더 오래 살기 위해 할 수있는 일이 있는지 궁금한 적이 있습니까? Harvard University에서 그들은 30 년대에이 문제를 다루기 시작했고 지금은 그들은 건강과 행복의 비밀을 찾았다 고 주장합니다.
하버드 교수이자 정신과 의사 인 Robert Waldinger에 따르면, 성공이나 돈이 아니라 훨씬 간단하고 모든 사람이 접근 할 수있는 인간 관계에 관한 것입니다. 동쪽 75 년 이상 지속되는 다세대 연구참가자들을 두 그룹 (하버드 학생과 불우한 가정의 어린 소년)으로 나눈 결과, 뇌 스캔, 피험자 (그리고 결국 그 가족)와의 인터뷰, 혈액 및 건강 검진 분석을 통해 다음과 같은 결론에 도달했습니다.
- 더 많은 사회 생활을 가진 사람들은 더 행복하고 건강하며 더 오래 산다.
- 관계에서 질은 양보다 중요합니다. 관계에 대한 만족감은 미래의 건강을 예측합니다.
- 분쟁이 심한 결혼이 이혼보다 더 나쁠 수 있지만 좋은 관계가 "싸움이 없다"는 의미는 아닙니다. 신뢰, 존중 및 헌신이 유지되는 한 기복은 부정적인 것이 아닙니다.
- 외로움은 죽인다. 외로움은 해로울 수 있습니다. 고립 된 사람들은 덜 행복하고 육체적 정신적 건강은 더 빨리 악화됩니다. 그들은 더 짧은 삶을 살고 있습니다.
왈딩거 사람들이 직업 경력만큼이나 개인적인 관계에서 노력하도록 초대합니다.. 우리의 삶은 그것에 달려 있습니다. 그것은 그것이 얼마나 분명한가, 그래서 그것이 아무리 힘들어도 일을하거나 친구를 사귀고 친구, 가족 및 다른 중요한 사람들과의 관계를 발전시키는 것이 중요합니다. 보상은 더 오래 더 잘 사는 것입니다.