집에서 먹는 패션에 동참 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 싹이 트다 씨앗? 그들은 훌륭한 옵션입니다 당신의 요리와 함께, 그들에게 또 다른 터치를 주면 그들은 당신의 몸을 돌볼 것입니다. 그들은 당신이 가장 좋아하는 콩과 식물이나 씨앗으로 만들 수 있습니다. 상상력을 발휘하고 실험하십시오.
콩나물은 칼로리가 낮습니다. 씨앗 자체보다 훨씬 더 많은 영양분을 가지고 있습니다. 콩나물은 크기가 작기 때문에 다르게 보일 수 있지만 영양이 풍부한 식품입니다. 콩나물은 약초 사 및 유기농 상점과 같은 전문 상점에서 찾을 수 있지만 집에서도 만들 수 있습니다. 메모를 작성하고 직접 작성하는 방법을 배우십시오.
첫 단계
우선 우리는 씨앗을 선택일반적으로 콩과 식물이나 곡물의 모든 씨앗이 절차에 적합하지만 더 작은 것이 선택됩니다.
처리되지 않은 것, 즉 생태학적이고 유기적 인 것을 선택해야합니다. 그 후 천연 미네랄 워터를 선택하고 수돗물을 사용하지 않습니다.
- 우리는 씻을 것입니다 풍미가있는 곡물과 씨앗.
- 우리는 추가 필요한 물 매우 촉촉하지만 과도하게 사용하지 않을 때까지.
- 장소에 두십시오 빛을 직접 치지 마십시오.
- 물이 흡수됩니다 점차적으로 물이 감소하는 것을 볼 수 있습니다. 씨앗은 그것에서 마시고 물의 다른 부분은 증발하므로 항상 물이 있어야합니다.
- 며칠 후 첫 번째 흰색 촬영이 나타납니다. 새싹이 모두 나올 때까지 물을 갈아 주어야합니다.
- 그들이 모두 발아하면 과정이 완료됩니다.
우리는 고려해야합니다
곰팡이가 우리의 작은 씨앗을 대신 할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 우리는 씨앗없이 다시 시작해야합니다. 많은 씨앗을 넣을 필요가 없습니다 우리 용기에서만 얇은 층으로 접시를 채우고 서로를 덮지 않아야합니다.
콩나물이 동시에 발아하는 것이 필수적입니다., 이런 식으로 우리는 그들이 최적의 상태에 있고 망치지 않을 것임을 알게 될 것입니다.
소비하는 방법
이 작은 것들은 수천 가지 방법으로 소비 될 수 있습니다. 그대로 추가 할 수 있습니다. 날것의 샐러드에서는 속성을 유지하지 않더라도 요리 할 수 있습니다. 하나, 사람들은 항상 요리에 추가합니다 신선하든 요리하든간에 시골을 연상시키는 동시에 신선함을주기 위해 요리에 바삭함을 더합니다.