중 하나 소화하기 가장 어려운 음식 몸은 우유와 요구르트, 치즈, 아이스크림과 같은 모든 파생물입니다. 여기에는 여러 가지 이유가 있으며 그중에서 강조합니다.
우리의 위장은 동물의 젖을 올바르게 동화시킬 준비가되어 있지 않습니다. 왜냐하면 단순히 우리가 그들의 자손이 아니기 때문이며, 우리에게 효소가 없기 때문입니다. 유당을 적절하게 소화 그리고이 제품에있는 다른 단백질. 인간은 우리가 아기 일 때만 우유를 섭취해야하며, 바람직하게는 어머니의 우유를 섭취해야합니다.
유당은 느린 소화 성분, 소화 할 때 무거움과 불편 함을 증가시킵니다.
또한 신체에 좋지 않은 지방이 풍부한 제품입니다. 더 가벼운 탈지 유제품을 시중에서 찾을 수 있지만 유당이 제품에 그대로 남아 있기 때문에 소화가 똑같이 어렵습니다.
튀김 및 지방 제품
소화하기 어려운 음식에는 다음이 포함됩니다. 튀긴 음식, 패스트리 및 일반적으로 고지방 제품. 우리가 튀긴 음식 한 접시를 먹을 때, 우리는 치료할 수있는 것보다 훨씬 더 중요한 지방을 위장에 공급하여 염증, 무거움 및 복부 불편을 유발하며, 특히 과민성 대장 증후군을 앓고있는 경우 더욱 그렇습니다.
양파와 마늘
양파와 생마늘, 많은 요리에서 흔히 볼 수있는 성분이지만 신체가 소화하기 어렵고 소화를 늦추고 가스를 생성합니다. 적당히 섭취하는 것이 좋으며 가급적이면 찌꺼기 효과를 줄이고 소화를 촉진하기 위해 요리하는 것이 좋습니다.
콩과 식물
같은 일이 발생합니다 콩류 병아리 콩, 콩, 렌즈 콩 등등. 이 음식은 고농도이며 소화하기 매우 무겁기 때문에 섭취 후 신체가 부풀어 오르고 불편 함을 느끼는 것은 정상입니다. 이러한 증상을 피하려면 콩과 식물을 요리하기 전에 물에 넣어 몸에 미치는 영향이 덜 강하도록하는 것이 좋습니다.
초콜릿
밀크 초콜릿 또한 여러 가지 이유로 소화하기 어려운 음식 목록에 포함되어 있습니다. 첫 번째이자 가장 명확한 것은 유당과 지방 함량이지만 초콜릿은 자극과 장의 불편 함을 유발할 수있는 자극제이기 때문에이 과정을 어렵게 만듭니다.