우리는 셀룰 라이트라는 주제로 돌아가서 최근 블로그에서 셀룰 라이트가 우리 몸에 축적되지 않도록 완벽한 음식이라고 언급했습니다. 비타민 C, 비타민 E 및 플라 보니 드. 이제 올바른 방법으로 섭취하는 것이 중요하며이를 위해 이러한 성분으로 만든 일련의 천연 쉐이크를 가져옵니다.
매일 아침 시작하거나 운동 후 복용하기에 완벽한 제안입니다. 그들은 우리의 식욕을 만족시키고 에너지와 활력을 제공.
셀룰 라이트에 대한 건강한 쉐이크
스무디로 시작했습니다. 비타민 C오렌지와 자몽 덕분에 생강이 최종 노트를 제공하여 그 맛이 당신에게 장관처럼 보입니다.
오렌지, 자몽, 생강
- 1 Naranja
- 자몽 1 개
- 간 생강 ½ 작은 술, 약 3g
- 달게 할 꿀
- 물 유리
대부분의 음식과 마찬가지로 몸이 충분히 흡수하기 위해서는 공복에 섭취하는 것이 좋습니다. 커피에 대한 좋은 대안 매일 아침 우유로.
우리는 가정용 믹서기에 오렌지와 자몽의 주스를 넣은 다음 3g이 될 때까지 신선한 생강을 갈아서 물 한 컵, 꿀 큰 스푼을 추가하고 XNUMX 분 동안 두드립니다.
우리는 즉시 제공하고 맛볼 것입니다 맛있는 맛.
당근, 딸기, 오렌지
- 당근 1
- 8의 딸기
- 1 Naranja
- 물 한잔
우리는 당근과 딸기를 모두 잘 씻고 준비하고 스무디가 더 쉬워 지도록 재료를 자르고 오렌지를 짜내 주스에 추가합니다. 마지막으로 물 한잔과 XNUMX 분 동안 치십시오.
하나의 옵션 간식으로 딱 만족스럽고 활력이 넘칩니다.
사과, 오이, 사탕무
- 가장 좋아하는 사과 1 개
- 1 pepino
- 작은 비트 1 개
- 물 유리 1
- 선택 사항 당근 추가
우리는 음식을 준비합니다 : 우리는 사과, 오이, 당근을 껍질을 벗기고 씻은 다음 작은 조각으로 자릅니다. 물 한 컵을 섞고 추가하십시오. 모든 것이 잘 연결될 때까지 몇 분 동안 이길 것입니다. 그것은 밤에 딱.
아티 초크와 말꼬리 물
아마도 셀룰 라이트가있는 가장 중요한 부위 인 다리의 체액 저류를 방지하는 조합 인 셀룰 라이트를 피하는 가장 좋은 방법 일 것입니다.
- 아티 초크 2 개
- 1 리터의 물
- 레몬 XNUMX 개 주스
- 말꼬리 3 포
우리는 양인데와 l을 준비합니다.XNUMX 리터의 물로 끓여서. 준비가 끝나면 추출하고 결과물에서 말꼬리 주머니를 감염시킵니다. 15 분 동안 끓입니다. 시간이 지나면 가방을 제거하고 식히십시오.
상온이되면 레몬 즙을 넣습니다. 이 치료법은 건강을 증진하는 데 완벽합니다. 우리 몸의 지방을 줄입니다 자연스럽게 추방하는 데 도움이됩니다.
이 모든 쉐이크는 우리에게 에너지와 건강을 제공하고 셀룰 라이트를 제거하는 데 이상적이며 완벽합니다. 자유롭게 시도해보십시오.