때때로 우리는 식사에 탐닉한다 우리가 주말에 먹는 것을 우리가 거절하는 것이 불가능하다는 몇 가지 약속에 동참 할 수 있습니다. 그런 다음 이러한 간식에서 일반적으로 발견되는 빙과 술을 마신 후에 우리는 섭취를 계속하고 넘어갑니다.
우리가 과도하게 먹었다면 우리 몸은 축적 된 독소, 액체 및 지방의 축적을 방출하기 위해 우리의 역할을해야합니다. 기분이 좋고 건강 해지는 것이 중요하므로 수분을 충분히 섭취해야하며 퇴학에 유리합니다. 독소와 박테리아.
다량 섭취의 결과
과식 전혀 건강하지 않고 술도 마시지 않습니다. 이로 인해 우리 몸에 활성 산소가 축적되고 기분을 좋게하려면 즉시 자신을 제거해야합니다.
가장 흔한 증상 에너지 부족, 현기증, 숙취, 무거움, 속쓰림, 두통 또는 복부 팽만감.
빠른 해독 요법
후 몸을 정화해야 할 때 아래에서 제공하는 다음 팁을 기억하십시오. 주말에는 파티, 음식, 술이 가득합니다.
- Apple vinager : 사과 식초 XNUMX 티스푼에는 특성이 있습니다 이뇨제 및 클렌징따라서 일어나 자마자 사과 식초 한 스푼으로 물 한 잔을 마셔도 맛은 강하지 만 몸은 그것을 고맙게 생각합니다.
- 천연 과일 주스 : 과일에는 몸을 재건하는 데 도움이되는 많은 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 집에서 가장 좋은 계절 과일로 자신 만의 스무디 나 스무디를 만드세요. 우리는 자몽, 파파야 또는 파인애플, 섬유질과 비타민이 풍부합니다.
- 수화물 : 물과 액체는 파티와 간식 중 잃어버린 모든 것을 회복하는 데 매우 중요합니다. 물은 최고의 동맹이 될 것입니다.
- 육체적 운동: 운동을하면 신체가 활성화되고 칼로리가 소모되므로 신체가 에너지를 생성하고 독소를 방출하기 위해 시작하는 것이 중요합니다. 이상은주는 것입니다 긴 산책, 자전거 타기, 수영하기.
- 진정: 건강한 상태로 돌아가려면 평온함이 필수적입니다. 즉, 네 끼를 모두 천천히 먹어야합니다. 위가 약간 약하고 기분을 상하게하지 않으려면 음식이 필요합니다.