생선을 요리하는 가장 건강한 방법

생선 찜

요리하는 방법은 여러 가지가 있습니다 찐 생선. 이 방법으로 요리하는 데 사용되는 액세서리 유형에 따라 다릅니다. 오늘 우리는 다양한 요리 가능성을 검토하고 몇 가지 조언을 제공 할 것입니다.

요리 용 액세서리 중 pescado 전통적인 찜통, 전기 냄비, 체가있는 냄비 또는 대나무로 만든 찜 바구니를 사용할 수 있습니다.

몇 가지 실용적인 팁

너무 얇 으면 서빙하거나 뒤집을 때 분해 될 수 있으므로 좋은 생선 필레 또는 일정한 두께의 생선 조각을 선택해야합니다. 그런 다음 전에 맛볼 소금과 후추 요리. 물에 향기로운 허브, 레몬 즙 몇 방울, 소금 등을 첨가하여 생선의 맛을 낼 수도 있습니다.

생선 조각은 냄비에 서로 겹쳐서는 안되며 일부 부분은 날것이 될 수 있습니다. 스테이크 나 덩어리는 똑바로 놓아야하며 다른 음식으로 덮지 않아야합니다. 조리 시간은 생선의 두께에 따라 다르지만 일반적으로 5 ~ 15 분 정도 걸립니다. 그 이유는 질감 완전히 부드러워지면 열에서 제거 할 수 있습니다.

없는 경우 찐 냄비 또는 대나무 바구니, 물고기는 물 바닥이있는 큰 냄비에 간단히 쪄을 수 있으며, 여과기 또는 적당한 크기의 금속 체를 놓고 여과기 안에 생선 조각을 놓습니다. 이 솔루션은 간단하고 빠릅니다.

또 다른 옵션은 전통적인 또는 전기 스팀 냄비를 사용하는 것입니다. 두 경우 모두 물과 함께 제공된 바구니에 생선을 넣은 다음 덮으십시오. 전기 냄비를 선택하는 경우 각 음식의 조리 시간은 일반적으로 사용 설명서에 나와 있습니다.

사용하려면 대나무 바구니, 바구니를 삽입 할 수있는 냄비 만 사용할 수 있습니다. 이것은 물 바닥으로 채워져 있으며 액체가 대나무 바구니에 닿지 않도록 항상 확인하십시오. 물고기를 놓고 덮고 증기 당신의 일을하십시오. 조리하려는 생선의 양에 따라 조리 시간을 추가하기 만하면됩니다.


코멘트를 남겨주세요

귀하의 이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드가 표시되어 있습니다 *

*

*

  1. 데이터 책임자 : Miguel Ángel Gatón
  2. 데이터의 목적 : 스팸 제어, 댓글 관리.
  3. 합법성 : 귀하의 동의
  4. 데이터 전달 : 법적 의무에 의한 경우를 제외하고 데이터는 제 XNUMX 자에게 전달되지 않습니다.
  5. 데이터 저장소 : Occentus Networks (EU)에서 호스팅하는 데이터베이스
  6. 권리 : 귀하는 언제든지 귀하의 정보를 제한, 복구 및 삭제할 수 있습니다.