렌즈 콩이 체중 감량을 위해 식단에 포함시킬 수있는 최고의 식품 중 하나라는 사실을 알고 계셨습니까? 다른 콩류보다 빨리 요리 할뿐만 아니라 (먹을 시간이 거의없는 사람들에게 매우 중요 함) 지방이 적고 단백질이 풍부합니다. 여분의 파운드를 없애거나 줄을 서고 싶다면 렌즈 콩을 먹어야하는 4 가지 이유가 있습니다.
수용성 섬유질의 풍부함 신체가 탄수화물을 더 천천히 흡수하도록 돕습니다.. 이것은 소화 속도를 늦추고 포만감을 늘리고 혈당 수치를 안정화시킵니다. 하루에 한 줌을 먹으면 건강에 해로운 일을 계속해서 마음 속으로 먹게됩니다.
다른 콩류와 마찬가지로 렌즈 콩 신체의 지방 연소 능력 증가 저항성 전분이라는 섬유질 덕분에 반 컵으로 3,4 그램 이상을 얻을 수 있습니다.
단백질 섭취량 에너지 수준을 높게 유지. 중요하기 때문에? 아주 간단하게, 우리가 기분이 나쁠 때 탄산 청량 음료와 과자를 마시고 싶은 욕구가 나타납니다. 채식주의자는 렌즈 콩을 먹어야합니다.이 음식은 다른 콩과 식물과 견과류에 비해 단백질의 가장 높은 공급원 중 하나이기 때문입니다.
체중 감량의 핵심 중 하나는 섭취하는 탄수화물이 복잡하고 렌즈 콩이 있는지 확인하는 것입니다. 이러한 유형의 경우, 신체는 더 천천히 태워 포만감을 늘리고 오래 지속되는 에너지 원을 제공합니다. 힘과 낙관적 인 훈련에 매우 유용합니다..