수박은 탁월한 여름 과일이며 신선하고 매우 가볍고 우리에게 완벽하게 수분을 공급합니다. 또한 칼로리가 가장 적고 자몽과 결합하여 체중 감량을위한 훌륭한 팀을 구성하는 과일 중 하나입니다.
과일은 지방을 잃는 가장 좋은 동맹이며, 우리에게 다양한 비타민과 영양소를 제공하고 활력을 유지합니다. 뱃살을 빼고 싶다면 두 가지 과일로 주스를 만드는 것이 가장 좋습니다.
수박과 자몽 주스의 특성
- 미네랄과 비타민이 풍부하고 항산화 제를 추가로 공급하며 우리 몸을 정화합니다.
- 그것은 우리의 소화 및 정화 시스템을 강화할 것입니다
- 완벽한 지방 버너
- 과자에 대한 갈망을 없애주는 풍부한 맛
- 이 두 가지 과일은식이 섬유로 구성되어있어 체중 감량에 가장 흥미 롭습니다
- 신진 대사를 촉진하는 칼륨과 효소가 풍부
- 식욕을 만족시키고 진정시키는 주스입니다
- 매우 낮은 칼로리 과일
주스 준비
주스를 만들려면 다음이 필요합니다.
- 자몽 3 개
- 수박 두 조각
- 반 리터의 물
자몽 XNUMX 개의 즙을 추출하고 수박을 액화하여 물과 섞은 다음, 맛이 잘 섞이도 록 저어줍니다.
이상적인 것은 아침, 점심, 오후 중반 및 저녁 식사 전에 하루 종일 복용하는 것입니다. 지방 손실의 효과를 높이려면 동물성 지방이 적은 식단과 탄수화물 함량이 높은 요리와 함께 XNUMX 주 동안 동행해야합니다. 삶은 야채 나 찐 야채, 구운 흰살 고기, 구운 생선을 선택해야합니다.
힘든 운동 후에는이 수박과 자몽 주스가 당신을 회복시키고 문제없이 하루를 계속할 수 있기 때문에 대부분의 운동 선수에게 이상적입니다.