육식의 이점

고기는 많은 양의 영양분을 제공하는 음식이며, 그 존재는 모든 사람의 식단에 필수적입니다. 소고기, 돼지 고기, 말, 토끼, 닭고기 및 양을 섭취하여 식단에 포함시킬 수 있으며, 모두 위생적인 ​​조건에서 도축해야합니다.

특히 먹으면 많은 양의 단백질, 철분, 비타민 B12, 비타민 B, 아연, 인, 적은 양의 지방과 탄수화물이 몸에 공급됩니다. 성인은 일주일에 3 회 약 200g을 섭취하는 것이 좋습니다. 아이들도 일주일에 3 번씩 20g 씩 연령별로.

100g의 고기 구성 세부 사항. (구운 것):

»살코기 돼지 고기 : 단백질 30g., 지질 6.5g. 그리고 180 칼로리.

»닭다리 : 단백질 22g., 지질 7g. 그리고 140 칼로리.

»터키 : 단백질 26g., 지질 2g. 그리고 120 칼로리.

»토끼 : 단백질 25g., 지질 5.9g. 그리고 165 칼로리.

»닭 가슴살 : 단백질 24g., 지질 3g. 그리고 칼로리 131.


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  1.   조엘

    육류는 비만, 고혈압, 피로, 막힘 정맥을 생성하며 암을 생성한다고합니다. 즉, SEEN, 과일, 야채는 유기체를 조절하는 REAL FOODS입니다. "영양 학자"가 직업을 방어하고 진실을 고백하십시오.

    1.    돈 드라코

      진짜 음식? 젠장! 그럼 동물이 가짜인가요? 당신이 가진 넘쳐나는 상상력. 그리고 모르는 경우에 비만의 원인은 신체 활동이 거의없는 균형 잡힌 식단입니다. 정맥은 고기가 아닌 콜레스테롤로 막혀 있습니다. 그리고 모든 것이 과도하게 암입니다. 무식한

  2.   샌디에고

    끔찍한 거짓말이 !! 사람들이 눈을 뜨게 만들고, 눈을 멀게하지 마세요 !!!!!!

    1.    돈 드라코

      그리고 눈을 뜬 당신에게? 글쓰기를 가르쳐 준 사람 이요? 당신은 채식주의 자이고 독학입니다.

  3.   식인종

    누군가가 저를 보장하고 채식주의자가 고기를 먹는 사람보다 더 오래 살거나 건강하다는 것을 보여줄 수 있다면 감사 할 것입니다.

    1.    크리스티나

      나는 살아있는 모범이기 때문에 당신을 보장 할 수 있습니다… 내가 방금 보낸 크리스티나와 같은 메시지를 읽어보세요…

  4.   비티

    필요한 양만 먹으면 고기와 야채 모두 건강에 좋습니다. 분명히 균형 잡힌 식단에. 

  5.   어치

    영양사는 환자를 위해 최선을 찾는다-고기는 계란과 우유와 함께 높은 생물학적 가치의 단백질을 가진 몇 안되는 식품 중 하나이다. 이것은 철과 기타 미네랄과 더불어 우수한 품질의 단백질을 가지고 있음을 의미한다. 매우 중요한 비타민. 그것은 나쁜 음식이 아닙니다. 우리가 배워야 할 것은 고기가 포함 된 지방에서 고기가 무엇인지를 분리하는 것입니다. 즉, 우리가 지방에 추가로 포함되어 있음을 알고 있기 때문에 더 건강한 음식이되도록 가시 지방을 제거해야합니다. 포화 지방산, 다량의 콜레스테롤.

  6.   The_key0o

    아주 좋은 정보
    감사…

  7.   크리스티나

    고기가 없으면 완전하고 건강한 음식이 없다는 것은 사실이 아닙니다. 반대로 !!! 그리고 그것은 특정 지능, 정신 및 감정을 가진 포유류이기 때문에 미국과 같이 진화하는 사슬의 끝에있는 식인종 살해 존재와 같은 느낌을받습니다 .... 공짜가 아닌 콜레스테롤 ... 닭과 다른 종류의 소, 동물이 자신의 행운에 대해 알고 있기 때문에 동물이 학살되기 전에 방출하는 젖산과 독성 물질 ... 우리를 생산한다는 것을 어떻게 생각하십니까?! 나는 64 살이고 35 년 동안 고기를 먹지 않았고, 신체적, 정신적 조건이 타의 추종을 불허합니다… 나는 어떤 약도 먹지 않습니다… 육류는 신체에서 산성화를 일으키지 만 채소와 과일은 거의 맛이 없었습니다… 그들을 시험하지 말고 병 들게 만드십시오 ... 불쌍한 행위는 결코 해로운 결과를 초래하지 않습니다 ... 생각하기 ... 그들은 사람들에게 거짓말하지 마십시오 !!!!

    1.    돈 드라코

      비건 설교자 선지자는 거짓말을 놓칠 수 없었습니다. 완전한 식단 (고기 포함)을 통한 3 백만 년 이상의 인류 진화는 그들의 이념적 울화 때문에 버려지지 않을 것입니다.

      1.    알베르토

        고기를 너무 좋아하신다면 가서 직교에 넣으 되 사람들을 무례하게 여기지 말아주세요 건강한 선물 무지한 선물

    2.    Chilindrina

      내가 아는 유일한 사실은 둘 다 틀 렸기 때문에 둘 다 무지하다는 것입니다.] 모두 피라미드에 가서 나이가 들면 학교에서 배웁니다.

    3.    Heicks tullip

      한동안 저는 채식주의 자 였지만 사실은 다른 것을 계속하면 감각이 바뀌고 처음에는 모든 것이 너무 아름다워 보였지만 모든 몸이 똑같지는 않고 다른 것이 필요하다고 생각합니다. 도망 가기 위해 관절이 끔찍하게 아파지기 시작했습니다. 잠시 후 저는 식단에 생선을 포함 시켰고 불과 일주일 후 통증이 사라졌습니다. 진실은 적응할 수있는 신체가 있고 다른 사람들은 할 수없는 신체가 있다는 것입니다. 하나는 채식주의자가 살 것이지만 여기에서는 진실이 아닙니다. 폴 매카트니의 아내 인 린다 이스트만은 게 로지 해리슨과 함께 게 로지 해리슨과 함께 암으로 사망했으며 여기서는 둘 다 채식주의 자였습니다. 먹거나 먹지 말거나하지 말거나.

  8.   돈 드라코

    물론 고기는 야채와는 불리합니다. 그러나 당신의 광신적 인 이상주의로 인해 잘 읽을 수는 없습니다. 기사에주의를 기울이면 일주일에 3 번 고기를 먹는 것이 좋습니다. 이는 시간의 50 % 미만입니다. 다음에 댓글을 달기 전에 읽는 법 배우기

  9.   파블로

    인간은 식물성 철분보다 동물성 철분을 더 잘 처리하며 식물성 단백질보다 동물성 단백질도 더 잘 처리합니다. 결론 : 우리는 고기를 먹고 그 성분을 더 잘 대사하는 데 적응했습니다. 야채가 제공하는 유일한 것은 에너지입니다. 그러므로 우리는 고기를 먹고 가난한 사람과 비만인을 위해 곡식을 남겨야합니다. 콩류는 거의 기여하지 않으며 처리 할 수 ​​없습니다. 물고기, 새 등 모든 종류의 동물을 먹어야합니다.

  10.   히스패닉

    문제는 고기가 아니라 음식을 과도하게 섭취하는 것뿐입니다. 다양한 식단을 가지고 있기 때문에 잘 먹습니다. 인간은 모든 생명체의 잡식 동물이며 신체에 필요한 모든 것을 제공하기 때문입니다.

  11.   나탈리 아르테 아가

    말도 안되는 상황에서 싸우면 각자가 자신의 몸을 소유하고 원하는대로 먹습니다. 그리고 이것을 읽는 아이들이 있기 때문에 나쁜 말을 사용하지 마십시오. 그리고 나는 그들 중 하나입니다. 점과 끝.

  12.   로드리고 플로레스

    오늘은 아라 즈와 상추, 시금치 샐러드, 아루 굴라를 더 맛있게 곁들인 육즙이 많은 등심을 점심으로 먹겠습니다
    De
    아주 좋은 음료
    각자가 와인을 소유하고 있습니다
    그의
    몸과 se
    같은 피드
    더 나은 찾기

  13.   멜 트로 조 핑크

    구멍에 고기를 넣고 개자식의 아들들을 질스하고 바비큐에 마셔보세요

  14.   조나단 코르테스

    자자 자자 자자 단백질은 여기 근육의 주요 원천이며, 중국에서는 단백질을 먹지 않으면 근육이 약해질 것이고 채식주의 자들이 나를 웃게 만들자 자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 자자 단백질은 모두가 원하는대로 먹는다. 하지만 운동하는 사람들에게 단백질의 주된 공급원은 고기입니다. 저는 강한 채식주의자를 모릅니다. 단백 동화 또는 단백질 분말을 섭취하는 사람들 만 ... 그래서 분명히 채식주의자는 고기를 먹지 않으면 의견을 말하지 마십시오.

  15.   사비나 그리시

    고기를 먹는 것이 잘못되고 병을 유발한다는 채식주의 자들의 말을 읽는 것은 나를 웃게 만듭니다 (분명히 불균형 한 식단을 먹는다면). 그들은 동성애 혐오 기독교인과 비슷합니다. 어떤 대가를 치르더라도 "육식 동물"을 없애고 싶어합니다.
    좋은 기사 친구! 이 정보는 프레젠테이션에 유용합니다.