최근 연구에 따르면 먹이 의 다산을 향상시킬 수 있습니다 여자. 우선 순위를 매겨 야하는 몇 가지 식품 목록을 살펴 보겠습니다. 임신 한 더 쉽게.
선호되어야 함 유제품 지방이 풍부합니다. 최소한 세미 스킴이어야합니다. 연구원들에 따르면 유제품 0 %는 호르몬 여성의 생식력을 감소시킵니다. 두 제품 소비 유제품 하루 종일 배란에 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다.
지방이 많은 생선을 고등어 또는 참치는 번식력을 향상시키는 데 이상적입니다. 오메가 3는 생식계에 많은 이점이있는 지방입니다. 지방 가득한 역효과를 일으키고 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다 ... 오메가 3의 또 다른 장점 : 그 힘 스트레스 해소, 어떤 대가를 치르더라도 임신을 시도 할 때 매우 흥미로운 잠재력.
엽산 또는 비타민 B9, 정상적인 여성주기를 선호하는 비타민이므로 배란. 많은 여성이 부족하므로 산부인과 의사는 아기를 갖고 싶은 여성에게 엽산 보충제를 처방합니다. 존재 가능성을 높이기 위해 임신 한, 높은 음식을 먹는 것이 좋습니다 비타민 B9: 맥주 효모, 시금치, 홍합, 렌즈 콩, 퀴 노아 ...