파이프라고도 알려진 해바라기 씨는 영양분이 풍부하고 신체에 많은 이점을 제공하며 풍부하고 특별한 풍미가있는 식품입니다. 모든 상점, 창고 또는 자연 식품점에서 구입할 수 있습니다.
이제 해바라기 씨를 식단에 포함 시키면 탄수화물, 마그네슘, 건강한 지방, 지방산, 인, 단백질, 칼슘, 비타민 E 및 칼륨과 같은 요소가 몸에 제공된다는 점을 언급하는 것이 중요합니다. 영양소.
해바라기 씨의 일부 특성 :
»뇌 기능을 향상 시키십시오.
»순환계 및 심혈관 문제로 인한 고통을 피하는 데 도움이됩니다.
»선수의 성능을 향상시킵니다.
»신체적 부상을 방지하는 데 도움이됩니다.
»피부 상태를 개선합니다.
»항산화 효과를 제공합니다.
»탈회 또는 뼈 관련 질병을 치료하는 데 도움이됩니다.
해바라기 씨의 효능에 대해 아는 것은 매우 흥미롭지 만, 어떻게 준비해야하는지 알고 싶습니다.
귀하의 답변에 미리 감사드립니다.
에콰도르의 키토에서 편지를 쓰고 있습니다.
과달 루페
그것들을 소비하는 가장 쉬운 방법은 건조하고 짠 것입니다. 그들은 슈퍼마켓뿐만 아니라 사탕이나 견과류 가게에서 정기적으로 판매됩니다.
그린 샐러드 드레싱과 함께 사용할 수 있습니다.
나는 씨앗이 모든 것과 함께 먹는지 아니면 당신이 그것을 열어 안에있는 것만 먹어야하는지 알고 싶었다.
해바라기 씨는 매우 풍부하고 영양이 풍부하며 단독으로 먹거나 껍질을 제거하거나 일부 요리에서 먹을 수 있습니다.
저는 해바라기 씨를 좋아하고 잘못된 것을 많이 먹고 싶어서 정보가 정말 좋아요. Qm은 다른 질병 중에서도 간염을 일으킬 수 있지만 사실이 아님을 알았습니다. 많은 질병을 피하는 것이 좋습니다.
정보에 대해서 감사드립니다. 베이 베이
해바라기 씨 토스트를 먹으면 똑같은 효능이 있는지 알고 싶습니다. 아르헨티나에서 대단히 감사합니다.
안녕하세요 ??? 그들은 내가 푼타 아레나스에서 어디서 살 수 있는지 알고 있습니다.
이미에서 감사합니다.
안부
건강을 위해 하루에 몇 개의 씨앗을 먹어야합니까?