이 풍부한 수프는 프로 비타민 A, 비타민 B1, B2, B6, PP 및 E와 지방을 제공하지 않고 건강하고 균형 잡힌 식단에 중요한 미네랄 인, 마그네슘, 칼슘, 철, 칼륨, 나트륨을 제공합니다.
재료:
엑스트라 버진 올리브 오일 2 큰술
잘게 썬 작은 양파 1 개
저칼로리 야채 육수 1 리터 및 ½
저칼로리 세 몰리나 5 큰술
맛볼 소금과 후추
잘게 썬 파슬리 1 큰술
준비하기
올리브 오일에 양파를 냄비에 넣고 투명해질 때까지 볶은 다음 국물을 넣고 좋은 온도가 될 때까지 기다렸다가 저어주지 않고 세 몰리나 한 스푼을 비의 형태로 부으십시오.
불을 약하게하고 저어주지 않고 약 10 분간 끓인 후 불을 끄고 소금과 후추를 넣고 다진 파슬리를 얹은 큰 그릇에 담습니다.