앞서 살펴본 것처럼 미네랄은 인체에 존재해야 제대로 기능하는 요소입니다. 현재 여기되는 모든 미네랄은 두 개의 큰 그룹으로 나뉩니다. 이들은 거대 미네랄과 마이크로 미네랄입니다.
이제 인체가 필요한 미네랄과 정확한 양을 갖기 위해서는 모든 개인이 육류, 채소 및 과일 섭취를 기반으로 매우 건강하고 다양한 식단을 수행해야한다는 점을 언급하는 것이 근본적으로 중요합니다.
다음으로 미네랄 분류 :
> Macrominerals : 황, 칼슘, 나트륨, 칼륨, 인 및 마그네슘.
> 미량 미네랄 : 아연, 철, 요오드, 셀레늄, 크롬 및 구리.