여성은 평생 동안 호르몬 단계를 거치며, 마지막 단계 중 하나는 폐경기. 이 단계에서 많은 변화가 일어나고, 그중 일부는 임박하고 다른 일부는 점차적으로 일어날 것입니다.
폐경은 여성에 따라 월경이없는 것입니다. 여성에 따라 조기 또는 후기에 발생할 수 있지만 평균은 50 세 사이입니다.
발생하는 변경은 예상치 못한 것이기 때문에 매우 성 가실 수 있습니다. 그들은 여성의 날을 바꿉니다. 가장 중요한 것은 일과성 열감 및 성교.
변경 제어를위한 권장 사항
핫 플러시
일과성 열감은 여성이 겪는 가장 특징적인 증상 중 하나이며 가장 불편한 증상 중 하나입니다. 이들 갑작스런 일과성 열감 경고없이 나타납니다. 원인이나 원인을 식별하는 패턴이 없습니다. 보통 여름과 가장 더운 밤에 나타납니다.
밤에는 더 자주 발생하므로 항상 가볍고 편안한 잠옷을 착용하고 동반하는 경우 넓은 침대에서자는 것이 좋습니다. 열을 제거하는 가장 좋은 방법은 차가운 젖은 수건 목덜미 부위에 바릅니다.
성관계
성관계는 다음으로 인해 영향을받습니다. 질 건조,하지만 필요할 때마다 윤활유를 사용하면 쉽게 해결할 수 있습니다. 삶의이 단계에서 질은 탄력을 잃고 성관계를 할 때보 다 더 불편하고 고통 스러울 수 있습니다. 성욕 감소 성행위를 거부 할 수 있습니다.
따라서이 시점에서 다음 사항을 고려하는 것이 좋습니다. 부부와의 대화 오해와 불편한 상황으로 이어질 수 있기 때문에 양 당사자는 노화에 따른 인체의 모든 변화에 적응해야합니다.
기타 측면
체중 감량을 원하는 많은 여성들은 폐경이되면 체중 감량이 훨씬 더 어렵다는 사실을 명심해야합니다. 체중 증가 그리고 체지방의 재분배는 많은 여성에서 감소 할 수 있으며 자존감 문제를 일으킬 수 있습니다.
균형 잡힌 식단을 찾고 양을 관리해야합니다. 특정 나이에 가볍고 젊고 활력이 넘치도록 자신을 돌보기 시작해야합니다.