Kelem û ducanî

656

El embarazo Ew qonaxek pir taybetî ye ku tê de neyartiya xwarinên bijare û hesreta xwarinên ku bi gelemperî di nav de nayê bikar anîn parêza rojane, Li gorî lêkolîneran, ew hîn jî ne ewle ne ku çima ev guherînên çêjan çêdibin.

Gelek jinên ducanî di hin xwarinên xweş-tamkirî de, wekî lihane gelek nefret, heta berî ducanîbûnê jî, lêbelê ava kelemê ew ji bo rewşê pir bi feyde ye.

El Ava kelemê taybetmendiyên başkirinê digire nav xwe ku dikare ji bo mîde alîkariyê temsîl bike, ji bilî ku jêderek pir dewlemend e vitamin C, ku dibe alîkar ku pergala parastina we zêde bibeû herweha vîtamîna K, tevlihevkirina xwînê ye. Ava kelemê di heman demê de çavkaniyek fîberê ye, ku dikare bi we re bibe alîkar kezeb ji ber ku di gelek jinên ku pir caran di dema ducaniyê de wê dikişînin de pir hevpar e.

Hin kes zehmetiyê dikişînin kelem, dibe sedema gazê an werimandinê, lê dibe ku laş dem hewce bike ku li gorî NW Walker, nivîskarê "Ava ava sebzeyan«, Ji bo ku ew tête pêşniyar kirin her roj mîqdarên piçûk ji ava kelem vexwarinê an jî tevlihevkirina wê bi celebek din a ava sebzeyê re da ku bandorên wê hûr bibin.

Ji nav avên ku herî zêde tê pêşniyarkirin ku werin berhev kirin de ava gêzer, ava selokê, ava tomato û ava spîndarê hene. Ew gêzerê ava porteqalê û spinaq çavkaniyên pir dewlemend ên vîtamîna C ne, ji bo girîng parastina organîk bilind dikin.

Ev celeb têkel pir tête nîşankirin ji ber ku bêtir xurek li ser zêde dibin parêza ducaniyê, tiştek ku bi rastî girîng e, hem ji bo tenduristiya pitikê û hem jî dayikê.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.