변이 빈번하고 일관성이 없으면 우리 몸은 많은 양의 체액을 잃어 버릴 수 있습니다. 탈수. 따라서 설사에 대한 권장 식단에 관해서는 많은 수분을 흡수하는 것이 필수적입니다.
물을 마시는 것이 중요하지만 설사가 심할 경우에는 물을 마셔야합니다. 음료수 등장 성 또는 액체 세럼은 질병으로 인해 손실 된 미네랄을 회복하는 데 도움이됩니다.
시 라 설사 매우 강하기 때문에 모든 종류의 고체 음식 섭취를 중단하고 최소 24 시간 동안 액체 만 마시는 것이 좋습니다. 가장 심한 경우에는이 조언을 XNUMX 시간 동안 적용하는 것이 좋습니다. 수분 공급은 필수적이며 어떤 경우에도 무시해서는 안되므로주의하십시오.
주로 설사시 권장되는 음식은 쌀 블랑코 또는 쌀 물. 흰 쌀은 약간의 소금, 기름이나 향신료없이 준비해야합니다. 쌀물을 선택하면 3 ~ 4 시간마다 섭취해야합니다. 위가 회복되면 흰 쌀을 XNUMX ~ XNUMX 시간에 한 번씩 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다.
밥을 먹은 지 4 시간이 지나도 견딜 수 있다면 약간의 닭고기 나 생선과 섞을 수 있지만 양념은하지 않습니다. 이들 음식 설사에 대해 가볍고 단순하며 몸이 회복되도록 도와줍니다.
상태가 위 개선되면 삶은 사과와 배를 메뉴에 추가 할 수 있으며 이는 부드럽고 가벼운 대안입니다. 설사 기간 동안에는 소화를 연장하거나 피부를 자극하는 음식을 먹지 마십시오. 점막 위의.