Meriv çawa çêja fêkiyê sêva kêm kalorî çêdike

Jam sêv

ew şîranî parêz an sivik ew bi gelemperî pir tirşik in û bi tehmê pir ne dewlemend in. Herwisa, şirînahiyên sivik reklam biha ne. Li vir reçeteyek ji bo amadekirina şîraniyên dewlemend û bê kalorî ji bilî yên ku ji fêkiyan têne peyda kirin heye. Di vê rewşê de, Sêvê sivik şêrîn. Ji 2 kg sêvan hûn 500 g jam şêrîn an sêvan digirin. Çîlekek ji çira şirîn nêzîkê 30 kcal beşdarî ya xwarinê.

Kişandin:

2Kg Sêv

Sweetîrînek kalorî tune: Aspartame an acesulfame, çêtir.

Doz:

Di tehtek mezin de cîh sêvên qijilandî û qurmiçî bê av û germê li ser germahiyek pir kêm li ser sobeyê an di tenûrê de. Tiştek li ser nayê zêdekirin apples, ya ku tê xwestin ew e ku avê ji fêkiyê were rakirin û ku şekirê xwezayî yê sêvê bişewite, mîna şekirê şewitandî.

Divê ew jî têra xwe dirêj bimîne perçên sêvê yên ku dikevin binê tenûrê şewitî û tarî ne. Ev ê şirîniyê xirab neke ji ber ku ew şekirê xwezayî ye ji sêva şewitandî, mîna şekirê şewitî ji her şîranî.

Divê be her carî tevlihev bikin. Her gav dihesibînin ku armanc ew e ku şekirê xwezayî bişewite, ji ber vê yekê divê hin perçe li ser rûyekî wan şewitî xuya bikin.

Gava ku ev pêk were safî kirin bi çêkerê cixareya destan re bila bila sar bibe.

Sar şêrîner li tama xwe zêde dikin û bes. Heke domdariya şirînahî an jam pir zuwa be, avê zêde bikin.

Ew dikare di sarincokê de were hilanîn ku çend rojan bête vexwarin û ji 2 kg sêva hûn nîv kîloyek bistînin Jam sêva laght, bêyî parêzvan û rengîn û bi çêjek hêja.


Naveroka gotarê bi prensîbên me ve girêdayî ye etîka edîtoriyê. Ji bo raporkirina çewtiyek bitikîne vir.

Commentîroveyek, ya xwe bihêlin

Commentîroveya xwe bihêlin

Navnîşana e-peyamê ne, dê bê weşandin.

*

*

  1. Berpirsê daneyê: Miguel Ángel Gatón
  2. Armanca daneyê: SPAM-ê kontrol bikin, rêveberiya şîroveyê.
  3. Qanûnîbûn: Destûra we
  4. Ragihandina daneyê: Daneyî dê ji aliyên sêyemîn re neyê ragihandin ji bilî peywira qanûnî.
  5. Tomarkirina daneyê: Databaza ku ji hêla Occentus Networks (EU) ve hatî mazûvan kirin
  6. Maf: Di her demê de hûn dikarin agahdariya xwe bi sînor bikin, vegerînin û jê bibin.

  1.   Adrian dijo

    Jina min di heman demê de sêv bi lêzêdekirina şirînewerê tozkirî amade dike, ango ew sêvên bi şirînahî re pratîkî çêdike û ez di rastiyê de cûdahiyê nabînim di navbêna sêvê ya bi şekir û ya sêva bi sukralose. Ew bi rastî spehî xuya dike.