소화기 건강을위한 최악의 봄 음식

소시지 샌드위치

소화기 건강은 기온 상승으로 인해 위협받을 수 있으며, 열 자체 때문이 아니라 더운 날씨의 도취감에 도취된 사람들이 종종 식단에 바람직하지 않은 변화를 주기 때문입니다. 당신이 좋아한다면 올 봄 속을 평안하게 하라, 피해야 할 음식들입니다.

봄에는 야외에서 더 많은 시간을 보내기 시작하여 탄산 청량 음료에 지나치게 탐닉할 수 있습니다. 퇴근 후 친구들과 소풍을 가거나 테라스에 가는 것은 정신적으로 훌륭한 결정이지만, 그것을 해로운 것으로 바꾸지 마십시오. 거품이 많은 음료에 푹 빠지지 마세요, 그들은 종종 장에서 좋은 박테리아를 죽이는 인산과 정제된 설탕을 함유하고 있기 때문입니다.

또한 탄산화는 과도한 공기를 소화관으로 유입하여 눈에 띄게 더 부은 배, 짜증, 그리고 무엇보다도 가장 유망한 날을 망칠 수 있는 불편한 무거움을 초래합니다. 소화기 질환이 있는 사람은 한 캔으로도 이러한 증상을 경험할 수 있으니 시도하지 않는 것이 좋으며, 대신 건강한 청량 음료에 내기홈메이드 아이스티와 같은

가공육과 술 피하기 좋은 소화기 건강을 유지하려면 이번 봄에 바비큐 파티도 우선시해야 합니다. 전자(소시지, 베이컨, 초리조)에는 방부제로 첨가되는 질산염이 포함되어 있어 장에서 유익한 락토바실러스 박테리아를 죽일 수 있습니다. 그리고 그것이 충분하지 않은 것처럼 가공육을 섭취하면 암과 심혈관 질환의 위험도 증가합니다.

술은 야외 파티 시즌이 도래함에 따라 더 자주 소비되지만 소화 장애를 겪고 싶지 않다면 통제해야 합니다. 과도한 음주는 장내 세균에 변화를 일으킬 수 있습니다., 간 손상 위험 증가. 일주일에 XNUMX잔 이상의 음료 또는 XNUMX잔 이상의 맥주를 마시는 것의 또 다른 해로운 영향은 과체중입니다.


코멘트를 첫번째로 올려

코멘트를 남겨주세요

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드가 표시되어 있습니다 *

*

*

  1. 데이터 책임자 : Miguel Ángel Gatón
  2. 데이터의 목적 : 스팸 제어, 댓글 관리.
  3. 합법성 : 귀하의 동의
  4. 데이터 전달 : 법적 의무에 의한 경우를 제외하고 데이터는 제 XNUMX 자에게 전달되지 않습니다.
  5. 데이터 저장소 : Occentus Networks (EU)에서 호스팅하는 데이터베이스
  6. 권리 : 귀하는 언제든지 귀하의 정보를 제한, 복구 및 삭제할 수 있습니다.