알코올 남용의 가장 즉각적인 결과는 숙취. 사람이 최대 24 시간 동안 게임을 중단 할 수있는이 불쾌한 상태를 방지하려면 한두 잔의 음료를 마신 후 볼트를 잠그기 만하면됩니다.하지만 경우에 따라 가장 효과적인 자연 치료법은 다음과 같습니다. 증상을 완화합니다.
과일
70 년대에 과일을 먹으면 다음으로 인한 숙취 증상이 완화된다는 사실이 밝혀졌습니다. 과당, 신체가 알코올을 더 빨리 제거하도록 도와줍니다. 또한 전해질 균형을 회복하고 체액 교체를 촉진하는 데 중요한 칼륨과 같은 미네랄이 포함되어 있습니다. 따라서 숙취가있는 경우 과일 몇 조각 또는 천연 멀티 과일 주스를 섭취하십시오.
탄수화물
탄수화물은 낮은 수준의 혈당, 알코올 남용으로 인한 두통, 피로 및 식은 땀으로 나타납니다. 이런 식으로 크래커 나 토스트 몇 개가 숙취 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
유체
알코올 섭취는 신체가 많은 양의 물을 잃게하여 약점, 현기증, 두통으로 이어집니다. 그것이 매우 중요한 이유입니다. 재수 화 물과 함께 적절하게 또는 나트륨 및 칼륨과 같은 전해질이 포함 된 스포츠 음료와 함께 사용하십시오.