Çira tartê lekê

Ev reçeteyek bi taybetî ji bo hemî kesên ku parêzê didin ku kîloyên xwe winda bikin ku zêde wan heye û dixwazin amadekariyek dewlemend û cûda bixwin hatî çêkirin, lê ev nahêle ku ew qasek kalorîk têxin nav wan.

Ev kakilê leksek sivik bi sebze û hêmanên sivik tê çêkirin, ew çêkirinek pir hêsan e û bi hêmanên ku bi destxistina wan hêsan e. Bê guman, tête pêşniyar kirin ku hûn ji mîqdara keka ku hûn dixwin zêde nebin ji ber ku hûn ê hewldana ku hatî kirin xera bikin û hûn ê giran bibin.

Kişandin:

»1 jor kek sivik.
»500g. ya leçê.
»200g. ya pîvazê.
"2 spî hêk.
»1 îsota sor.
»1 bîbera kesk.
»3 kevçîyên penîrê ronahî yê hûrkirî.
»3 kevçîyên penîrê spî yê sivik.
»2 kevçîyên rûnê zeytê.
»Spreya sebzeyan.
"Xwê.
"Pîber.
"Oregano.

Amadekirin:

Pêşî hûn ê hewce bikin ku dendikê pie-yê têxin nav tepsiya ku bi sprayê nebatan hatiye rijandin. Wê hingê hûn ê neçar bin, pîvaz, bîbera sor û bîbera kesk bikişînin perçeyên pir piçûk û dûv re jî wan bi rûnê zeytê di panek mezin de bikelînin, divê ew baş werin pijandin.

Gava ku sebze bêne pijandin hûn ê hewce ne ku penîrê spî, penîrê rindkirî û spî hêkê lê zêde bikin û baş tevlihev bikin, dûv re xwê, bîber û oregano tam bikin. Di dawiyê de, têkelê bavêjin ser hevîrê û wê di tendûrê de nerm bikin ku heya hevîr zêrîn bibe.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Beşa yekem be ku şîrove bike

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.