저칼로리 절인 대구 필레

건강하고 저칼로리 식단에서 생선을 섭취하는 것이 매우 중요하며, 주간 식단에 대구 필레를 포함하는 것도 매우 중요합니다.이를 위해 맛있는 식단을 제공합니다.

재료
대구 필레 2 개
파슬리 2 작은 술
1 양파
큰 당근 1 개
½ 고추
½ 피망
원하는대로 나가십시오.

준비하기

당근에 피망을 씻고 양파는 피망과 당근과 같이 얇게 채 썰고 껍질을 벗기고 얇게 썬다.

냄비에 소금과 물을 많이 넣고 끓으면 끓인 후 야채를 20 분 정도 익힌 다음 대구를 3 ~ 5 분 정도 끓인다.

파슬리를 뿌려 뜨거운 파이핑을 제공하십시오.


코멘트를 첫번째로 올려

코멘트를 남겨주세요

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드가 표시되어 있습니다 *

*

*

  1. 데이터 책임자 : Miguel Ángel Gatón
  2. 데이터의 목적 : 스팸 제어, 댓글 관리.
  3. 합법성 : 귀하의 동의
  4. 데이터 전달 : 법적 의무에 의한 경우를 제외하고 데이터는 제 XNUMX 자에게 전달되지 않습니다.
  5. 데이터 저장소 : Occentus Networks (EU)에서 호스팅하는 데이터베이스
  6. 권리 : 귀하는 언제든지 귀하의 정보를 제한, 복구 및 삭제할 수 있습니다.