La 청년기 그것은 신체적, 정신적 변화의 단계입니다. 이해하기 어려운 경우가 많기 때문에 청소년기에 좋은 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 첫째,이 변화의 단계에 직면하고 둘째로 성인 생활을 준비하는 것입니다.
아이들은 자라면서 지속적인 변화의시기에 들어서고, 어린 아이가되는 것을 그만두지만 아직 존재하지는 않습니다. 성인. 그것은 모든 측면에서 준비되어야하는 중간 단계이며, 성인 생활은 청소년의 영양에서 그리 멀지 않으므로 중요한 역할을합니다.
아이가 들어갈 때 청년기 그들의 성장 속도는 갑자기 가속되어 8에서 10cm 사이의 높이가되고 목소리도 바뀌고 소녀들은 가슴을 키 웁니다. 이러한 변화에 수반하려면 특정 요구에 대응해야하는 청소년을위한 요법을 수립하는 것이 중요합니다.
완전해야하며 매크로와 미량 영양소. 그것은 각 영양 요소에서 균형을 이루어야합니다. 취향, 습관, 질병이 발생할 경우이를 존중하여 각 개인에게 적용되어야합니다. 음식은 협상이 편리합니다. 열대의 소년 일련의 금지를 설정하는 것보다. 정크 푸드를 퇴치하는 것은 어렵지만, 나이에 맞는 식단을 마련하기 위해 십대와의 협상을 방해하는 것은 없습니다. 음식 그들이 너무 좋아한다고.