Rejima ketogenîk çi ye?

Rejima ketogenîk

Term ketogenîk Ew rewşa ketosiyona ku laş tê de ye dema ku lîpîd û proteîn bi taybetî têne vexwarin, û karbohîdartan bi sînor in. Di destpêkê de ji bo dermankirina epîleptîkên demdirêj, lê di heman demê de ji bo dermankirina hin rewşên qelewbûna nexweş, û dihêle ku winda giraniya bilez, ev xwarinê paşê wekî dermankirina bijîşkî hate dirêj kirin ku mirovên ku di pey şopandina bijîşkî ya profesyonel re derbas nebûne ji hin rîskan re eşkere dike.

Ji bo operasyona xwe garantî bikin, û ji ber vê yekê hilberînin enerjiyê ji xwarinê, laş divê xwarinên berdest metabolîze bike. Di vê çarçoveyê de, pêşanî ji lipîd û proteînan re tê dayîn. Vê operasyonê ji bo laş normal e, ji ber ku paşîn çêkirî ye ku bi piranî karbohîdartan bikar bîne. Bi şkandina lîpîd û proteînan ve enerjiyê çêdike, laş çêdike laş ketogenîk.

Encamên neyînî yên rejimê ketogenic

Tevî ku kapasîteya mezin a adaptasyona organîzmayê, ev rewşa anormal ji bo kezebê bi riya lipolysis, bi taybetî ya metabolîzasyon ya lîpîdan da ku enerjiyê çêbikin. Dê laşên ketogenîk werin rakirin.

Wekî din, ji bo misogerkirina a beşdarî kalorîk û girseya masûlkeyê bidomînin, divê hûn ji hewceyê pirtirîn proteîn vexwin, bi vî rengî parêza ketogenîk metirsiyên jêrîn derdixe holê:

  • Acidkirina pH-ya xwînê bi encamên têkildar re,
  • iltîhaba zêde,
  • hêdîbûna metabolîzmê,
  • qelsiya giştî ya organîzmê,
  • kêmkirina senteza proteîn,
  • kevirên gurçikan,
  • fonksiyona kezebê anormal
  • asta bilind a kolesterolê,
  • zuhabûn
  • kêmkirina tîrbûna hestî.

Ji ber vê yekê, xwarinê ketogenîk ew di forma xweya destpêkê de nayê pêşniyar kirin. Ew dikare, di hin rewşên zehmetiya giran de, bibe alîkar ku meriv giran bibe, û di guhertoyek guhertî de ku 5 roj di karbohîdartan de kêm e û rojek şûnda heye, rê bide ji nû ve destpêkirina metabolîzmê, û ji ber vê yekê kêmbûna giran. Lêbelê, berî ku bigihîje vê yekê, çêtir e ku meriv bi rêya pisporek bişopîne û stratejiyên kêmtir xeternak pêşniyar bike ku qelew û Perder peso.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.