Hevîrê bîran

Em dixwazin bêtir xuyangê bidin ya hevîrê bîrayê, xuyangek ku em bawer dikin ku ew heq dike ji ber ku ew ji bo laş hilberek xwezayî ya pir bikêrhatî ye.

Em ê li ser çi ew rast e biaxivin, nirxên wê, feydeyên wê yên xwarinê, çi ne, ku ew dikare were stendin û xwarina wê awayê çêtirîn çi ye.

Hevîrtirşka brewer çi ye

Hevîrtirşkê Brewer Ew celebek hevîrtirşk an kivarkek e ku ji malt bîrayê tê girtin. Ev di binê tenekeyên bîrayê de dimîne, ku ew tê de tê bikar anîn ku bîrayê sar bibe. Piştî şûştin û hişkbûnê, ew hilberek amade-xwarinê ye.

Her çend dibe ku berevajî xuya dike jî, di hevîrtirşka vexwarinê de alkol tune.

Taybetmendiyên hevîrtirşka bîbera

Hevîrtirşkê Brewer pêşî li nexweşiyên cûreyên laş digire û derman dike. Ew hilberek pir naskirî nine, ji ber vê yekê analîz û lêkolîna wê zêde zêde nehatiye dirêj kirin.

Ew ji bo xebata normal a organên digestive û hem jî ji bo çerm feyde dibe.

Ew ji hêla amîno asîdên girîng ve dewlemend e, proteînên wê xwedan nirxa biyolojîkî pir zêde ne, em amîno asîdên jêrîn diyar dikin:

• Histidine.
• Lîzîn
• tryptophan.
• Leucine.
• Fenylalanine
• Cystine

Ji ber vê yekê ye ku hevîrtirşka brewer e çavkaniya bingehîn ji bo damezrandin û vejandina şaneyê. Lê di ser de, ew xwarinek berdêla kêmasiyê û ji bo karanîna karbohîdartan bi saya vîtamînên wê katalîzatorek bingehîn e.

Ew hêmana xurekê ya herî nîşanî ye ji bo pergala nervê. Ji ber naveroka wê ya vîtamînên B kompleks, ji laş re dibe alîkar ku rast çêbibe, vîzyonê, çerm û mûzikên çêtir çêtir dikeWekî din, ew dikare pirsgirêkên mîzdankê û kezebê derman bike.

Li aliyê din, di dewlemend bûn asîta folîk Ew parastina yekparçebûna roviyan û alîkariyek ji bo veguheztina xwînê misoger dike, û dike ku ew xwarinek pêşniyarkirî be da ku ji xwînê nemîne.

Hin mîneral li ser yên din radiwestin, di nav hevîrtirşka vexwarinê de em mîqdarek baş a potasiyûm û fosforê, du pêkhatên xwedî nirxên biyolojîkî yên bilind dibînin. Fosfor girîng e ji bo hevsengiyek baş a asîdkirina xwînê, dema ku potasyûm metabolîzma şaneyên avê dike. Hinek hindiktir ew dosyona kalsiyûm û hesin. Ji bo çêbûna hestî û nehiştina anemiyê pêdivî ye.

Di dawiyê de, hevîrtirşka brewer ji bo tê pêşniyarkirin paqijkirinek hevedudanî pêk bînin, ji ber vê yekê ew wekî madeyek paqijkirina xwezayî tête hesibandin. Heke ya ku tê xwestin paqijkirina xwînê ye jî, em dikarin wê çend mehan vexwin, da ku serfiraziyek paqijkirina di laş de.

Feydeyên hevîrtirşka bîrayê

Hevîrê Brewer çavkaniyek dewlemend a enerjiyê ye. Bi vîtamîna B dewlemend e û bi saya wê asîdên rûnê yên têrnexwar di heman demê de dikare kolesterolê xerab jî kêm bike. Ew ji bo laşê me pir bi feyde ye, ew mîqyasek mezin a xurekan pêşkêşî dike.

Em bi bîr dixin ku hevîrtirşka brewer celebek fungê ye ku melikê diqelêşîne, şekirên wê tune, tenê proteîn û nirxek wê ya biyolojîkî ya mezin heye. Pêdivî ye ku du celeb hevîrteşî ji hev bên cûdakirin: yek ji bo vexwarina mirovan tê armanc kirin û yek jî ku hevîrtiraka bîrayê ya bakîre ye ku ne baş e ku were vexwarin, ew dikare bibe sedema pirsgirêkên cûrbecûr yên gastrointestîn.

Ew tê de alkol, laktoz an gluten tune, ku wê yekê dike hilberek îdeal ya ji bo vexwarina mirovan, bêyî ku alerjîn hebe.

• Ew çavkaniyek pir temam a vîtamînên B ye. Ew pergala parastinê diparêzin, kalîteya por, hestî û neynokên me pêş dixin. Madeyek ku divê di parêza me de ji dema Vîtamînên B em tenê wan bi riya xwarinê digirin.
• Kolesterolê bicîh bike. Hevîrtirşka Brewer bi asîdên rûnê têrnexwar û lecîtîn, madeyên ku asta kolesterol û trîglîserîdên me kêm dikin, dewlemend e.
• Ew pêvekek xwarinê ya hêzdar e. Ji bo hemî kesên ku ji celebek kêmasiyê dikişînin pir tê pêşniyarkirin.
• Sugarekir û tansiyona xwînê kontrol bikin. Ji ber vê sedemê, hem şekir û hem jî mirovên tansiyon dikarin hevîrtirşkê bixwin û têxin nav parêza xweya rojane.
• Alîkarî, başkirin û nûvekirina çerm dike.
• Carinan bi kapsîtê şer bikin. Rojê tûrek xwarinek werdigire dê pêvek fîber pêşkêşî me bike ku dê rê li ber girtina roviyan bigire.
• Pergala parastinê çalak dike. Piraniya vîtamînên B rûn, proteîn û karbohîdartan vediguherîne enerjiyê. Bi vî rengî em xwe xurt dikin ku li dijî nexweşiyan têbikoşin, ew berxwedan û cesaretê zêdetir dide me ku bi rojan re rû bi rû bimînin.
• Operasyona me birêkûpêk dike glanda tîroîdê. Nutritionists vexwarina wê pêşniyar dikin da ku gland normal kar bike.
• Flora rovî ji nû ve çêdike.

Hûn qelew dibin an qelew dibin?

Ev hilber ew bi saya taybetmendî û feydeyên xwe pir populer bûye. Ew pêvekek pir bikêrhatî ye ku ji bo kêmasiyên vîtamînê peyda bike.

Mîqdarên ku hewce ne ku ji hevîrtirşka bîhnxweş werin xerckirin da ku doz û astên vîtamînan zêde bikin pir hindik in ku qala calorîkek xurt bikin. Ti xwarinek tenê me nahêle ku em kîloyan bistînin an winda bikin. Di mijara hevîrtirşkê de, dibe ku di rewşa kêmbûna vîtamînên koma B de zêdebûnek xwêdanê çêbibe.

Bi parêzek hevseng, werzişa heftane ya nerm û bi vexwarinek xwezayî ya vê pêvekê em ê qelew nebin, bi rastî, em ê tenduristtir bin, em ê taybetmendiyên xurek û dermanî zêde bikin.

Ji ber vê yekê heke hûn difikirin ku hevîrtirşka vexwarinê bixwin, hûn netirsin ku hûn wê bixwin, kîlo bikin, ew ê te qelew neke. Ew ê alîkariya we neke ku hûn zikê xwe an wan kîloyên zêde bi serê xwe winda bikin, lê ew ê enerjî û zindîtiyê bide we ku hûn bikaribin armancên xwe pêk bînin.

Hevîrê Brewer ji bo por

Tenduristiya por Her weha girîng e, di nav cîhana bedewiyê de em hesab dikin ku porê me çiqas saxlem e. Hevîrtirşkê Brewer ji me re dibe alîkar ku em wê baştir bikin, xweşiktir, birqoktir bikin û karibe wendabûna por rawestîne.

Gava ku Pelikên mû an heke kêmbûna hin xurekan bi me re hebe, baş e ku em wê bixwin da ku zêde bibe hêza serî. Em dikarin li malê bi malzemeyên xwezayî dermanên malê çêbikin, ew bibandor in, erzan in û em tiştek naxin xeterê.

Hem ji bo vexwarina mirovan û hem jî ji bo dermanên bedewiyê tê bikar anîn.

Hevîr û pizrikên Brewer

Ji aliyê din ve, ew dikare ji bo dermankirina pizrikan jî were bikar anîn. Ew tê de mîqdarên mezin ên vîtamîna B8, madeyek ku alîkariya metabolîzma laş dike. Jehrên berhevkirî ji holê radike ku dikarin bibin berpirsiyarên pizrikên acizker an serikên reş.

Hûn dikarin du celeb cûreyên dermankirinê hilbijêrin:

• Powder kirin: her roj bi qasî 20 gram tê xwarin.
• Di forma maskeyê de: toz bi malzemeyên din ên xwezayî re têkildar in da ku dermankirina herêmî çêbikin.

Ev hilber alîkariyê dike cureyên cûda yên pizrikan derman bikin ku em dikarin cefayê bikişînin:

• Premenstrual
• conglobata.
• Qebe.
• Keloid
• Rosacea.
• Kîstîk

Wê hingê em ji we re dibêjin Çi hilberên xwezayî yên din hûn dikarin hevîrtirşkê bi hev re bikin:

• Şîr.
• Rûnê genimê genim.
• Av.
• Mast
• Aloe vera.
• Sêv vînager.

Meriv çawa hevîrtirşka birrê digire

Hevîrtirşkê Brewer dikare di formatên cuda de were dîtin, wek toz an flake. Ger bi xwezayî were vexwarin, rasterast tama wê ya tirş heye, lê îro, ew tama tirş rasterast tê derxistin da ku em karibin wê li xwarinên cûda zêde bikin.

Dikare were reşandin selete, şorbe, şîv, şemitok, ava avî an jî wê bi qurmikên donê tevlihev bikin û şîraniyên cûda çêbikin.

Li aliyek din, hûn dikarin hilbijêrin ku wê di forma de bixwin heb an kapsul. Awayek xweştir û tenê wekî bandor.

Dosiya rojane ya pêşniyarkirî di navbera du an sê tebeqeyan de ye, divê ew di nava rojê de li çend dozan werin dabeş kirin. Di dawiyê de, heke hûn biryar didin ku wê di heban de bixwin, divê hûn rêwerzên li ser broşurê çêker bişopînin.

Nirxa xwarinê

• Tê de a mîqyasek mezin a proteîn, di heman demê de, ji nirxek biyolojîkî ya bilind.
• Ew ji bo kesên ku parêzek vejeteryanî dişopînin îdeal e, ji ber ku di heman demê de gelek asîdên amînoyî yên girîng jî tê de heye.
• Ji aliyê din ve naveroka hesinê bilind ji bo wanên ku ji bo ku ji êşan dûr nekevin ew hewce dike anemî.
• Ew yek ji wan e xwarinên di vîtamîna B de pirtir in, digel ku, mirovên ku bi gelemperî stres dibin an jî dikevin fikaran hevalbendek baş e ku li dijî wan hestan şer bike.
• Naveroka wêya kromiyûmê ji bo nexweşên şekir, qelew û nemaze ji kesên ku ji şîraniyan hez dikin re dike îdeal.
• Naveroka wêya zêde ya asîta folîk e Ew ji bo jinên ducanî pir tê pêşniyar kirin, her çend em her dem pêşniyar dikin ku her pirs bi pisporên pizîşkî re werin şêwirîn.

Contraindications

Hevîrtirşkê Brewer ti bandorên hêja yên berbiçav nîne, lêbelê, mîna hemî xwarinan, divê ew bi zanebûn û bêyî xerabkarîkirin were vexwarin.

Hin îstîsna hene ku dema vexwarinê li ber çav digirin ji ber ku em dikarin tenduristiya xwe girantir bikin heke em ji berê de ji nexweşîyekê dikişînin. Pêdivî ye ku komên jêrîn ên mirovan berî ku dest bi vexwarinê ya hevîrtirşkê bikin ji doktorê xwe re bişêwirin dibe ku encamên wê hebin.

• Gel bi nexweşiyên kronîk.
• Mirovên ku di wan de kêmasî hena pergala parastinê.
• Gel bi nexweşîya şekir.
• Yên ku êş dikişînin gurçik
• Yên ku êş dikişînin pizrikên iatrojenî.

Li ku derê bikirin û bihayê

Hinek dem populer dibin, hevîrtirşka bîbera di her sazgehek xwarinê de tê dîtin, ango ji supermarketên mezin heya herbalîst û firotgehên taybetî di hilberên xwezayî de. Heke hûn her gav diwêrin bikirin bi rêya înternetê, gelek platform hene ku ew bi ewlehî û pêbawer pêşkêşî dikin.

Em her dem şîret dikin Belavok û etîket baş bixwînin. Pêdivî ye ku hûn li hilbera safî û marqeyên naskirî bigerin, ji ber ku di gelek caran de, heke em hilberek bibînin ku me bi bihayekî kêmtir eynî difiroşe, ew dikare bi guman be.

Di wê rewşê de, em dikarin li gorî formata ku em biryar didin ku wê bixwin gelek bihayan bibînin.

• Hevîrtirşka flakkirî: 150 gram dor 3 an 4 euro.
• Tablets: Di navbera 200 -300 heb 6 û 10 Euro.
• Kapsul: 50 kapsul li dora 6 euros.

Ew ê her gav bi xaniyê ku hûn hilbijêrin, mîqdar û koka xwe ve girêdayî be. Ji bîr nekin ku li ser pirsên pisporê pisporê gihazan her şêwirîn.