전립선 비대를위한 다이어트

La 전립선은 남성 선입니다 대부분의 정액 내용물을 생성하고 전립선 비대 양성 또는 BPH, 노인들 사이에서 가장 흔한 문제이며 식이 요인 및 호르몬 변화 주로

시 거냐 라 HPB 발암 성 과정이 아닙니다. 위험하다 ~의 발전 전립선 암그러나 식단의 변화 특정 보충제를 추가하면 전립선 축소그러나 항상 전문적인 감독하에 있습니다.

-피해야 할 음식

롯 BPH의 위험 요소 50 세 이상이고 일반적으로 고지방, 저 섬유질 식단은 양성 전립선 비대증 발병 가능성을 극적으로 증가시키는 경향이 있습니다., 피해야 할 음식이다; 포화 지방이 풍부한 붉은 남성, 고도로 정제 된 음식, 짠 음식 모두. 알코올, 특히 맥주와 주류, 커피, 청량 음료, 홍차 등 후자를 줄일 수 있으므로 처음부터 더 많은 식사를 준비하고 식당, 특히 식당 방문을 줄이는 것이 좋습니다. 패스트 푸드 체인에 큰 영향을 미칠 수 있으므로 전립선 건강.

-추천 식품

붉은 고기를 생선으로 대체하는 것은 매우 건강한 시작이며, 특히 오메가 -3 지방산, 참치, 연어 및 청어와 같은. 그만큼 오메가 -3 지방 및 기타 어유는 심혈관 건강에 유익합니다 첫째, 둘째는 전립선에 대한 이점입니다.

신선한 과일과 채소는 건강한 다이어트 모든 측면에서 특히 생으로 먹거나 찐 경우 섬유질, 비타민 및 미네랄, 통 곡물 및 콩류 외에. 부 천연 산화 방지제 야채 호의 독소 및 자유 라디칼 제거, 가장 권장됩니다. 브로콜리, 당근, 고추, 참마 및 토마토, 모두 베타 카로틴과 토마토가 풍부하고 특히 리코펜이 풍부합니다. 전립선과 종양의 크기를 줄이고 연구에 따르면; "인간 영양의 생화학 적, 생리 학적 및 분자 적 측면".

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