Goji Berries

Goji berries

Goji berries ji Çînê têne, fêkiyê kulîlka kulîlkê ya bi navê Lycium Barbarum. Rojhilatî bawer dikin ku taybetmendiyên wan ên nûvejen hene û ku bibin alîkar ku emrê dirêj bikin. Bi hebûna van her du hêzên mezin, van berberên piçûk hatine vexwarin û ji bo gelek xwarin û reçete hatine bikar anîn.

Wekî din, ew bi wan bawer bûn taybetmendiyên û bi derbasbûna demê re wan ew ji bo dermankirina nexweşiyên cûda, pirsgirêkên tenduristiyê yên wekî şekir, tansiyona bilind, tayê an pirsgirêkên dîtinê bikar anîn. 

Hin lêkolînan nîşan didin ku hin cûre berber, wekî şînkahî, tirî û çerkez, ji laş re wekî Goji berries tendurist hene. Paşê, em ê li ser kîjanan nîqaş bikin ew taybetmendiyên nuvaze ne ku wan yekta û taybetî dikin.

goji-berries-heap

Taybetmendiyên Goji berries

Têkiliya wê ya xwarinê li ser bingeha: % 68 karbohîdartan,% 12 proteîn,% 10 rûn û% 10 fîbera parêz. Ev çend çend kalorî dide we, ji ber ku vexwarina 100 gram fêkiyan wekhev e 370 kalorî. 

Wekî din, tê de 19 amîno asîdên bingehîn, mîneral û hêmanên şopê, kalsiyûm, hesin, zinc, potasiyûm, seleniyûm hene. Vîtamînên B1, B2, B6, C û E. Bi saya naveroka xwe di carotenoids wê bikin xwedan taybetmendiyên antioxidant, pêvajoya pîrbûnê kêm bikin.

Gelek feydeyên van fêkiyan hene ku divê em li ber çavan negirin:

  • Ew ji bo baş têne hesibandin çav baştir bikin. 
  • Alîkariya rastîn a xebitandinê dike gêj û ji gurçikan.
  • Dermankirin zexta xwînê di astên baş de hiştin.
  • Asteng dike qansêr û nexweşiyên ku bandor li dil dikin.
  • Xurt dike pergala parastinê. 
  • Kêmkirin asta kolesterolê.
  • Ew çêtir dike kapasîteya mejî, tenduristiya xwe baştir dike û bi vî rengî ji pirsgirêkên wekî Alzheimer dûr dikeve.

Goji berries ji nêz ve dîtin

Goji berries ji bo winda giran

Di nav hemî taybetmendiyên ku me şîrove kiriye ku ew, van berikên sor ên piçûk xwedan in asîda lînolê, madeyek ku windabûna qelew pêş dixe. Ji ber vê yekê, ew jî ji bo têne xerckirin alîkariya kîloyê bikin. Vexwarina ava gojî ji mêj ve ye ku ji bo winda kirin û qelew tê bikaranîn. Ew şîvê kêm dike, meriv xwe têr şirîn dike û şewitandina rûn zûtir dike.

Li aliyê din, ew di heman demê de asta enerjiyê jî zêde dike, hêsantir kirin û bêne teşwîq kirin ku herin rejimek parêzê.

Ew xeternak in? Bandorên alî

Mîna piraniya xwarinan, heke ew bêne xerab kirin ew dikare bibe sedema nerehetiyê û dibe sedema nexweşiyên giran. Di rewşa goji berries ew ê kêmtir nebûna, van fêkiyên piçûk dikarin dibin sedema guhertinên cihêreng di laşê me de.

Ji ber taybetmendiyên wan, ew dikarin reaksiyonan çêbikin heke ew bi gihayên din an dermanan re tevlihev bibin, mînakî, ew hate îspat kirin ku bi hev re karanîna antîkoagulantan Ji ber vê yekê, ew dikare zirarê bêhêvî bike, ji ber vê yekê, antî-coagulantan digire pêdivî ye ku hûn van berberiyan nexwin.

usionnfuzyon-goji

Ev yek bi dermanên şekir an jî yên ku tansiyonê kontrol dikin jî pêk tê. Ew alerjiya polen an celebek wekhev a madeyê divê van berberiyan nexwe, ya îdeal ew e ku bi pispor re bişêwire.

Lêkolînek diyar kir a naveroka dermanên mezin li van berikên li gelek bazarên li Spanyayê ji astên guncan ên ji bo vexwarina mirovan derbas dikin. Divê hûn hişyar bimînin û li pakêtê binihêrin ka ew ji ku derê tê û sertîfîkaya wê çi ye.

Li jêr em bi kurtahî diyar dikin ka bandorên wê yên ku heya nuha têne zanîn çi ne.

  • Bi warfarin re têkilî danîn. Warfarin ji bo dermankirina lebatên xwînê yên ku ji hêla tromboza reha kûr an embolîzma pişikê ve têne çêkirin tê bikar anîn û heke bi goji berries re têkildar be ew dikare bandorê li tenduristiyê bike.
  • Dermanên li dijî şekir. Pêdivî ye ku nexweşên şekir rojane dermanê xweya taybetî bistînin, lêbelê, heke ew bi Goji berries re têkildar be ew dikare bandorê li xebata pankreas û hilberîna însulînê bike, ji ber vê yekê, divê mirovên şekir ji vê xwarinê dûr bikevin.
  • Wekî ku me şîrove kir, bi antihistamines re ne lihevhatî ye Ji bo alerjiya polenê hatine nivisandin, ew dikarin reaksiyonên tîna, bêhna bêhnê, xurmeyan, çavên xurîn û hwd hebin, heya ku ew goji berries bixwe.
  • Ger zêde were vexwarin dibe sedema tansiyonê.
  • Asta enerjiyê zêde bikinDi xalek diyar de ew baş e, lêbelê, heke ew were zêdekirin ew dikare bibe sedem ku em bibin hîperaktîf an jî rahijmendiya me tevlihev bikin.
  • Divê ew tenê di nava rojê de werin vexwarin, ji ber ku ew dikare bi xewê re bibe asteng û heke di demjimêrek dereng de were vexwarin dibe sedema bêxewiyê.
  • Cause zêrîn ji ber pirbûna atropînê.
  • Herikîna xwînê zêde bikin Ji bo hemofîliyan ew dikare bibe pirsgirêkek cidî.
  • ew jinên ducanî Divê ew dev ji xwarina Goji berries bernedin ji ber ku di wan de selenium bilind in û ev dikare bandor li mezinbûn û pêşkeftina fetus bike.
  • Sedemên helandinê, bêhnê, vereşîn, û zikêşê dibe.

fêkî-sor

Goji berry dosage

Li Asyaya Rojhilat, ew pêşniyar dikin ku van berberên hanê vexwin da ku vejena chi an jî enerjiya jiyanî jî bigirin bijîşkên Tîbetê Wan ew bikar anîn da ku nexweşî û nexweşiyên cûr bi cûr derman bikin ji ber ku ew taybetmendiyên mezin û sûdên tenduristiyê peyda dikin.

Doza pêşniyar kirin e ku were girtin di navbera 5 û 10 gram de yes, ew e, di navbera 20 û 40 berî. Ew dikarin bêne vexwarin gava ku em wan di pakêtê de dibînin, wekî normal, ew bê av dibin, em dikarin wan li selete, dexl an mastan zêde bikin.

Tama wê dişibihe tirî. Ew dikarin bi tenê bêne girtin an bi malzemeyên din re werin têkel kirin. Awayê çêtirîn ku meriv wê bistîne xwarina berika dehşewandî ye, hûn neçar in ku wê di avê de bişon û bihêlin ku ew demek şil bibe. Wekî din, ew dikare di forma kapsulê de were vexwarin.

Ku meriv goji berries bikire

goji-qeşeng

Ew dikarin li bikirin Dikanên xwarinên asyayî an herbalîst, firotgehên xwarinên tenduristiyê bi bihayê xwe. Ew bi gelemperî hem tête dîtin berry dehydrated, di kapsul an juveyan de.

Divê em hay ji pakêtê hebin û agahdariya li ser wê baş bixwînin ji ber ku pir girîng e ku meriv koka xwe rast bike û hilberên herî xwezayî hilbijêre. Divê em etîketan bixwînin û rast bikin ku her tişt rast e.

Heke em hilbijêrin ku tîrêjan bikirin, dê neçar bimînin ku mîqdarên mezin ên Goji berries hebin da ku ew bi hilberê me nekişînin. Her çend gelek caran vana av bi beriyên din û fêkiyên sor re têkel dibin, bi vî rengî hilberek antioksîdan a pir bi nirx digihîje.

Divê hûn kontrol bikin ka ev berber çawa hatine xebitandin û nirxên wan ên xwarinê çi ne.

Ev berhem demek têra xwe navdar bûLêbelê, piştî hemî lêkolînan hate îspat kirin ku ew ji bo tenduristiyê ew qas ne feyde ye heke bikarhêner ji êşek bikişîne an divê dermanek rojane bigire. Lêbelê, ji bo mirovên din, hêjayî ye ku em dozeya rojane ya pêşniyarkirî bixwin ji ber ku ew fêkiyek antioksîdantiyek baş e ku pêşî li pîrbûna pêşîn a çerm digire.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.