완하제 다이어트

이것은 변비로 알려진 장애로 고통받는 모든 사람들을 위해 특별히 고안된 완하제 식단입니다. 수행할 수 있는 매우 간단한 계획이며 원하는 기간 동안 수행할 수 있습니다. 물론 불편함이 지속된다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 식이 요법을 실행하기로 결정했다면 건강한 건강 상태를 유지하고, 매일 가능한 한 많은 양의 물을 마시고, 감미료로 모든 주입에 맛을 내고, 신체 활동을 수행하고, 최소한의 방식으로 모든 식사에 간을 맞춰야 합니다.

일일 메뉴의 예 :

아침 식사: 매실 잼을 곁들인 통밀 빵의 주입 및 토스트.

점심: 토마토, 완두콩, 당근, 상추, 삶은 달걀, 올리브 샐러드.

스낵: 밀기울과 구운 사과가 든 우유.

저녁: 밀라노 가지와 시금치를 곁들인 스크램블 에그.

저녁 식사 후: 자두 또는 배의 설탕에 절인 과일.


기사의 내용은 우리의 원칙을 준수합니다. 편집 윤리. 오류를보고하려면 여기에.

코멘트를 첫번째로 올려

코멘트를 남겨주세요

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다.

*

*

  1. 데이터 책임자 : Miguel Ángel Gatón
  2. 데이터의 목적 : 스팸 제어, 댓글 관리.
  3. 합법성 : 귀하의 동의
  4. 데이터 전달 : 법적 의무에 의한 경우를 제외하고 데이터는 제 XNUMX 자에게 전달되지 않습니다.
  5. 데이터 저장소 : Occentus Networks (EU)에서 호스팅하는 데이터베이스
  6. 권리 : 귀하는 언제든지 귀하의 정보를 제한, 복구 및 삭제할 수 있습니다.