유제품 섭취량 조절의 이점

유제품

유제품 섭취가 사람들의 건강에 큰 영향을 미친다는 것을 알고 계셨습니까? 다음은 식단에서 조절되거나 완전히 제거 될 때 일반적으로 경험하는 이점입니다.

무겁거나, 피로하거나, 부풀어 오르거나, 무기력하다고 느끼는 경우 식단에서 유제품을 줄이거 나 제거하면 문제를 해결할 수 있습니다. 많은 사람들이 육체적 정신적 에너지를 회복했습니다. 우유를 끊은 후에 요

우유 소비는 여러 유형의 암 발병과 관련이 있습니다. 유제품 섭취량이 많은 여성은 한 달에 32 회 이상 섭취하지 않거나 섭취하지 않는 여성보다 난소 암에 걸릴 확률이 3 % 더 높습니다. 남성의 경우 전립선 암에 걸릴 확률이 2,2 배 더 높습니다.

유제품을 마시지 않으면 소화가 촉진됩니다, 그것의 편협은 복통, 팽만감, 가스, 설사 및 메스꺼움을 유발하기 때문입니다. 그리고 전 세계 인구의 70 %가 어느 정도의 유당 불내증으로 고통받는 것으로 추정됩니다.

이 제품의 섭취를 통제하십시오 소화기 질환 예방에 도움과민성 대장 증후군 및 만성 변비를 포함하여 섭취량이 많은 사람들에게 위험이 큽니다.

많은 사람들이 유제품이없는 식단을 채택한 후 체중 감소를 경험했습니다. 유제품과 비만을 연결하는 연구가 있습니다, 비록 선을 유지하기 위해서는 건강하고 균형 잡힌 식단을 따라야한다는 것을 고려해야합니다. 우유를 마시지 않는 것은 도움이 될 수 있지만 충분하지 않습니다.


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