저칼로리 생선과 야채 국물

이 국물은 매우 풍부하고 단백질과 비타민이 풍부하며, 건강하고 저칼로리 식단에 부족해서는 안됩니다. 5 컵의 국물이 나오고 준비하는데 55 분이 걸리며 주방에서 경험이 많지 않더라도 누구나 만들 수 있도록 매우 간단한 레시피입니다.

재료

대구 살 1 개
물 2 리터
2 cebollas
나뭇 가지 3 개
백리향 1 가지
월계수 잎 1 개

준비하기

양파를 큰 조각으로 자르고 끓는 물 냄비에 양파를 부으십시오.

모든 준비물을 추가하고 뚜껑을 닫고 때때로 저어 주면서 45 분 동안 적당한 열을가합니다.

콜라와 국물을 보관하고 상온으로 데워서 마실 준비가 될 때까지 냉장고에 넣으십시오.


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