glukoza xwînê di bin kontrolê de bihêle.

Ma ronahiya şîn tenduristiya we dixe xeterê? Li vir em şirove dikin ka çi bandorên alîgir jê re têne vegotin û hûn dikarin di derbarê wê de çi bikin.

Girîng e ku meriv bizanibe meriv çawa piştî hefteyekê ji jehrîbûnê, binketî an vexwarina alkolê detoxî dike, dikare zirarê bide xwe

Heke hûn ji fikarê dikişînin lê hûn nikarin bêyî qehweyê bikin, dema ku hûn dozeya xweya rojane bigirin van stratejiyên hêsan biceribînin.

Em hema hema di havînê de ne û laşê me xwarinê ji me dipirse da ku alîkariya me bike ku laş bi bandor bêbandor bikin, ya jêrîn nîşe bikin

Serişteyên ku pêşî li windabûna bîranînê digirin ku ji her temenî re têne pêşniyar kirin, ji ber ku temenek ku dest bi lênihêrîna mêjî bike tune.

Em şirove dikin ka hin xetereyên herî mezin ên li peravê çi ne û hûn dikarin çi bikin ku ji wan dûr bikevin û bêtir bi ewlehî pê kêf bikin.

Porê gewr di bîst saliya we de, ku wekî gewrbûna pêşwext jî tê zanîn, dibe ku ji ber sedemên cûda be. Li vir em rave dikin ka ew çi ne.

Ji bo ku hûn serê sibehê ji xew şiyar nebin divê hûn çi bikin? Li vir em şîretên pir hêsan û bibandor pêşkêşî we dikin ku hûn bêtir bi hêz bibin.

Em şirove dikin ka çi tişt bi gelemperî enerjiyê davêjin û hûn çi dikin ku wê sererast bikin û nehêlin pirsgirêk xirabtir bibe.

Bibînin ku kîjan dermanên xwezayî li dijî her nexweşiyek herî gelemperî, wekî serêş an fikar, çêtirîn dixebitin.

Bleach di hejmarek mezin a xaniyan de tê dîtin, lêbelê, em di derbarê bandorên wê yên neyînî de her tiştî nizanin, li jêr li ser wan fêr bibin

Em şirove dikin ku hûn nexwazin kîjan xwarinan bikar nakin ger hûn dixwazin kezebê di rewşek baş de bihêlin û pêşî li rêze nexweşiyan bigirin.

Ger, ji ber çi sedemê, hûn ji fikaran dikişînin û nizanin hûn xwe çawa aram dikin, ev hersê nebat dikarin bandorên bê alî ji holê rabikin.

Heke hûn tevahiya rojê li ser masê derbas dikin, girîng e ku hûn masûlkeyên xwe dirêj bikin da ku bandorên neyînî li ber xwe bidin. Ev her du hêja ne.

Radîkalên azad yek ji wan tiştan e ku mirov îro herî zêde jê ditirse, lê gelo bi rastî sedemên wê hene? Li vir fêr bibin.

Em şirove dikin ku çima girîng e ku meriv xewa xwe bigire heke hûn dixwazin ji jiyanek dirêjtir û bi kalîte kêfê bigirin.

Hêstirbûna enerjiyê karekî 24 demjimêrî ye. Serişte gelek caran ber bi sibe û êvarê ve têne rêve kirin. Li vir em şirove dikin ku piştî nîvro çi bikin.

Tetbîqata nefesê ya jêrîn dê alîkariya we bike ku hûn di wan rojên ku rehên we nahêlin hûn razên de razên.

Bêhnek rûnê rûnek girîng dikare kalîteya jiyana we baştir bike. Li vir em alîkariya we dikin ku hûn fêr bibin ka kîjan ji bo we ya herî guncan e.

Dema ku em pir zêde dixwin, hest bi giranî, pirsgirêkên helandinê pir hevpar e, ji van hîleyan fêr bibin ku dema ku dixwin xwe bêkêmasî hîs bikin

Xewa paqij dibe alîkar ku pêşî li kîloyên zêde, û her weha gelek aliyên tenduristiyê bigirin. Li vir em ji bo mamostebûnê çar mifte pêşkêşî we dikin.

Dema ku hûn tûşî tevliheviyê bibin kirina van çar tiştan ramanek pir xirab e. Bibînin ka ew çi ne da ku hûn nîşanan giran nekin.

We dizanibû ku maçkirin ji bo tenduristiya we baş e? Li vir em çar feydeyên îsbatkirî yên bi maçan re vegotin ku dibe ku hûn surprîz bikin rave dikin.

Pêdivî ye ku pêşîgirtina li nexweşiya dil di bîst saliya we de dest pê bike. Li vir em şirove dikin ku çi adetan divê hûn dev ji wan berdin û kîjan ji bo bihêzkirina dilê we werin pejirandin.

Snoring çalakiyek neçarî ye ku dema ku em radizên pêk tê, ew dikare xewa me û yên din biguheze, fêr bibe ku wê kontrol bike

Bêyî ku em bixwazin em êşê di zik de bikişînin û em nizanin ka meriv çawa nexweşiyan aram dike, bi xwarinên jêrîn ji xwe re miqate be

Van pênc xwarinan alîkariya serêşiyê dikin. Heke hûn hewl didin ku vexwarina êşkêşkêşan kêm bikin, ew vebijarkek pir baş in.

Ger hûn her roj wan bixin pratîkê dê van pênc hîleyên bilez alîkariya we bikin ku tenduristiya xwe baştir bikin. Awayek hêja ku hûn dest bi lênihêrîna baştir ji xwe bikin.

Ger hûn hest dikin ku hûn ji kafeînê zêde pêbawer in, naha dem dema qutkirinê ye. Van hîleyan dê rêberiya we bikin ku hûn wê bi dest bixin.

Heke êşa stûyê we heye, piştî şûştinê van sê tetbîqatên dirêjkirinê (her yek yek ji stûyê xwe dike hedef) biceribînin.

Heke dema ku hûn şiyar dibin xwe dilivîn, van pênc fenên bi bandor biceribînin da ku sibehê giyanên xwe bilind bikin.

Pir aciz e ku meriv sar bibe û pozê wê girtî be, yek ji wan nîşanên herî acizker e digel kuxikê, bizanibin hîleyên çêtirîn çi ne

Stresên dirêj dikarin bibin sedema serêşiyê, ew nîşanên ku di tevahiya jiyana me de li ser çermê me dimînin, fêr dibin ku pêşiya xuyangiya wan bigirin

Heke nexweşî bi baldarî neyê dermankirin dibe ku şekir bibe pirsgirêkek pir cidî, hûn neçar in ku li parêza xwe temaşe bikin û rojane bimeşin

Zêdetir dem derbaskirina li derve divê di nav biryarên Sala Nû ya her kesî de be. Li vir em rave dikin ka çima û çawa wê bigihîjin wê.

Gava ku hûn hest dikin ku xemgîniya xwe digire, ev dermanên xwezayî dê alîkariya we bikin ku hûn wê hêsan bikin û kontrola xwe bistînin.

Hin hilberên sirûştî hene ku em hema hema di her donê malê de dibînin ku dikarin alîkariya we bikin ku bi xwezayî diranên xwe spî bikin.

Ev çend dermanên malê ne ku em dikarin li malê bikin da ku dev ji bêhna bêhnê ya ku di hin deman de dikişîne nebin

Xwê hilberek e ku di mitbaxê de pir tête bikar anîn, lêbelê, ev nayê vê wateyê ku ew tendurist e, xerabkarîya wê dibe sedema gelek nexweşiyên giran

Em navên pênc xwarinan didin we ku dê alîkariya we bike ku hûn stres û fikarê derxînin, du tevliheviyên ku di encamê de dikarin zirarê bidin mirovan.

Van çar adetan di bilindkirina asta kolesterolê ya baş de û kêmkirina metirsiya lêdanê pir bi bandor in.

Di dema payîzê de rabûna xwezaya xwe bi xwezayî (demsalek ku ji ber gelek kesan dibe sedema giyanên nizm) bi van serişteyan gengaz e.

Van serişteyan dê alîkariya we bikin ku hûn piştî zêdekirina şekir û alkolê ya ku di dema Halloween de çêdibe vegerin ser rê.

Van serişteyên hêsan dê ji we re bibin alîkar ku hûn bi guhertina demê re baştir xwe biguncînin. Is ew e ku dema zivistanê dikare ji bêserûberbûnê ber bi depresiyonê ve bibe.

Têkelek awarte ku dê alîkariya we bike ku we hêzek girîng a jiyanî û tenduristiya hesin bidomîne, kengê ku hûn dikarin darçîn û hingiv li hev bikin.

Gava ku em dest bi haydarbûna nîşanên sermayê dikin, kuxik bê hişyarî xuya dike, ew dikare şevên me aloz bike, bi van du dermanên malê re şer bikin

Em pêşniyar û hîleyên we pêşkêşî we dikin da ku hûn bi nîşanên vîrusên mîde baştir rabin û tavilê carek din neyên girtin.

Ji bo destpêkirina daxistina kolesterolê, van çar swapên xwarinê bikin, ku dê asta LDL-ya we kêm bikin û asta HDL-ya we bilind bikin.

Dibe ku we bihîstibe ku serşokek sar çiqas bikêrhatî ye, lê hûn bi avantajên taybetî nizanin, sibê xwe bi ava sar ducar nekin!

Gelek ji me dema ku em qels dibin û bi gastroenterîta me dikevin ji êş dikişînin, fêr bibin ku ew bi dermanên jêrîn ên jêrîn bidin sekinandin

Berhemên şîranî wekî berpirsiyarê gelek pirsgirêkên tenduristiyê hate destnîşankirin. Li vir em hin ji yên herî gelemperî rave dikin.

Stresa ku dikişîne dikare bibe sedema beşên nerehetiyê ku dikare ji me re bibe sedema rewşên fikar, hêrsbûn, neyînî û enerjiya xirab

Heke hûn timûtim ji ber werimandinê dikişînin, dibe ku ew ji ber yek ji van adetan be. Wan kontrol bikin ku wê hesta nerehet her û her ji bîr bikin.

Gelek caran em bi zikê werimî hîs dikin û em nizanin sedem çi dibe bila bibe, van hîleyan fêr bibin da ku gumanan derxînin

Wekî her dem, di meha Septemberlonê de hûn dixwazin wan kîloyên havînê bi dest xwe xistin winda bikin, van serişteyan fêr bibin ku hûn kîlo bikin û xweş xuya bikin

Ji% 10-ê nifûsa bi mîgren û mîgrenê dikişîne, ya îdeal ev e ku meriv bizane awayên çêtirîn ên pêşîgirtina êşê çi ye û baş be

Rakirina jehrên ji laşê we pêdivî ye ku roj bi roj bibe beşek we, ew mîzdankê berpirsiyariya pêkanîna wê ye. Dudîlî nebe.

Berevajî xwarinên kevneşopî, xwarinên organîk bê şopên dermanên kêzikan in. Ev pênc in ku divê hûn bifikirin da ku dest pê bikin.

Menopause tiştek e ku tê, qonaxek di jiyana jinê de ku dê bi awayê çêtirîn were çareser kirin, ji ber vê yekê, şîreta xwe not bikin

Heke hûn dixwazin pîrbûnê dereng bixin û ji ber vê yekê jiyanek dirêj xweş bibin, ev her sê qaîdeyên zêrîn in ku divê hûn di jiyana xweya rojane de bişopînin.

Damarên varîços ger di demek dirêj de neyên dermankirin dikare bibe aciziyek cidî û pir nexweş, bi dermanên malê yên çêtirîn bizanin

Van sê dermanên navmalîn dê alîkariyê bidin çermê pizrikê yê bi psoriasis û teşeyên din ên hêrsbûnê ve girêdayî.

Van serişteyên parêzê dê ji we re bibin alîkar ku hûn çermê nermtir û ronahîtir bi dest bixin, ji ber ku bedewiya derveyî di pergala hilanînê de dest pê dike.

Heke hûn digerin ku diranên tenduristtir bi dest xwe bixin da ku kenê xwe di rewşa çêtirîn de bihêlin, van sê hîleyên sosret biceribînin.

Van heft adetên rojane dê qalîteya jiyana we baştir bikin ji ber ku ew dibin alîkar ji bo tenduristîyek bihêztir û giyanek bilind.

Pêkenok timûtim yek ji wan çekên herî bi hêz e ku li dijî nexweşiyê heye. Ev avantajên sereke yên xwedan têgihiştinek mîzahî ne.

Rakirina fikarê bi xwezayî bi van pênc xwarinan gengaz e. Bibînin ka ew çi ne û çi wan taybetî dike.

Followingopandina nexşeyek detox moda ye, lê gelo bi rastî pêdivî ye ku laş were safîkirin? Li vir em wan parçe dikin û alternatîfek çêtir didin we.

Heke hûn dixwazin xewa xweş derbas bikin û neavêjin û zivirin, piştî rojavabûnê qet van sê tiştan nekin.

Me dît ka meriv çawa celulîtê bi çaya artîşok û dûvikê hespê ve derman dike, naha hûn dizanin sedemên ku ew di laşê we de xuya dike çi ne

Van şîretan ji bo ku hûn bêtir enerjiyê bistînin dê alîkariya we bikin ku hûn di rûmek çêtir de şiyar bibin, roja karê xwe bi tevahî kapasîteyê temam bikin, û bêhna guncan bigirin.

Painşa milê we heye? Gava ku hûn yekem carî nerehetiyê ferq bikin û wê ji bîr bikin van sê rêzên hêsan bixin pratîkê.

Di demên havînê de normal e ku em hinekî din jî li ser wêneyê xwe bi fikar bin, ku bi tememî paqij, paqij û ...