심장 주위의 지방을 제거하는 방법?

심장

가장 중요한 것은 버릇 음식. 균형 잡힌 식단은 주변에서 지방을 제거하는 열쇠입니다. 심장. 처음에는 신선한 과일과 채소가 많은 곳에서 채식을해야합니다.

잠시 후 삶은 계란을 먹고 생산 유제품, 그러나 초과하지 않습니다. 산업용 페이스트리, 정제 설탕 및 흰 빵은 피하는 것이 좋습니다. 그들도 먹어서는 안됩니다 과일 건조그들은 확실히 취할 수 있지만 적당히.

음주 낮에는 반 리터의 물과 2 개의 레몬 주스로 만든 혼합물을 준비 할 수 있습니다. 혼합물은 닫힌 유리 병에 저장됩니다. 기억하십시오 수화 식사 사이에 마시는 것이 매우 중요합니다.

이외에 레몬 물 하루에 두 컵의 산사 나무 주입을 마실 수 있습니다. 이 준비의 양은 컵당 XNUMX 큰술이어야합니다. 이 주입은 심장 심박수를 줄입니다.

매일 당신은 온수 목욕 15 분 동안 트렁크 수준까지. 이것은 혈액 순환을 개선하고 혈액을 묽게하는 데 도움이됩니다. 목욕 후에는 젖은 수건으로 빨리 몸을 문질러 야합니다.

El 운동 그것은 모든 사람의 건강에 매우 중요합니다. 따라서 심장 주위에 지방이 있다면 매일 아침 15 분 동안 운동하는 것이 좋습니다. 식사 후 10 분 동안 걸을 수 있습니다. 좋은 소화 신진 대사 활성화 덕분에 체내에서 지방이 제거됩니다.


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  1.   루시

    나는 나에게 좋은 식단을 추천한다. 건강하고 다른 모든 것과 마찬가지로 균형 잡힌 과일, 야채, 생선, 고기, 모든 것을 먹도록 강요하는 방법이기 때문에 일년 내내 그것을한다. 이를 존 다이어트라고하며 하루에 5 번 x 탄수화물, 단백질, 지방 블록을 섭취합니다. 사실은 많은 개선 효과를 느끼고 잘 먹는 것 같습니다.