부추에는 항산화 제가 포함되어 있습니다., 특히 플라보노이드는 염증과 싸우고 자유 라디칼이 신체에 미치는 해로운 영향에 맞서 싸 웁니다. 또한 부추에는 독소를 정화하고 염증과 싸우며 몸을 알칼리화하는 두 가지 필수 물질 인 흥미로운 양의 비타민과 비타민 C가 포함되어 있다는 사실을 잊지 말아야합니다.
부추는 칼로리가 적습니다. 따라서 그들은 우리가 살을 빼고 싶을 때 일년 중 완벽한 동맹국입니다. 부추에는 또한 많은 양의 용해성 및 불용성 섬유가 포함되어 있습니다. 자주 섭취하면 변비와 같은 만성 장 통과 문제에 작별 인사를 할 수 있습니다. 이 야채는 비타민과 미네랄의 중요한 공급원입니다. 건강에 필수적인 아연, 철, 칼륨, 마그네슘 등이 있습니다.
부추는 천연 항생제입니다
파 그것의 매우 흥미로운 항생제 건강에. 마늘과 부추에있는 알리신 덕분에 동맥 내 나쁜 콜레스테롤 형성을 줄일 수 있습니다.이 물질은간에 축적되는 해로운 효소를 억제하기 때문입니다.
부추는 심장에 좋다
이 야채를 자주 섭취 산화 질소 방출 촉진 혈관 조직에서. 이 작용 덕분에 혈액 순환이 최적화되고 혈전 형성과 싸우기가 더 쉽습니다.
부추는 몸을 정화합니다
푸에rr또는 대부분의 물로 구성되어 있습니다.. 따라서 이뇨제이며 독소를 제거 할 수 있습니다. 이 정화 능력은 가장 잘 알려진 미덕 중 하나입니다. 우리가 방금 나열한 모든 미덕은 부추를 우리 건강에 없어서는 안될 동맹으로 만듭니다.