파이프가 달린 아보카도, 체중 감량에 이상적인 간식

파이프와 아보카도

아보카도는 가장 유익한 식품 중 하나입니다 특히 체중 감량과 관련하여 시장에서 찾을 수 있습니다. 아침이나 오후 간식 분야에서는 먹기가 더 어렵고 맛이 좋지 않아서 사과 나 요구르트와 스스로 경쟁 할 수 없다는 것입니다.

다행히도 점심이나 간식으로 아보카도의 모든 혜택을 즐기십시오. 가장 맛있고 놀라운 것 중 하나는 해바라기 씨와 결합하는 것입니다. 이 노트에서 우리는 건강한 방법으로 갈망을 완화하는 데 도움이되는이 간단한 레시피를 수행하는 방법을 설명합니다.

아보카도를 반으로 자릅니다. 뼈가없는면에 붙이고 나중을 위해 다른면을 저장합니다 (뼈는 고기가 더 오래 녹색을 유지하도록 돕습니다). 그런 다음 중앙에 해바라기 씨 한 스푼을 뿌린다 (껍질을 벗기고 소금에 절인) 뼈가 있던 곳. 그리고 짜잔, 이제 숟가락으로 먹습니다. 아보카도 껍질이 우리 손을 더럽 히지 않고 잡을 수 있기 때문에 접시도 필요하지 않습니다.

아보카도는 건강한 지방과 섬유질로 가득 차 있기 때문에 이 간식은 체중 감량에 이상적입니다. 그리고 그 섬유질은 식욕을 만족시켜 몇 시간 동안 포만감을 느끼게합니다. 해바라기 씨는 단백질을 제공하고 바삭 바삭함과 염분을 제공합니다. 조합하여 또 다른 유익한 효과는 기분을 높이는 것입니다. 그것은 우리를 몇 분 안에 올려 놓고 나머지 근무일을 맞이할 준비를합니다.


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