Kefir는 매우 건강한 음식이지만 동시에 수행하기가 어렵습니다. 물 케 피어 또는 우유, 존재하는 두 가지 유형의 케 피어.
케 피어에는 프로 바이오 틱 특성이 있습니다. 몸에 매우 흥미로워 서 물 케 피어를 만들기 위해서는 장인의 준비와 몇 가지 지침이 필요합니다.
우유 케 피어와 같은 물 케 피어는 동일한 미생물 총을 가지고 있습니다. 이 경우 생우유가 필요하지 않기 때문에 물 케 피어가 더 쉽게 만들 수 있습니다.
물 케 피어
정기적으로 위장 건강 문제로 고통받는 경우 건강을 돌보고 강하게 유지하기 위해 물 케 피어를 만들 수 있습니다. 또한 집에서 물 케 피어를 준비하는 것은 간단합니다. 푸로 바이오 틱스 이 발효 수를 즐길 수 있습니다.
물 케 피어를 만들려면 곡물이 필요합니다. 케 피어, 수성 음료를 만들기 위해. 이 곡물은 프로바이오틱스, 동일한 환경에서 공존하는 고품질 세균 미생물. 이 박테리아는 우리가 건강을 유지하고 강력한 방어력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 프로바이오틱스는 소화계에서 발견되는 좋은 박테리아그들은 우리를 질병으로부터 보호하는 것 외에도 소화 및 영양소가 혈류를 관통하는 데 필수적입니다.
면역 체계는 보호되고 우리가 약하다고 느끼거나 서비스에 갈 때 소화 불량, 메스꺼움 또는 문제가 있으면 더 많은 힘을 얻습니다.주의를 기울이고 수행하는 법을 배우십시오 물 케 피어더 건강하고 매끄럽게 유지합니다. 또한 균형 잡힌 식단을 유지하고 규칙적인 운동을합니다.
물 케 피어 만드는 법
이 음료의 준비는 간단하고 빠름 아주 좋은 결과를 제공합니다. 휴식과 발효 시간 만 있으면됩니다 48 시간.
준비하는 재료
- 유리 용기 1 리터.
- 저어 줄 나무 또는 플라스틱 국자.
- 물통을 덮을 깨끗한 천, 수건 또는 커피 필터.
- 필터와 물병을 연결하는 고무 밴드.
- 물에서 곡물 파편을 제거하는 플라스틱 여과기.
- 온도계
필요한 재료
- 곡물 수화 케 피어.
- 흑설탕 반 컵.
- 물.
단계별 준비
먼저 유리 병에 설탕을 넣으십시오. 뜨거운 물 반 컵을 넣고 설탕이 완전히 녹을 때까지 저어줍니다. 그런 다음 실온의 물 3 컵 (이상적으로는 20 ~ 29도 사이)을 추가합니다.
수화 된 케 피어 알갱이를 추가하고 조끼 과 커피 필터 또는 수건으로. 발효 과정에서 가스가 생성되고 가스가 원활하게 빠져 나가려면 다공성 직물이 필요하므로이 단계는 중요합니다. 투수를 안전한 곳에두고 이틀 동안 그대로 두십시오.
일단 발효되면 곡물을 분리하십시오. 물 케 피어 새 설탕 물에 추가합니다. 음료는 마실 준비가됩니다.
물 케 피어의 특성
이 수성 음료는 우리가 건강을 유지하는 데 도움이되는 중요한 특성을 가지고 있습니다. 다음으로이 음료가 우리에게 가져다주는 이점이 무엇인지 알려드 리므로 어느 날 집에서 만들기로 결정하면 몸이 훨씬 건강 해지는 것을 알 수 있습니다.
- 유지 소화 시스템 건강합니다.
- 기분이 좋아집니다.
- 복원에 도움 소화기 식물.
- 다음과 같은 영양소가 풍부합니다. 축구, 비타민 B12, 마그네슘 및 엽산.
- 우리의 증가 방어 시설.
- 유지 면역 체계 강하고 건강합니다.
- 케 피어는 장에서 나쁜 박테리아와 싸 웁니다.
- 항균제로 작용합니다.
- 소화를 돕습니다 유당. 우리가 관대하지 않으면 유제품에 대한 관용을 증가 시키십시오.
- 공격 감소 천식 및 알레르기 반응.
- 증상 개선 자극성 대장 증후군.
- 전투 변비 가끔.
- 개선 소화 과정.
- 증가 뼈 건강 높은 콘텐츠를 위해 칼슘.
- 활동을 감소시킵니다 세포 암의.
- 외모 방지 암.
롯 곡물 델 케 피어 그들은 신체와 유기체를 건강하게 유지하기 위해 수년 동안 사용되었습니다. 의 활동 푸로 바이오 틱스 그들은 우리가 기분이 좋도록 도와줍니다 보시다시피,이 음료의 준비는 매우 간단합니다. 우리는 케 피어 알갱이를 가져다가 물에서 발효시켜야합니다.
원하는만큼 음료를 준비 할 수 있습니다. 계절에 조금 더 게으르고 소화가 잘 안되는 경우이 음료를 만들거나 케 피어 요거트 또는 케 피어 우유와 같은 제품을 섭취 할 수 있습니다. 슈퍼마켓.
주저하지 말고 오늘 수제 케 피어 물을 마시기 시작합니다.