대부분의 사람들은 새해 결심 중 체중 감량과 더 건강한 삶을 영위합니다.. 문제는 휴일의 초과와 일상으로의 복귀 분위기의 슬럼프 후에 도로가 매우 가파르게 될 수 있다는 것입니다.
많은 사람들은 며칠 만에 포기합니다. 그런 일이 일어나지 않으려면 지금 시작하십시오. 오늘 할 수있는 일을 내일로 떠나지 않는 것은 항상 성과를 거둔다. 이것이 당신의 좋은 결심을 발전시키는 것의 장점입니다.
XNUMX 월에 건강한 목표를 설정하면 일반적인 체중 증가로 휴일이 끝나지 않습니다.. 따라서 한 해가 시작 되 자마자 실루엣에 대해 걱정할 필요없이 정말 좋아하고 즐기는 일에 집중할 수 있습니다.
새로운 건강한 습관과 휴일 방종의 균형을 맞추는 데 너무 오래 걸리지 않도록 목표에 대해 현실적으로 생각하십시오. 크리스마스 저녁 식사와 식사 시간에 과자와 술을 마음껏 즐기십시오. 축하 행사가 없을 때 다시 정상으로 돌아가는 것을 잊지 마십시오. 사소한 세부 사항이라고 생각하더라도 모든 것이 합산된다는 것을 기억하십시오. 결국 모든 것이 엄청난 변화로 바뀝니다.
2017 년 버전은 새해 결심을 가져 오신 것에 대해 크게 감사 할 것입니다. 나머지는 체육관으로 달려가 배가 부풀어 오른 배를 빨리 제거하여 바지로 돌아가는 방법을 궁금해합니다. 원하는 체중에 도달하거나 그 방향으로 모든 것을 완벽하게 궤도에 올릴 수 있습니다.. 자신감 있고 여유로운 한 해의 시작은 값을 매길 수 없습니다.