복부 염증을 유발하는 음식

부은 복부

많은 사람들이 운동과 건강을 통해 평평한 위를 원합니다. 정권 영양. 그러나 모든 것이 잘되어가는 것처럼 보일 때 때로는 고통을 겪습니다. 붓기 모든 노력을 취소하고 바지를 더 꽉 끼게 만듭니다. 어떤 사람들은주의를 기울이지 않지만 다른 사람들은 이것이 자신의 실루엣에 영향을 미친다는 것을 알게됩니다.

미학을 넘어서 우리 모두는 이러한 유형의 붓기 너무 무겁거나 많은 양의 음식을 먹을 때 나타나는 소화 과다의 산물입니다. 또한 이러한 염증으로 인해 다른 증상 성가신, 장내 가스, 트림 및 통증과 같은. 그렇기 때문에 가능한 한 소비를 피하기 위해이 문제를 일으킬 수있는 음식이 무엇인지 아는 것이 좋습니다.

고지방 식품

높은 요리 지방 그들은 복부 부종의 주요 원인 중 하나입니다. 체중 증가를 유발하는 것 외에도 소화 과정을 어렵게 만들고 colesterol. 예를 들어, 감자 튀김은 전분과 높은 지방 함량으로 인해 위장 펌프입니다.

탄산 음료

라스 탄산 음료 그들은 섭취했을 때 발생하는 감각과 높은 당분 함량 덕분에 많은 사람들에게 높이 평가되어 특정 중독을 유발합니다. 이 음료에 포함 된 이산화탄소는 체내 속쓰림 및 염증과 같은 증상을 유발합니다.

십자화과 야채

십자화과 채소에는 다당류소화가 매우 어려운 성분으로, 장내 세균과 접촉하면 발효되며, 위장에 가스 및 트림.

또한 섬유에 대한 기여는 붓기 복부 치료하기 어려울 수 있습니다. 따라서 이상적인 방법은 채소를 적당히 섭취하여 신체에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이되는 다른 음식과 결합하는 것입니다.

소금

El 과도한 소금 섭취 그것은 신체 조직의 수분 보유의 주요 원인 중 하나입니다. 섭취량을 줄이는 사실은 일반적인 건강 수준과 모든 장기의 긍정적 인 변화를 일으킬 수 있습니다.

정제 된 탄수화물

탄수화물 Refined는 섬유질이 제거되어 빈 칼로리로 대체되고 영양소가 부족한 과정을 거쳤습니다. 가장 인기있는 것 중 하나는 피자, 빵 또는 과자. 사실, 어떤 사람들은 이러한 종류의 요리에 관대하지 않으며 일반적으로 먹자 마자 알레르기 반응을 보입니다.


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