용어 레이스 일반적으로 심각하지 않은 미만성 근육통을 지정하기 위해 널리 사용되는 언어로 사용되지만 열과 피로.
휴식 : 아구 퇴 과도한 작업이나 감염과 관련이 있으므로 휴식이 필수적입니다. 반드시 잠자리에 들지 않고, 리듬을 늦춰야합니다. 활동 매일.
뜨거운 목욕을한다. 양성 통증을 완화하는 훌륭한 방법입니다. 바지 물 뜨거운, 치료 용 향유는 국소적인 웰빙 이상의 것을 제공하지 않습니다. 이 질병으로 고생한다면 뜨거운 목욕은 우리에게 가장 좋은 것입니다.
그러나 고열의 경우 금기 사항이므로 조심하십시오. 이 경우 가장 중요한 것은 온도 몸
과도하게 목욕을해서는 안됩니다. 뜨거운, 심혈관 질환으로 고통받는 경우. 이것은 혈관 확장, 혈액 저하를 유발할 수 있습니다. 장력 동맥, 전반적인 쇠약을 유발하고 심박수를 증가시킵니다 (혈압 저하를 보상하기 위해).
복용 진통제. XNUMX 시간마다 아스피린을 복용하면 불편 함과 발열을 줄이는 데 도움이됩니다. 항염증제는 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
La 아스피린 연령, 어린이, 위궤양으로 고통받는 사람, 복용하는 사람과 같은 특정 위험 요소가있는 경우에는 피해야하며 항염증제는 피해야합니다. 항응고제. 이러한 약물은 특정 합병증을 유발할 수 있습니다.
라스 아구 퇴과로 또는 독감으로 인해 일반적으로 48 시간 이내에 사라집니다.
건강을 유지하다: 열악한 신체 상태는 격렬한 육체적 노력으로 인해 뻣뻣함으로 고통받는 첫 번째 원인입니다. (점진적 훈련을 기반으로) 신체적 형태를 유지하기 위해 노력하고 미리 준비 운동을 잊지 마십시오.
당신이 오히려 앉아 있는, 정기적 인 신체 활동 프로그램을 수립하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
추가 정보-수유 및 뼈 관리 -I