복통을 앓고있어 빠르고 효과적으로 당신을 구제 해주는 치료법을 원했던 적이 있습니까?
이 파파야 민트 요거트 스무디는 부풀어 오를 때 필요합니다. 또는 복통이나 변비로 고통받습니다. 또한 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 과식하는 날에 버릴 수 있도록이 레시피를 편리하게 보관하십시오.
이 쉐이크에 포함 된 대부분의 성분은 장 건강에 도움이됩니다. 파파야는 변비를 수축시키고 완화시킵니다; 그릭 요거트는 프로바이오틱스를 제공합니다. 그리고 생강과 페퍼민트는 복부 통증을 진정시키는 데 도움이됩니다.
성분 :
파파야 1 개 (껍질을 벗기고 씨를 뿌려 덩어리로 자름)
얼음 조각 1/2 컵
탈지 한 그릭 요거트 1/2 컵
신선한 생강 1/2 큰술 (껍질을 벗기고 잘게 썬 것)
꿀 1/2 큰술
1/2 레몬 주스
맛볼 물
신선한 민트 잎 4 장
구애:
매우 차가워 질 때까지 파파야를 냉장하십시오. 냉장고에 XNUMX ~ XNUMX 시간 있으면 충분합니다.
믹서기에 파파야, 얼음, 요구르트, 생강, 꿀, 레몬 주스를 넣으십시오. 분쇄하는 동안 물 큰 스푼 추가 혼합물이 부드러워지고 원하는 농도가 될 때까지. 원하는대로 복용 할 수 있지만 너무 두껍거나 너무 액체가 아닌 것이 좋습니다.
마지막으로, 민트 잎을 넣고 블렌더에서 몇 번의 짧은 펄스를 만드십시오. 아이디어는 무결성을 잃지 않고 작은 조각으로 바꾸는 것입니다.
복통에 대해이 스무디를 제공 할 때 유리 표면에 민트 장식을 장식 및 아로마 향상 제로 사용할 수 있습니다.