이것은 가벼운 쉐이크로 달콤하고 신선한 맛이있어 만들기가 매우 쉽고 최소한의 요소와 시간 만 필요합니다. 이제 식사, 식사 사이 또는 디저트로 하루 중 언제든지 마실 수 있습니다.
밝은 초록색 사과와 멜론 스무디는 최소한의 칼로리 만 제공하기 때문에 체중 감량이나 유지 다이어트를 실행하는 모든 사람들을 위해 특별히 고안된 준비입니다.
성분 :
»멜론 1kg.
»녹색 사과 1kg.
»200cc. 탈지 우유.
»200cc. 물의.
»가루 감미료 1 큰술.
»꿀 2 큰술.
준비 :
먼저 멜론과 풋사과를 조심스럽게 껍질을 벗기고 씨와 끝을 제거해야합니다. 그런 다음 모든 과일을 중간 조각으로 자르고 덩어리가 들어 있지 않은 크림이나 페이스트를 얻을 때까지 처리해야합니다. 30 분 동안 냉장고에 준비물을 넣어야합니다.
그런 다음 냉장고에서 준비물을 꺼내고 탈지 우유, 물, 감미료 및 꿀을 넣고 모든 성분을 잘 섞어 야합니다. 마지막으로 준비물을 냉장고에 15 분 더 넣어야합니다. 그러면 모든 종류의 유리 잔에 담을 수 있습니다.