새우의 건강상의 이점

  새우

대부분의 조개류와 마찬가지로 감바 단백질이 매우 풍부한 식품입니다. 껍질을 벗긴 새우 100g이 단백질 측면에서 고기 100g과 같다는 사실을 알고 계셨나요? 또한 새우는 식품이다. 비트 열소, 슬리밍 다이어트를 채택하는 사람들에게 높이 평가됩니다. 새우는 지방이 적습니다.

La 감바 또한 몸에 유익한 지방인 고도불포화지방산이 1% 함유되어 있습니다. 하지만 조심하세요. 새우를 마요네즈나 기타 소스와 함께 먹는 경향이 있습니다. 소스 지방.

또한 새우는 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 그것은 풍부하다 비타민 B3 및 B12. 이들은 적혈구 형성과 유지에 도움이 됩니다. 휴대 전화. 그리고 새우에는 지방이 거의 없기 때문에 항산화 특성이 있습니다. 새우는 나쁜 콜레스테롤과 콜레스테롤 관련 문제로부터 몸을 보호합니다. 선박 피의.

이 속성은 상당한 비율의 아연에 의해 강화됩니다. 여기에 상당한 양의 구리, 뼈 강화에 이상적입니다. 이러한 혜택을 누리려면 다음을 섭취해야 합니다. 감바 신선한.

추가 정보 - 붉은 새우의 XNUMX 가지 장점


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