이것은 여분의 파운드를 잃는 것 외에도 나트륨이 적기 위해 하루의 주요 섭취량을 필요로하는 모든 사람들에게 특히 표시되는식이 요법입니다.
이 다이어트를 시작하기 전에 최대 7 일 동안 할 수 있고 하루 동안 개발 한 활동에 따라 몇 가지 유형의 신체 활동을 수행 할 수 있으므로 전문가와 상담해야합니다.
저염 일일 메뉴의 예 :
아침 식사 : 설탕이나 감미료를 곁들인 탈지 우유 한 컵, 무염 빵과 잼, 신선한 오렌지 주스.
아침 나절: 저지방 요구르트와 사과.
점심 식사 : 감자를 곁들인 녹두, 양상추와 토마토를 곁들인 구운 닭고기 일부, 배.
스낵 : 하나 또는 두 개의 신선한 제철 과일.
저녁 식사 : 요리 된 현미, 토마토와 오레가노를 곁들인 구운 대구 필레, 시럽에 복숭아의 일부.